Über Wüsten, Windeln und Wandern – mit Sarah Pohl
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
09.12.2024 33 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 212: Über Wüsten, Windeln und Wandern – mit Sarah Pohl "Ich habe die Wüste immer geliebt. Man sitzt auf einer Sanddüne. Man sieht nichts. Man hört nichts. Doch etwas leuchtet in der Stille … »Es macht die Wüste schön«, sagte der kleine Prinz, »dass sie irgendwo einen Brunnen verbirgt.« Ich war überrascht, plötzlich verstand ich dieses geheimnisvolle Leuchten des Sandes". Aus Der kleine Prinz. Sarah Pohl wandert für ihr Leben gerne. Und das am liebsten in den entlegensten und einsamsten Regionen dieser Welt. Durch Wüsten, durch das Hochland, alleine oder mit ihren Kindern. In dieser Episode spricht sie über ihre Beweggründe, Auslöser, Erkenntnisse und Abenteuer. Und darüber, in welchem Land sie sich sehr unwohl fühlte und auch in Gefahr geriet. Ein spannendes, informatives, unterhaltsames und zugleich sehr humorvolles Gespräch. Anhören, ansehen, Rucksack packen. Kontakt Sarah Pohl: Autorin und Referentin WEB: https://sarahruthpohl.wixsite.com/website EMail: drsarahpohl@yahoo.de Sach- und Fachbücher von Sarah Pohl: https://sarahruthpohl.wixsite.com/website/sach-und-fachb%C3%BCcher Belletristik von Sarah Pohl: https://sarahruthpohl.wixsite.com/website/belletristisches Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen C...
Gesundheit ist Eigenverantwortung – mit Markus Czerner
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
02.12.2024 32 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 211: Gesundheit ist Eigenverantwortung – mit Markus Czerner Markus Czerner zählt zu »einem der authentischsten Keynote Speaker im deutschsprachigen Raum« (StartupValley Magazin). Der siebenfache Buchautor und zweifache Bestseller Autor ist meinungsstark, provozierend und inspirierend zugleich. Das renommierte "Erfolg Magazin" aus dem Backhaus Verlag zählt Markus zu den 500 bedeutendsten Persönlichkeiten der Erfolgswelt. In seiner Branche hat er seit Jahren den Expertenstatus inne und steht als Redner auf den größten Bühnen im deutschsprachigen Raum. Alle Jahre wieder - Markus Czerner ist zum dritten Mal zu Gast im Walk-Män-Podcast. Diesmal dreht sich das Gespräch um ein heikles Thema, vor dem sehr viele Mitmenschen sich drücken. Trotzdem gilt: "Gesundheit ist Eigenverantwortung". Wie schafft der sehr erfolgreicht Keynote-Speaker, sein "Leben aus dem Koffer", eine gesunde Ernährung und die tägliche Zeit für den Sport unter einen Hut zu bringen? Der ehemalige Tennis-Profi, der später im Formel-1-Team von Nick Heidfeld mitarbeitete, spricht in dieser kurzweiligen Episode über den hohen Wert, den die Wertschätzung, Pflege und Achtung des eigenen Körpers für ihn haben. Kontakt Markus Czerner: Keynote Speaker. Coach. Bestsellerautor.„…einer der bedeutendsten Köpfe der Erfolgswelt.“ (Erfolg Magazin)Office: Bökelstraße 24, 41063 Mönchengladbach, Tel.: 02161 2700 171 EMail: mc@markusczerner.de, WEB: www.markusczerner.de Weitere Walk-Män-Podcast-Episoden mit Markus Czerner: Walk-Män-Podcast 138. Markus Czerner – "Alles Kopfsache – Erfolg ist kein Glück!" Wa...
Was sind Rau(h)nächte? Mit Ronja Hausmann
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
25.11.2024 31 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 210: Was sind Rau(h)nächte? Mit Ronja Hausmann Rau(h)nächte – was ist das genau und wie wirken sie sich auf unser Leben aus? Warum sind genau diese Tage "zwischen den Jahren" (*) schon seit vielen Jahrhunderten so bedeutsam für die Menschen und wie können sie uns helfen, Ordnung und Struktur in unser Leben zu bekommen? Um diese Themen dreht sich das aktuelle Podcastgespräch mit Ronja Hausmann, die bereits im Sommer zum Thema Waldbaden zu Gast war. * Es gibt zwei Schreibweisen für den Begriff "Raunächte", wobei Rauhnächte die ältere ist. Mehr dazu unter https://de.wikipedia.org/wiki/Raunacht. Kontakt Ronja Hausmann: Instagram: https://www.instagram.com/waldwerk_by_ronja EMail: waldwerkbyronja@gmx.de Mobil: 0171 6319593 Eine weitere Walk-Män-Podcast-Episode mit Ronja Hausmann: Walk-Män-Podcast 189 – Waldbaden gegen Stress Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht zu verschenken. Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusä...
Kollapsologie – oder die Suche nach einer besseren Welt – mit Jürgen Staab
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
18.11.2024 47 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 209: Kollapsologie – oder die Suche nach einer besseren Welt – mit Jürgen Staab Diesmal wird es in meinem Podcast philosophisch. Gesund leben in Bewegung - wie ist das möglich, wenn die Zivilisation zusammenbricht? Mit dieser Thematik befasst sich die Wissenschaft der #Kollapsologie. Sie behandelt eine Thematik, die derzeit immer mehr an Bedeutung gewinnt. #Kollapsologie - laut Gablers Wirtschaftslexikon befasst sie sich mit dem transdisziplinären Studium des prognostizierten Endes der modernen Zivilisation. Zu diesem könnten Klimawandel, Zerstörung der Artenvielfalt und des ökologischen Gleichgewichts, Epidemien und Pandemien, Finanz- und Wirtschaftskrisen, Auseinandersetzungen mit konventionellen, chemischen und biologischen Waffen und Atomkriege, Verknappung und Wegfall von Ressourcen, Stromausfälle, Hungersnöte sowie andere Krisen und Katastrophen führen. Ein System nach dem anderen würde nach dieser Vorstellung kollabieren und damit die Menschheit um Jahrhunderte oder Jahrtausende zurückwerfen. #Jürgen_Staab, bereits zum wiederholten Male mit seinen Arbeiten zu Gast in meinem Podcast, befasst sich mit der Thematik der Kollapsologie. Im Frühjahr 2025 erscheint sein neues Buch „Auf der Suche nach einer besseren Welt oder Nietzsche 2.0“. Natürlich befasst dich der Autor und Unternehmensberater erneut mit den Werken #Friedrich_Nietzsches, die er in Verbindung setzt mit einem möglichen Ende der Zivilisation, wenn wir nicht schnellstens als Gesellschaft massive Veränderungen vornehmen. Ein lockeres, unterhaltsames und sehr zum Nachdenken anregende...
Über Auswandern, Pippi Langstrumpf und Gemüsebeet-Schlüppis – im Gespräch mit Doro Franke
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
11.11.2024 26 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 208: Über Auswandern, Pippi Langstrumpf und Gemüsebeet-Schlüppis – im Gespräch mit Doro Franke Update-Episode nach knapp zwei Jahren – Doro Franke (studierte Sport- und Trainingswissenschaftlerin, Trainerin) führt ein Leben, von dem viele Mitmenschen nur träumen können: Mit Pferd, Fahrrad und wenig Habseligkeiten streift sie seit zwei Jahren wieder durch Europa, lernt in Frankreich und Italien unterschiedliche Landstriche kennen. In dieser Zeit lebt sie auf Bauernhöfen oder bei Familien "auf dem Land", finanziert sich Bleibe und Existenz durch Arbeiten auf den Höfen und durch Ausdauer- und Triathlon-Coaching per Internet. Neben vielen Erfahrungen und Eindrücken bringt sie eins im Podcast-Gespräch eindeutig rüber: Doro Franke ist glücklich. Ihr an Pipi Langstrumpf erinnerndes Nomadenleben wird sie aktuell nicht mehr eintauschen. Kapitel zwei im spannenden Buch der 23jährigen studierten, abenteuerhungrigen Überfliegerin mit abgeschlossenem Sport- und Trainingslehre-Studium. Kontakt zu Doro (Dorotea) Franke: WEB: https://www.doroteafranke-trithat.de/ EMail: doroteafranke.trithat@gmail.com Kontakt-Adresse zum Arbeiten im Ausland (Hinweis: Unbezahlte Werbung): WEB: https://www.workaway.com Eine weitere Walk-Män-Podcast-Episode mit Doro Franke: Walk-Män-Podcast 142 – Dorotea Franke – Bikepacking quer durch Europa: https://podcasts.apple.com/de/podcast/walk-m%C3%A4n-gesund-leben-in-bewegung/id1517600537?l=en&i=1000652628896 Weitere Walk-Män-Podcast-Episode mit Doro Franke: Walk-Män-Podcast 142: Dorotea Franke – Bikepacking-Abenteuer quer durch Europ...
Als man mir den Stecker zog – über Depression in der Jugend – mit Luca Bischoni
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
04.11.2024 25 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 207: Als man mir den Stecker zog – über Depression in der Jugend – mit Autor und Speaker Luca Bischoni. Und das soll‘s dann gewesen sein? Eine Depression ist ein harter Einschlag, aber nicht das Ende, wie Luca Bischoni eindrucksvoll beweist! Der Kampf mit sich und den inneren Dämonen ist für ihn die Versöhnung mit sich selbst: „Es ist Zeit, die Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen anzugehen“. Als man Luca Bischoni den Stecker zog, fing das Leben für ihn erst richtig an: Die Kunst des Lebens besteht darin, vor allem aus inneren Krisen immer neuen Mut zu schöpfen. „Der wahre Kraftort steckt nur in uns selbst“. Sein Buch: Als man mir den Stecker zog: Schule. Studium. Absturz. Mein Weg aus der Depression. Taschenbuch – 22. September 2022 EMail: autor.luca@bischoni.deWeb: https://www.lucabischoni.deInstagram: https://www.instagram.com/luca_bischoni Weitere Walk-Män-Podcast-Episoden zum Thema Depression: Walk-Män-Podcast 206: Über Eisbaden und Depression – mit Wim Hof-Instructor Michael Nuss. Walk-Män-Podcast 186: Serie Depression 3/3 – mit Manuela Engel-Dahan (über Mikro-Depressionen). Walk-Män-Podcast 184: Serie Depression 2/3 – mit "Lina" (Name geändert – über den Weg in die Depression und hinaus mit Hilfe einer Therapeutin). Walk-Män-Podcast 183: Serie Depression 1/3 – mit Roland Henkel, Gründer und Leiter der Depressions-Selbsthilfegruppe "Anam Cara". Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekomme...
Über Eisbaden und Depression – mit Wim Hof-Instructor Michael Nuss
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
21.10.2024 38 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 206: Über Eisbaden und Depression – mit Wim Hof-Instructor Michael Nuss. Nuss ist einer der führenden Wim Hof-Instruktoren in Europa und wurde direkt von Wim Hof ausgebildet. Er leitet jährlich ca. 20 Wim Hof-Kurse im Allgäu. Die Wim Hof-Methode besteht aus den drei Säulen: Atemtechniken, Eisbaden und Mindset. Auf seiner Website findet man kostenfreie und geführte Wim Hof-Atem-Sessions und Hintergrundinformationen zur Wim Hof-Methode. Ein Gespräch zwischen Nuss und Ralf Baumgarten, Podcaster und einst Veranstalter des "Eismän"-Neujahrsschwimmens in Bad Orb. Michael Nuss war mit seiner Arbeit bereits bei der ARD, der Neuen Zürcher Zeitung, Natur & Heilen und Ben Greenfield (einflussreichster Biohacker der USA) zu Gast. Der Schwerpunkt seiner Arbeit: Atemtechniken, Eisbaden, Mindset mit Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung zu verbinden. Viel Spaß und gute Unterhaltung mit dieser informativen und wahrhaft coolen Episode. Bücher von Michael Nuss: "Eisbaden – Dein Weg zu Gesundheit, Kraft und Lebensfreude". Erscheint in Woche 44 / 2024. Erhältlich unter www.michaelnuss.com/buch, im Buchhandel und bei Amazon (unbez. Werbung), von Michael Nuss (Autor), Stefanie Zehender (Autorin). "Alive: The Real Power of Ice Bathing", Juli 2024 – im Buchhandel und bei Amazon (unbezahlte Werbung), von Michael Nuss (Autor), Stefanie Zehender (Autorin). Kontakt Michael Nuss: https://www.michaelnuss.com https://www.instagram.com/michaelnuss_iceretreats https://www.linkedin.com/in/michaelnusscoach/ Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von d...
Über Lanzarote und Mallorca sowie Training für Ältere – mit Ex-Triathlon-Nationaltrainer Ralf Ebli
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
21.10.2024 38 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 205: Über Lanzarote und Mallorca sowie Training für Ältere – mit Ex-Triathlon-Nationaltrainer Ralf Ebli. Ralf Ebli, Ex-Bundestrainer der Deutschen Triathlon-Nationalmannschaft, ist Trainer "durch und durch". Eblis Weg führte ihn schnell vom Sportstudium hin zur beruflichen Tätigkeit des Trainers. Er wurde Landestrainer, Bundestrainer für den Dreikampf-Nachwuchs und schließlich "Cheftrainer Elite". Mit ihm unterhalte ich mich in dieser Episode über Sinn und Zweck von Trainingslagern in südlichen Gefilden im Frühjahr, über den Sport mit reiferen Mitmenschen (Generation 50plus ;-) ) und darüber, warum Chili-Zucht für ihn Entspannung pur bedeutet und er selbst im härtesten Trainingslager vor der Küste Afrikas immer ausreichend eigenes Chili-Pulver dabei hat. Viel Spaß und gute Unterhaltung mit dieser informativ-kurzweiligen Episode. Podcast-Gespräch mit Ralf Ebli im August 2021: https://podcasts.apple.com/de/podcast/walk-m%C3%A4n-gesund-leben-in-bewegung/id1517600537?l=en&i=1000530884741 Kontakt Ralf Ebli: Tel.: +49 (0) 170- 2153 689 E-Mail: rebli@ildts.deHomepage: www.ildts.de Die nächsten Trainingslager (unbezahlte Werbung): Lanzarote – 14. - 28. Februar 2025TRICAMP 2 Lanzarote - PRO.TrainingTours (protrainingtours.de) Mallorca – 29. März - 12. April 2025TRICAMP RALF EBLI MALLORCA - PRO.TrainingTours (protrainingtours.de) Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journa...
Ein Heilwald für Bad Orb – Vortrag von Dr. Gisela Immich
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
20.10.2024 26 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 204: Ein "Kur- und Heilwald für Bad Orb" – Vortrag von Gisela Immich. Dr. Gisela Immich. Sie ist DIE Expertin in Deutschland, wenn es um das Entwickeln eines Heil- und Kurwaldes geht – Dr. rer. biol. hum. Gisela Immich (München) referierte in Bad Orb über den Stand der Planungen, Herausforderungen und Chancen, die sich durch dieses Projekt für die Kurstadt ergeben. Der Heil- und Kurwald als fester Bestandteil einer zukunftsorientierten Gesundheitsstrategie. Spontane Aufnahme einer Veranstaltung, zu der die Bad Orb Kur GmbH und die Alea Park gGmbH eingeladen hatten. Gisela Immich ist Autorin des Buches: „Waldtherapie“ (gemeinsam mti Angela Schuh, erschienen 2019 im Springer-Verlag). Dr. Gisela Immich: Buch "Waldtherapie – Das Potenzial des Waldes für Ihre Gesundheit" (unbezahlte Werbung): Springer-Verlag / Sachbuch. Kontakt Kur GmbH Bad Orb: Geschäftsführer Steffen KempaEMail: info@bad-orb.infoWeb: https://www.bad-orb.info/ Weitere Walk-Män-Podcast-Episoden zum Thema Waldbaden, Kur- und Heilwald: (als Audio- und ab Episode 92 auch als Video): 5. Walk-Män: Im Gespräch mit Wald-Gesundheitstrainerin Michaela Dalchow 16. Walk-Män: Waldbaden, Kunst und Wandern 52. Walk-Män: Claudia Müller. Waldbaden, Kräutersammeln, Bogenschießen 192. Waldbaden gegen Stress – mit Ronja Hausmann Weitere Walk-Män-Podcast-Episoden zum Thema Kur: (als Audio- und ab Episode 92 auch als Video): 14. Walk-Män: Im Gespräch mit HHV-Geschäftsführerin Almut Boller 19. Walk-Män: Pressekonferenz: Kurorte in der "schlimmsten Krise" 39. Walk-Män: Die Rückkehr der Kur, Teil 1 - m...
Wie Du ohne Buch im Wald Pilze bestimmst – mit Raphael Gorschlüter
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung – mit Ralf Baumgarten
07.10.2024 44 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 203: "Wie Du ohne Buch im Wald Pilze bestimmst" – mit Raphael Gorschlüter. Raphael Gorschlüter – Zertifizierter Pilzberater und Pilzenthusiast – über sich: Raphael ist zertifizierter Pilzberater und Naturenthusiast. Seine Mission: Er hilft Menschen, die dabei sind, die Pilzwelt zu entdecken, einen schnellen und fundierten Einstieg in diese Pilzwelt und in die Bestimmung zu finden. In Pilzbestimmung unterrichtet er Speisepilzsammler und Hobbysammler, die mehr Sicherheit und Artenkenntnis haben möchten. Das sind oft die Menschen, die ihre Fotos in Gruppen hochladen, in der Hoffnung, dass jemand ihre Pilze bestimmt, aber selbst irgendwie nicht dahin kommen, eigenständig zu bestimmen. Erfolge In den fünf Jahren, in denen ich er aktiv im Herbst Pilzkurse gibt, hat er: • über 100 Menschen in Präsenz das Bestimmen von Pilzen beigebracht, • vier Online-Kurse zur Pilzbestimmung erstellt (Pilzbestimmung eins und zwei, Winterpilze, Die Geheimnisse des Pilzesammelns), • ein Buch geschrieben: „Wie du ohne Buch im Wald Hunderte Pilze bestimmst“ – ein fundierter Lernansatz für Speisepilzsammler. Sonstiges Der 37jährige hat etliche Jahre bei seinem Meister in Indien gelebt, von dem er Kampfkunst, Heilkunst und Spiritualität lernte. Raphael Gorschlüter lebt vegan, liebt die Natur, musiziert leidenschaftlich und mag den Austausch mit anderen Kulturen. Indische Naturheilverfahren und Kalari (eine indische Kampfkunst) unterrichtet er beides seit über zwölf Jahren. Kontakt Raphael Gorschlüter: Web: https://lamellenpilze.de Buch "Wie Du ohne Buch im Wald Hunderte Pi...
Para-Sportlerin: 50 km durch die Weser für guten Zweck – mit Tina Deeken
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung – mit Ralf Baumgarten
16.09.2024 26 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 202: "50 km durch die Weser für guten Zweck – mit Para-Athletin Tina Deeken". Parasportlerin Tina Deeken war nicht untätig. In den vergangenen Monaten seit dem vorangegangenen Podcast-Gespräch (siehe unten in den Shownotes) hat sie mehrere Titel als Europameisterin im Eisschwimmen gesammelt, stand bei Schwimm-, Lauf- und Triathlon-Veranstaltungen auf dem Treppchen und nebenbei schwamm sie noch 50 Kilometer durch die Weser. Ziel dieser Aktion war es, auf die Versalzung der Weser hinzuweisen. Last not least wurde sie Behindertensportlerin des Jahres in Niedersachsen. Eine unterhaltsame und informative Episode des Walk-Män-Podcasts über Eisschwimmen, Parasport, Laufen, Triathlon und Luke Mockridge (am Rande). Zur Person Tina Deeken: Die Para-Sportlerin Tina Deeken lebt seit Jahren mit einer körperlichen Behinderung, ist auf eine Ganzbein-Orthese angewiesen. Den Kopf in den Sand zu stecken oder zu verzweifeln ist keine Lösung für die Förderschul-Pädagogin aus Niedersachsen. Sie findet ihren Weg, drohendem Muskelschwund und weiteren Auswirkungen durch die Behinderung entgegen zu wirken – und stürzt sich in den Sport. In die Sportarten, die für sie machbar sind. Und was sie macht, das macht sie richtig. Kontakt und mehr zu Tina Deeken: Email: tinadeeken@web.de www.hna.de/lokales/hofgeismar/bad-karlshafen-ort74607/202-kilometer-schwimmen-fuer-saubere-weser-91695911.html www.openwaterpedia.com/wiki/Tina_Deeken www.om-online.de/sport/in-3-grad-kaltem-wasser-zum-wm-titel-101036 Podcast-Episoden mit Tina Deeken (als Audio- und Video): 123: Tina Deeken –...
Mit dem Einrad in den Bergen – mit Dirk Padel
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung – mit Ralf Baumgarten
06.09.2024 28 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 201: "Mit dem Einrad in den Bergen – mit Dirk Padel". In dieser Episode meines Podcasts "Walk-Män – Gesund leben in Bewegung" unterhalte ich mich mit Dirk Padel über dessen ungewöhnliches und schweisstreibendes Hobby. Dirk, 66 Jahre jung, ist begeisterter Einradfahrer. Diesem Hobby geht er mittlerweile seit einigen Jahren nach - mit einer kleinen Ausnahme, die ihn von anderen Einrad-Enthusiasten unterscheidet: Statt sich auf Radwegen oder in Fußgängerzonen zu bewegen, zieht es den rüstig-radelnden Rentner in die Berge. Gefahren wird dann, so weit und solange die Beine und das Bike dies ermöglichen. Danach wird gewandert und geklettert bis zur Spitze des jeweiligen Berges. Pfeif auf die Höhe. Bergab geht es danach freihändig und zumeist auf Schotterpisten. Risiko, Abenteuer und eine enorme Freude gehen dabei Hand in Hand. Wie er zum Einradradeln in den Bergen gekommen ist, was ihn antreibt und fasziniert, das verrät Dirk in dieser Aufnahme. Fotos im (YouTube-)Video: Dirk Padel Kontakt Dirk Padel:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dirk-padel EMail: d.p.unicycle@gmail.com Kontakt Ralf Baumgarten:EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein...
Ernährung, Schlaf und Hyrox – mit Abenteurer und Coach Lorenz Wyludda
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung – mit Ralf Baumgarten
02.09.2024 49 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Jubiläums-Epiosode Walk-Män-Podcast 200: Ernährung, Schlaf und Hyrox – mit Abenteurer und Coach Lorenz Wyludda Lorenz Wyludda lebt seit über 15 Jahren seine Leidenschaft für Fitness, Kraftsport, Ernährung und das menschliche Potenzial. Diese Faszination hat ihn dazu gebracht, weit mehr als 10.000 Stunden in sein Training und in das Studium dieser Themen zu investieren. Dabei hat er nicht nur eine tiefe Expertise entwickelt, sondern auch eine immense Begeisterung, die er schließlich zu seinem Beruf gemacht hat. Neben seiner beruflichen Tätigkeit hat Lorenz ein starkes persönliches Interesse an den Themen Langlebigkeit und Biohacking. Er ist ein begeisterter Leser und Naturfreund, der jedes Jahr ausgedehnte Wanderungen unternimmt. Im Jahr 2023 bestieg er den Kilimandscharo und 2022 führte ihn eine Alpenüberquerung von Oberstdorf bis zum Gardasee. Er liebt es, sich durch solche Aktivitäten sowohl mental als auch körperlich herauszufordern. Lorenz ist auch ein großer Befürworter von Eisbaden und anderen Formen der körperlichen Wellness, die ihm helfen, sein Wohlbefinden auf ein neues Level zu heben. Seit mehr als sieben Jahren arbeitet Lorenz als Coach und unterstützt Menschen dabei, ihre Gesundheit und Fitness auf nachhaltige Weise zu verbessern. Sein Fokus liegt auf Muskelaufbau, Fettabbau und darauf, dass seine Klienten sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen. Für ihn steht die Etablierung von Routinen und gesunden Gewohnheiten im Vordergrund, da er überzeugt ist, dass nur so langfristige Erfolge möglich sind. In Hannover-Garbsen ist Lorenz Wyludda der Inhaber eines...
"Schmitti" in Paris – mit der Basketball-Nationalmannschaft bei den Olympischen Spielen
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung – mit Ralf Baumgarten
26.08.2024 21 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 199: "Schmitti" in Paris – mit der Basketball-Nationalmannschaft bei den Olympischen Spielen. Matthias Schmitt (von Freunden und Kollegen kurz "Schmitti" genannt) war einer der zwei Physiotherapeuten, welche die deutsche Basketball-Nationalmannschaft zu den Olympischen Spielen in Paris begleiten durfte. In dieser Episode des Walk-Män-Podcasts schildert er seine Eindrücke, die das Abenteuer Olympische Spiele bei ihm hinterließ. Matthias Schmitt (Ex Bad Orb, jetzt München) war bereits in Episode 171 zu Gast im Walk-Män-Podcast ("Der Physio der Basketball-Helden"). Die Aufnahme erfolgte über Zoom zwischen der Redaktion in Bad Orb und dem Urlaubsort von Matthias Schmitt am fernen Strand von Mauritius. Die Tonqualität ist von daher nicht so 100prozentig klar, wie das sonst meistens der Fall ist. Die entscheidende Frage in diesem Fall war: Warten und dann glasklarer Ton oder "aktuell" und leicht improvisiert. Das Ergebnis ist nun als Audio und mit zusätzlichen Aufnahmen aus Paris als Video verfügbar. Sportliche Vita:1989: erster Triathlon1994: Vize Hessen-Meister der Jugend1996 bis 1999: Ausbildung zum Physiotherapeuten in Ingolstadt2003: Bei Max Hürzeler tätig als Rad-Guide und Physio, ein Jahr auf Mallorca / acht Jahre in Andalusien für jeweils einen bis vier Monate Sport-Physio-Jobs:Betreuung diverser Rad- und MTB-Teams, von 2004 bis 2006 Physio der Eisschnelllauf-Nationalmannschaft mit Olympia Turin2008 bis 2017: Sport-Physio beim FCB Bayern BasketballSeit 2017: Selbständiger Physiotherapeut mit eigener Praxis in MünchenSeit 2018: Sport-Physio der deuts...
Wandler zwischen den Welten – mit Schamane Joe Licci
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
19.08.2024 66 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 198: Wandler zwischen den Welten – mit Schamane Joe Licci Was ist ein Schamane, was genau ist Schamanismus in Deutschland und was kann ich mir darunter vorstellen? Das wollte ich von Joe Licci wissen. Er ist Schamane im bayerischen Alzenau. Der einst sehr erfolgreiche Ex-Banker entschied sich vor knapp drei Jahrzehnten über Nacht, seinen Lebensweg zu ändern, beendete seine Bänker-Karriere und begab sich auf die Suche nach Sinn und Glück. Über viele Umwege und Ausbildungen, unter anderem in Peru, landete er letztlich in Alzenau, hilft seither Menschen mit deren Sorgen und Nöten, bildet diese sogar aus. Ich besuchte Joe Licci in Bayern – das Ergebnis in dieser Podcastepisode. Joe Licci über den schamanischen Weg: „Wer du warst, wer du bist und wer du sein wirst, sind drei ganz unterschiedliche Menschen.“ Dein Lebensweg ist der Weg, den dein Leben nimmt. Während auf diesem Weg dabei vieles keine Rolle spielt, sind es deine inneren Verwandlungen und Reifungen, die deinen Lebensweg auszeichnen werden. Um sie geht es, denn am Ende deiner Tage wirst du auf deinen Lebensweg zurückschauen und dir ein Urteil darüber machen: „Wie sehr bin ich ein anderer Mensch geworden? Habe ich mein Potential eingebracht und ausgelebt? Habe ich mit dem Leben Frieden geschlossen, und habe ich es geliebt?“ „Wohin führt mein Lebensweg, ist er vorbestimmt, und was gilt es für mich zu tun? Was würden wir nicht alles dafür tun, um über unseren Lebensweg Bescheid zu wissen? Wir wären voller Zuversicht auf ein erfülltes Leben, für das es nur noch die richtigen Entscheidungen ...
Designerin für Innere Schönheit – mit Christiane Amini, "Inner Quality Matters"
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
12.08.2024 51 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 197: Designerin für Innere Schönheit – mit Christiane Amini, "Inner Quality Matters" Sie ist Hamburgerin, lernte Mode und Design, ist ein Kind der 68er Jahre, erlebte den Systemwechsel in Deutschland, Demonstrationen, Vietnamkrieg und Hippiezeit, erfuhr und liebte neue Kulturen und kraftvolle Visionen im Iran mit ihrem iranischen Ehemann. Bis plötzlich alles anders kam: Die Islamische Revolution und Krieg. Haus und Vision blieben zurück im Iran ("von hundert auf null"). Kompletter Neubeginn in Deutschland. Aktuell ist Christiane Amini Gründerin von "IQM - Inner Quality Matters" (Hinweis: Unbezahlte Werbung). In ihrer Arbeit vereint sie die neuesten Erkenntnisse aus Neurologie, Systemtheorie und Talentmanagement zu einem klaren und effizienten, ganzheitlichen Leadership-Ansatz. Sie entwickelte Retreats, die auf ihrer Erfahrung aufbauen, dass eine souveräne und hervorragende Führung nur gelingt, wenn die Persönlichkeit aufmerksam mit sich selbst und anderen ist – selbstbewusst und echt. Christiane Amini arbeitet als Mentorin, Sparring, Facilitator für Leadership Growth - mit dem Hintergrund von zehn Jahren Organisationsentwicklung. Die damalige Designerin ist nach wie vor leidenschaftliche Designerin: "Ich designe aber nicht mehr Schönes AUF den Menschen, sondern bringe mit ihnen gemeinsam ihr inneres Design zum Ausdruck, um Führung für sich selbst – und andere zu übernehmen." Außerdem ist Christiane Amini Autorin des Buches "1001 Wahrheit". Ein zweites Werk ist im Entstehen. Im Podcast spricht sie unter anderem über die Fragen "Was macht mich aus ...
Gehirn-Tuning (Brain-Tuning) – mit Waldemar Penner
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
05.08.2024 49 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 196: Gehirn-Tuning (Brain-Tuning) – mit Waldemar Penner (BRAIN Tuning Academy). "Man vergisst normalerweise nichts - man weiß nur nicht mehr, wo man es hingelegt hat". Waldemar Penner bezeichnet sich selbst gerne als Lernmaschine. Er war Sieger der Mathematikolympiade im Pisa-Land Nr. 1 in Europa (Estland, bezogen auf Mathematik) und Sieger beim internationalen Speaker Slam 2021 bei Hermann Scherer. Mit seiner Lern-Methode lernt er neue Sprachen in zweieinhalb bis drei Monaten (z.B. Türkisch und Englisch). Penners wahre Leidenschaft ist, den Menschen zum gehirngerechten Leben zu verhelfen. Sein Rezept: Oftmals sind es Kleinigeiten wie die Umgebung, die ein gehirngerechtes Lernen und Behalten des Gelernten erst möglich machen. Im Podcast erläutert er die vier Säulen für eine geistige Gesundheit, die Basis für effektives Lernen und Behalten. Penner ist 59 Jahre alt, Familienvater von drei Kindern, ferner Opa von zwei Enkeltöchtern. Sechs Berufe hat Penner gelernt und nebenbei mehrere Sprachen gelernt. Die letzten 35 Jahre war er in ein und demselben Unternehmen tätig, vom Aushilfsschlosser bis zum Prokuristen. Seit 29 Jahren ist er Berufsausbilder und seit 17 Jahren Hochschuldozent für Informatikgrundlagen und Wirtschaftsstatistik. Vor wenigen Jahren machte er sich selbstständig mit seiner "Brain-Tuning-Academy" (Hinweis: unbezahlte Werbung). Ein sehr unterhaltsames und lehrreiches Gespräch. Nachmachen der vorgeschlagenen Tipps erwünscht. Kontakt Waldemar Penner – Dipl. Wirt. Inf. (FH): BRAIN Tuning AcademyWeimarer Straße 633083 SteinhagenTel.: +49 ...
Kreuzotter (im Spessart) in Gefahr - mit Nikolai Babiniuk
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
29.07.2024 32 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 195: Kreuzotter (im Spessart) in Gefahr – mit Nikolai Babiniuk (Fachberater bei Reptilien und Amphibien im Spessart). Nicht nur über die Situation und die Aussichten auf die Zukunft der heimischen Kreuzotter geht es in dieser Episode des Walk-Män-Podcasts. Das Gespräch zwischen Nikolai Babiniuk (Fachberater bei Reptilien und Amphibien im Spessart) und Podcaster Ralf Baumgarten beleuchtet, wie gefährdet aktuell die Bestände der Reptilien sowie der Amphibien in Spessart und Rhön sind. Mehr Verkehr im Wald, Fahrrad-Tourismus, Flächenzusammenlegungen, Pilzkrankheiten und Umweltgifte setzen den kleinen Zeitgenossen erheblich zu und lassen die Vorkommen bis teilweise zur Auflösung schrumpfen. Alles begann im frühesten Kindesalter, als Klein Nikolai erstmals Kontakt hatte mit einer Kreuzotter. Fortan begeisterte er sich für diese Reptilienart und erweiterte permanent sein Wissen über diese Tiere. Im Laufe der Jahre weitete Nikolai Babiniuk seine Bemühungen, sich um diese immer seltener werdenden Schlangen zu kümmern aus. Mittlerweile ist er ein gefragter Fachmann, wenn es um das Thema Reptilien und Amphibien im Spesart, in der Rhön als auch in seiner Heimatgemeinde Jossgrund geht. Sein Problem: Die Zahl der heimischen Reptilien und Amphibien geht kontinuierlich zurück und nicht nur die Kreuzotter ist vom Aussterben bedroht. Den Mut verliert Babiniuk angesichts düsterer Aussichten und einem prallen Kalender nicht: "Alles wird gut". Kontakt Nikolai Babiniuk: EMail: n.babiniuk@yahoo.de Kontakt Ralf Baumgarten:EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Web: https://m...
Leistung steigern mit Neuro-Athletik – mit Ingo Evertz
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
22.07.2024 35 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 194: Schmerzmanagement durch Gehirntraining – mit Ingo Evertz (Neuroathletik-Trainer, Ex-Leistungssportler und Trainer Fußball). In dieser Episode des Walk-Män-Podcasts diskutieren der Neuro-Athletik-Trainer Ingo Evertz (München) und Podcaster Ralf Baumgarten über verschiedene Aspekte von Gesundheit und Fitness, einschließlich Schmerzen, Leistungsverbesserung und Gehirntraining, wobei Ingo seine Erfahrungen aus dem Sport- und Gesundheitsbereich teilt. Sie behandeln ferner die Bedeutung von Gleichgewicht und Körperstabilität für sportliche Leistungen sowie die dringende Notwendigkeit, die Ursache von Schmerzen zu verstehen. Evertz: „Es ist wichtig, die Ursache eines Schmerzes zu verstehen, anstatt nur die Symptome zu behandeln. Dies gilt für alle Arten von Schmerzen, einschließlich solcher, die im Zusammenhang mit dem Gehirn stehen.“ Kontakt Ingo Evertz:Mobil: 0032 499201438EMail: evertzingo@outlook.com Kontakt Ralf Baumgarten:EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
Trauer-Management – mit Stefan Hund
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
15.07.2024 37 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast Nr. 193: Trauer-Management – mit Stefan Hund. Das Leben ist endlich. Wenn wir uns verabschieden müssen, trauern wir. Der Trauernde nimmt die Umwelt nur eingeschränkt wahr. Kommt es zu einem Trauerfall in einem Betrieb, ist ein Angehöriger eines Mitarbeiters gestorben, bekommt der Umgang mit dem Hinterbliebenen eine besondere Rolle. Wie umgehen mit ihm, wie Mitgefühl und Rücksichtnahme ausdrücken? Was geschieht, wenn der oder die Trauernde durch ausbaubares Verhalten oder fehlendes Reagieren seiner Kollegen und Kolleginnen ein falsches Bild von diesen und seinem Umfeld erhält, sich allein gelassen und missverstanden fühlt? Schnell kann dies zur Kündigung führen, wenn entsprechende Hilfe und Verständnis in den schweren Stunden fehlen. Der Trauernde gerät beim Verlust eines Partners oder Familienmitglieds (beispielsweise) in eine hochemotionale Verlustphase. Er oder sie müssen nun von ihrem bisherigen Leben Abschied nehmen. Gleichzeitig stehen sie vor der Herausforderung, den Umbruch zu organisieren und ihr zukünftiges Leben allein in die Hand zu nehmen. Wie gut und schnell das gelingt, hängt auch am Arbeitsplatz und -umfeld: Dem Unternehmen. Über seine Erfahrungen auf diesem Gebiet unterhalte ich mich mit Stefan Hund, einem evangelischen Klinikpfarrer i.R. Er befasst sich – mittlerweile beruflich – mit dem Thema Trauer-Management. In dieser Episode geht er ein auf die Fehler, die beim Umgang mit Betroffenen schnell passieren können und die letztlich in der Kündigung des bisherigen Jobs enden können. Unnötigerweise, wären Firmenchefs, Geschäfts- und Abt...
Co-Demenz oder Der Frosch im heißen Wasser – mit Lisa Huth
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
08.07.2024 44 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast Nr. 192: "Co-Demenz oder Der Frosch im heißen Wasser" – lautet der Titel des außergewöhnlichen Buches, welches Lisa Huth in dieser Episode präsentiert. In ihm schildert sie ihre Erfahrungen, die sie im Laufe von über sechs Jahren machte, in denen sie ihre an Demenz erkrankte Mutter zuhause betreute – und das neben ihrer Selbstständigkeit als Heilpraktikerin Psychotherapie und dem 25-Stunden-Job in der Erwachsenenbildung sowie – last not least –allgemeinen Herausforderungen des Lebens. Mit ihrem Buch möchte sie ihre Mitmenschen ermutigen, den Absprung vom Glauben zu wagen, die Pflege eines an Demenz erkrankten Menschen im Alleingang zu Hause zu schaffen: "Ab einem gewissen Stadium der Demenz ist die häusliche Pflege zum Scheitern verurteilt." Diese Arbeit letztlich einem Heim und dessen Mitarbeitern zu übergeben, war für sie der rettende Sprung aus dem heißen Wasser. Das Verhältnis von Tochter und kranker Mutter hat sich im Nachhinein verändert, vieles zum Positiven. Das Buch soll einerseits Hilfestellung geben, andererseits auch Mut machen, den Absprung zu wagen. Und: "Vielleicht ermutigt Sie dieses Buch, dem Menschen, den Sie mit dieser persönlichkeitszerstörenden, schonungslosen Krankheit lieben, auf Herzensebene zu begegnen". Ja zu sagen zu den Momenten der Freude, der Fülle und der Nähe. Ja zu sagen zu den alltäglichen Momenten des Lebens, die mit dieser Krankheit an besonderer, unvergesslicher Qualität gewinnen. Lisa Huth war über 30 Jahre in der Industrie in unterschiedlichen Funktionen tätig (Leitung Aus- und Weiterbildung, Assistenz Geschäft...
Burnout – nix für echte Männer?! – mit Ute Klein
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
01.07.2024 34 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast Nr. 191 Burnout – nix für echte Männer?! fragt Ute Klein, psychologische Managementtrainerin. Testosteron und die Rolle des Mannes fordern andere Strategien für Stressregulation, besonders für „Macher“ und „Alpha-Tierchen“ in Führungspositionen. „Wenn ich nicht weiss, was mich krank gemacht hat, kann ich nichts ändern!“ Man kommt viel langsamer wieder auf die Beine und es droht eine baldige Wiederholung der körperlichen und mentalen Talfahrt. Warum getrübte Selbstwahrnehmung und Anforderungen schädlich sind und wie man(n) ihnen begegnen kann, darüber sprich sie in dieser Episode mit Ralf Baumgarten. Die psychologische Managementtrainerin mit betriebswirtschaftlichem Hintergrund schätzt multidisziplinäre Teams aufgrund ihrer Komplexität, Dynamik und Innovationskraft. Ihre Burnout-Beratung ist eine Kombination aus medizinischer Rundum-Versorgung durch Experten und einem sparringähnlichen Coaching- und Trainingsprozess. Dadurch wird nicht nur die Aufrechterhaltung der verbliebenen Arbeitsfähigkeit ermöglicht, sondern auch eine schnellere Regeneration bewirkt. Für Unternehmer, Manager und Selbständige ist dies besonders wichtig, wenn echte Auszeiten aufgrund wirtschaftlichen Konsequenzen keine Option sind. Qualifikationen• Kauffrau• Psych. Managementtrainer & Individualcoach • lizensierte Kniggetrainerin• H.B.D.I. Level I+II 2006 bis 2021• Reiss Profile Master 2006 bis heute• Reiss Profile Instructor 2007 bis 2017• zert. Personal Profile Coach based on RP/LUXX nach Reitz/Boltersdorf 2007 bisheute• Betrieblicher Gesundheitsmanager • zert. Melicutie Train...
Gesundheit in Deiner Hand – mit Christine Kwidzinski
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
24.06.2024 39 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 190 des Walk-Män-Podcasts: Gesundheit in Deiner Hand – mit Christine Kwidzinski "Gesundheit in Deiner Hand" ist das Motto von Christine Kwidzinski (Epigenetik-Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmtherapeutin). Das eigene Schicksal gab ihr den Anlass, sich intensiv mit ihrer Erkrankung (Multiple Sklerose), Ernährung und den Auswirkungen für Körper und Geist zu befassen. Aktuell und nach vielen Jahren des Studiums und praktischen Erfahrungen erklärt sie stolz: Meine MS ist Geschichte. Wie Ernährung und eigene Verhaltensweisen sich massiv auf die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden auswirken können, das erfahren Hörer und Zuschauer in dieser Folge. Kontakt: Christine Kwidzinski Mobil: 0176 93136200 WEB: https://www.gesundheit-in-deiner-hand.de EMail: info@gesundheit-in-deiner-hand.de Instagram: https://www.instagram.com/gesundheit_in_deiner_hand?igsh=YWVyenZmaHQxZmJy Kontakt Ralf Baumgarten:EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
Waldbaden gegen Stress – mit Ronja Hausmann
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
10.06.2024 26 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 189 des Walk-Män-Podcasts: Waldbaden gegen Stress – mit Ronja Hausmann In dieser Podcastfolge treffe ich mich mit Ronja Hausmann (Bad Orb / Biebergemünd) mitten im sommerlichen Spessartwald zum Gespräch darüber, wie Waldbaden ihr gegen ihren beruflichen Stress und ihre Krankheit half. Welche überraschenden Erfahrungen machte sie und was empfiehlt sie ihren Mitmenschen, die wie sie tagtäglich zur Arbeit in den Großstadtdschungel fahren, um sich kleine Auszeiten zu gönnen? Eine kurzweilige, amüsante und informative Episode – dranbleiben lohnt sich wirklich. Zum Ende der Aufnahme gibt es einen kleinen Hinweis auf eine Veranstaltung, die ich mit dem Bad Orber Kneipp-Verein in den Monaten Juni und Juli plane. Waldbaden und Kneippen. Das passt besser zusammen, als man vielleicht auf den ersten Blick denkt. Und das ganze noch im sommerlichen Orber Tal an einem wunderschönen Platz? Also ich würde meinen Platz reservieren, wäre ich nicht schon ehedem dabei. ;-) Kontakt Ronja Hausmann: Instagram: https://www.instagram.com/waldwerk_by_ronja EMail: waldwerkbyronja@gmx.de Mobil: 0171 6319593 Kontakt Ralf Baumgarten:EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre e...
Radeln und Helfen – Race across Italy – mit Jürgen Zwickel
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
15.04.2024 35 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 188 des Walk-Män-Podcasts. Radeln und Helfen beim "Race across Italy" – mit Jürgen ZwickelIn dieser Podcastfolge berichtet Jürgen Zwickel über sein nächstes Ultracycling-Projekt, das Race Across Italy im Mai 2024! Dabei verknüpft er dieses Rennen mit einer besonderen Spendenaktion für kranke und behinderte Kinder ("Kinderschicksale Mittelfranken e. V."). Mit Jürgen unterhalte ich mich über seine Ultra-Cycling-Projekte und darüber, was diese mit Motivation und seiner Tätigkeit als Coach und Speaker zu tun haben. Letztlich will ich von ihm wissen, wie sich seine Leidenschaft für den Sport letztlich auch auf die Gesundheit des (fast) Mittfünfzigers auswirkt. Hier der Link direkt zur Spendenaktion im Rahmen des Race Across Italy für die Kinderschicksale Mittelfranken e. V. https://www.radelnundhelfen.de/de/aktionen/aktionen/charity-ride-von-juergen-zwickel-beim-race-across-italy-vom-03-04-mai-2024.html?radeln-und-helfen-e-cq Kontakt Jürgen Zwickel: Webseite: http://www.juergenzwickel.com/Seminar Best Level Day´s: http://www.juergenzwickel.com/best-level-days/Facebook: https://www.facebook.com/juergen.zwickel/Instagram: https://www.instagram.com/juergenzwickel/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jzwickel/YouTube: https://www.youtube.com/user/juergenZWICKEL Kontakt Ralf Baumgarten:EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Gru...
Die Schattenseite der Windenergie
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
08.04.2024 54 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Die Schattenseite der Windenergie (Vortrag). „Volkswirtschaftliche Auswirkungen der Energiewende – Die Schattenseite der Windenergie“: Diplom-Ing. Jürgen Schöttle zeigte unter dem Stichwort „Sonne und Wind schicken keine Rechnung“, dass die Strompreise sich seit 2000 fast verdreifacht haben. Im Dezember 2022 schossen die Börsenpreise durch die Decke, im Januar 2023 ging der Strompreis auf null Euro zurück. Zahlreiche Windräder wurden abgeregelt, um das Netz stabil zu halten. „Den Betreibern kann das egal sein, sie werden immer entlohnt, ob sie liefern oder nicht“. Seine Ausführungen und Berechnungen in diesem YouTube-Video. Der Vortrag war Teil einer Veranstaltung des windkraftkritischen Vereins Gegenwind in der Bad Orber Konzerthalle. Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt Dipl.-Ing. Jürgen Schöttle:Homepage: https://www.energiewende-juergen-schoettle.de EMail: j.o.schoettle@t-online.de Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baum...
Depression – im Gespräch mit Manuela Engel-Dahan (Serie, Teil 3)
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
18.03.2024 55 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 186 des Walk-Män-Podcasts. Serie "Depression", Teil 3 von 3 (erste Staffel). In dieser Serie unterhalte ich mich mit Betroffenen, die über ihre Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus berichten. Diemal im Gespräch: Manuela Engel-Dahan. Sie gründete bislang ein Dutzend teils sehr erfolgreiche Firmen, war Unternehmerin des Main-Kinzig-Kreises 2011, erhielt zahlreiche Innovationspreise mit ihrer (ehemaligen) Firma "Knock your World", Job-100-Preise, war Regionalbotschafterin Hessen beim Thema Flüchtlinge, organisierte mehrmals den von der hessischen Landesregierung geförderten Mut-mach-Salon und vieles mehr. Zuletzt lebte sie in einem Schloss in Mecklenburg-Vorpommern und startet nun nach ihren Insolvenzen wieder durch mit neuen Projekten. Wie sie es geschafft hat, sich angesichts zahlreicher privater und beruflicher Tiefschläge gegen die – so ihre Definition – Mikro-Depressionen zu wehren und nicht in Verzweiflung und Mutlosigkeit zu versinken, das schildert sie in der aktuellen Episode. Diese Aufnahme fällt etwas aus dem Rahmen der vorigen Depressions-Folgen. Manuela Engel-Dahan war nicht in Behandlung bei Ärzten oder Therapeuten, suchte sich stattdessen Hilfe im großen Freundes- und Bekanntenkreis. Hinweis: Das ist der von ihr beschriebene Weg, um ihre Belastungen zu verarbeiten. Und mit Sicherheit ist dieser nicht allgemein gültig. Im Falle einer Depression ist es immer die sinnvollste Lösung, sich Hilfe zu suchen und einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren. Es wird definitiv eine zweite Staffel zum Thema Depression geben, in der Therapeuten, Ps...
"Keine Windkraft im Wald!" – Vortrag von Marcus Malsch (MdL Thüringen)
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
11.03.2024 33 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 185 des Walk-Män-Podcasts. Walk-Män-Podcast 185: Keine Windkraft im Wald – Vortrag von Marcus Malsch (CDU-Mitglied des Thüringer Landtags) in der Konzerthalle. Der Thüringische Landtagsabgeordnete Marcus Malsch (CDU) berichtet über die Entscheidungen, im Thüringer Wald den Bau von Windkraftanlagen zu verhindern. In einem sehr informativen wie auch unterhaltsamen Vortrag schildert er die Bestrebungen des dortigen Parlaments, die Wälder möglichst vor der Zerstörung durch den Bau riesiger Anlagen zu schützen. Der Vortrag war Teil einer Veranstaltung in der Bad Orber Konzerthalle, zu welcher der windkraftkritische Verein Gegenwind Bad Orb eingeladen hatte. Weitere Redner waren Gegenwind-Chef Heinz Josef Prehler, Bürgermeister Tobias Weisbecker sowie Dipl.Ing. Jürgen Schöttler (Volkswirtschaftliche Auswirkungen der Energiewende). Die Vor- und Beiträge der zuletzt Genannten sind NICHT Teil dieser Aufnahme. Diese beinhaltet lediglich den Vortrag von Marcus Malsch. Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt Marcus Malsch (Mitglied des Thüringer Landtags / CDU):EMail: malsch@cdu-landtag.deWahlkreisbüro:EMail: machmit@marcus-malsch.deTel.: 036961 699 624 Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wichtig: Wenn Dir gefällt...
Depression – mit "Lina" (Name, Bild und Stimme verändert, Serie, Teil 2/3)
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
04.03.2024 54 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 184 des Walk-Män-Podcasts. Serie "Depression", Teil 2 von 3. Im Gespräch mit "Lina". Auf Wunsch der Gesprächspartnerin wurden der Name geändert, ein per KI erstelltes Portrait gewählt und die Stimme verändert. Bild erstellt mit KI. Lina berichtet über ihre Kindheit, die Auslöser für ihre Depression und wie sie es mit Hilfe einer sehr engagierten Therapeutin wieder hinaus schaffte. In dieser Serie unterhalte ich mich mit Betroffenen, die über ihre Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus berichten. Serie "Depression". Teil zwei von drei: Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt zu Selbsthilfegruppen (im hessischen Main-Kinzig-Kreis):Selbsthilfegruppe Anam Cara Web: https://anam-cara.eu EMail: roland@anam-cara.eu Mobil: +49 176 599 922 56 oder EMail: marion@anam-cara.eu Mobil: +49 157 581 613 61 SEKOS – Selbsthilfekontaktstelle Gelnhausen Bahnhofstraße 12 * 63571 Gelnhausen Tel.: 06051 4162 / 4163Web: www.sekos-gelnhausen.de Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify...
Depression – mit Roland Henkel, Selbsthilfegruppe Anam Cara (Serie, Teil 1/3)
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
26.02.2024 46 min r
Episode 183 des Walk-Män-Podcasts. Im Gespräch mit Roland Henkel, Gründer und Leiter der Depressions-Selbsthilfegruppe "Anam Cara" im Main-Kinzig-Kreis. Serie "Depression", Teil 1 von 3. Depression gilt als Volkskrankheit. Bei jedem fünften Beschäftigten wurde schon einmal eine Depression diagnostiziert. Durch Corona und die damit verbundenen Einschränkungen nahm die Zehl der Betroffenen deutlich zu. Ein Problem: Viele Betroffene holen sich viel zu spät professionelle Hilfe bei Arzt und Therapeut. 20 Monate dauert das im Schnitt, bei 65 Prozent sogar 30 Monate (Quelle: Deutschland-Barometer Depression, der Stiftung Deutsche Depressionshilfe). Hinzu kommt oft die lange Wartezeit auf einen Therapieplatz. In dieser Serie unterhalte ich mich mit Betroffenen, die über ihre Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus berichten. Den Anfang macht Roland Henkel, der nach einer überstandenen Krebserkrankung depressiv wurde und in der Therapie in Schlüchtern mit Gleichgesinnten die Selbsthilfegruppe Anam Cara gründet. Sie ist heute Bestandteil des Selbsthilfe-Kontaktnetzes SEKOS mit Sitz in Gelnhausen. Serie "Depression". Teil eins von drei: Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt Roland Henkel:Selbsthilfegruppe Anam Cara Web: https://anam-cara.eu EMail: roland@anam-cara.eu Mobil: +49 176 599 922 56 oder EMail: marion@anam-cara.eu Mobil: +49 157 581 613 61 SEKOS – Selbsthilfekontaktstelle Gelnhausen Bahnhofstraße 12 * 63571 Gelnhausen Tel.: 06051 4162 / 4163Web: www.sekos-ge...
Wandern mit Hunden – mit Jana Schreyer
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
21.02.2024 40 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 182 des Walk-Män-Podcasts. Mal ist es der Osterhase, der spurlos verschwunden ist, ein anderes Mal ein kniffliger Kriminalfall, den es zu lösen gilt: Wandern mit Hund – zumal in der Gruppe – kann alles andere sein als langweilig. Jana Schreyer und ihr Team von der "Teamwerkstatt Mensch – Hund" in Bad Orb machen das vor. Im Podcast-Gespräch mit Ralf Baumgarten berichtet die erfolgreiche Trainerin, was genau das Wandern mit Hund so besonders macht und was es letztlich dem Tier als auch dem Herrchen oder Frauchen bringt. Hinweis: Kann Spuren unbezahlter Werbung enthalten. Na dann: Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt Jana Schreyer:Web: https://www.teamwerkstatt-mensch-hund.de/Mobil: 49 176 31250772E-Mail: info@teamwerkstatt-mensch-hund.de Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
Vorschau: Wandern mit Hunden und Serie "Depression" (3 Folgen)
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
19.02.2024 4 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 181 des Walk-Män-Podcasts. Eine Fugenfolge mit Vorschau auf die folgenden Episoden. Gut Ding braucht Weile und eine ganze Serie zu einem schweren Thema erst Recht. Im Anschluss an die Podcast-Folge 182 zum Thema "Wandern mit Hunden" und Gesprächspartnerin Jana Schreyer ("Teamwerkstatt Mensch - Hund" in Bad Orb) folgt Ende Februar eine auf drei Episoden ausgelegte Serie zum Thema "Depression". In dieser berichten drei Gesprächsgäste über den Verlauf ihrer Krankheit, über Ursachen, Therapie und wie sie den Weg aus der Erkrankung fanden. Eine Serie, die Verständnis und Aufklärung bewirken möchte und gleichzeitig für einen neuen und offeneren Umgang der Gesellschaft mit psychischen Erkrankungen wirbt. Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
Fasten – Anti-Aging für Körper und Geist – mit Steffi Hermann
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
05.02.2024 46 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 180 des Walk-Män-Podcasts.Das große Abenteuer – Gewinn durch Verzicht. Oder in Kurzform: Fasten. Steffi Hermann (Frankfurt / Bad Vilbel) praktiziert Fasten regelmäßig seit über 30 Jahren und kann viel berichten über die vielen Vorteile, die es mit sich bringt, wenn die Entscheidung gefallen ist, sich von Gewicht, Ballast, alten Lebens- und Essgewohnheiten sowie Stress zu verabschieden. Seit einigen Jahren verbreitet sie ihre Botschaft mit "Main-Fasten-Werk" in die Bevölkerung (unbezahlte Werbung). Unter anderem arbeitet sie eng zusammen mit dem Hessischen Kneipp-Verband und diversen Dienstleistern. Und wussten Sie (ja - SIE), dass man Fasten auch im Bildungsurlaub kennenlernen kann? Na dann: Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt Steffi Hermann:LinkedIn: linkedin.com/in/💥steffi-hermann-21849a22aWeb: www.main-fasten-werk.deMobil: 49 160 8811292E-Mail: info@mainfastenwerk.de Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
Ideen-Streifzug durch die Natur – mit Beate Trautmann
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
29.01.2024 39 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 179 des Walk-Män-Podcasts. Was sind #KuhFrisuren? Diese Frage stellte sich #BeateTrautmann, Grafikerin und neuerdings auch Buchautorin, bei einem ihrer vielen Streifzüge durch Feld und Flur in der Region zwischen #Brachttal und Bad Orb. Die leidenschaftliche Hobby-Fotografin sammelt seit Jahren Vieles, was ihr bei ihren Streifzügen in der Natur auffällt. Das sind neben den erwähnten Kuh-Frisuren auch viele andere, oft unscheinbare, aber doch die Fantasie anregende Gegenstände. Findlinge aus der Schatzkästlein des Waldes – aber auch Weggeworfenes, Entsorgtes oder Verlorenes. Aus all ihren fotografisch festgehaltenen Fundstücken erstellte sie in fünf Jahren akribischer Arbeit ein umfangreiches Buch, welches zum Schmökern, Staunen, Nachmachen und Forschen einlädt. Diese Episode des #WalkMänPodcasts erzählt die Geschichte hinter ihrem Werk "Ideen-Streifzug durch die Natur". Erhältlich bei der Autorin und im gut sortierten Buchhandel. Kontakt Beate Trautmann:Tel.: 06053 600027Mobil: 0171 6400937Web: www.ideen-streifzug.art Anhören, Anschauen, Teilen, Liken und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst ...
Wildkräuter – Heilkraft aus der Schatzkiste der Natur – mit Jutta Röder
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
22.01.2024 77 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 178 des Walk-Män-Podcasts.Jutta Röder aus dem hessischen Spessart (Gemeinde #Jossgrund) ist erfahrene #Phytologin, im Volksmund "#Kräuterfrau". Im Gespräch mit Ralf Baumgarten verrät sie, wie sie zu dieser spannenden Tätigkeit kam und welche bunte Welt sich für sie und ihre Gesundheit im Laufe der vielen Jahre eröffnete. Jutta Röder: "Ich hatte 2006 ein Burn-Out in Verbindung mit Angst- und Panikattacken. Die in diesem Zusammenhang genommenen Bachblüten halfen mir sehr gut und brachten mich auf die Idee, die Natur genauer unter die Lupe zu nehmen. Folglich nahm ich zuerst an einigen Kräuterspaziergängen teil, besuchte verschiedene Lehrgänge und machte schließlich in den Jahren 2009 und 2010 im Vogelsberg meine Ausbildung zur Phytotherapeutin (Kräuterfrau)." "Seitdem biete ich #Kräuterspaziergänge und verschiedene Kräuter-Workshops (Kochen, Kräutergeister, Balsame) an." Mit ihrem umfangreichen Wissen begeistert sie nicht nur ihre Erwachsenen-Gruppen, sondern auch die Kinder aus den umliegenden Städten und Gemeinden im Spessart und in Bad Orb. Sie unterstützte aktiv die dortigen Ferienspiele, gestaltete diverse Projektwochen in unterschiedlichen Schulen mit und leitete Kräuter-Aktionstage für Kinder und Jugendliche. Ein besonderes Projekt waren die Kräuter-Hilfe-Inseln in den Bad Orber Kindergärten und entlang des Orber #Barfußpfades, des längsten in Hessen, des zweitlängsten in Deutschland.Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf "Gesund leben in Bewegung". Anhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der...
Tiergestützte Therapie – was ist das und welche Möglichkeiten bieten sich durch sie?
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
15.01.2024 46 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 177 des Walk-Män-Podcasts.Die "Tiergestützte Therapie" ist das Thema der 177. Episode des Podcasts "Walk-Män – Gesund leben in Bewegung". Melanie Müller (Therapeutin und Ausbilderin), Tanja Schneider (Pädagogin) und Barbara Nemeth-Heil (Ausbilderin und Trainerin) sowie Journalist und Podcaster Ralf Baumgarten setzen sich mit den Fragen auseinander, was genau Tiergestützte Therapie ist und wie und wo sie angewendet werden kann. Die drei Gesprächspartnerinnen geben dabei reichlich Beispiele aus der Praxis. Mit dabei in der Runde ist der dreibeinige Dackelmischling Mascha, der im Unterricht einer Schule in Bad Nauheim zum Einsatz kommt. Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf "Gesund leben in Bewegung".Anhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt Melanie Müller (Psychotherapie TOKATA):Web: https://www.psychotherapie-tokata.de/ausbildung-zum-therapiebegleithundFacebook: https://www.facebook.com/Psychotherapie.Tokata/Instagram: melanie_mueller_tokataEMail: info@psychotherapie-tokata.de Kontakt Barbara Nemeth-Heil:EMail: b.nemeth@hundeschule-nemeth.comWeb: www.hundeschule-nemeth.com Kontakt Tanja Schneider:EMail: tanja.ces@web.deWeb: https://www.bsg-bn.de/schule-live/schulhund-masha/ Instagram: masha_dreibeinige_SchulhuendinReinhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-)Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: ...
Deutscher Meister im Tennis, Fußball-Bundesligist – und blind – Lars Stetten
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
27.11.2023 65 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
176 – Lars Stetten ist Tennisspieler, genau genommen sogar Deutscher Meister. Nebenbei spielt er für sein Leben gerne Fußball und das sogar in der Bundesliga. Erwähnt werden sollte, dass Lars blind ist... Seine Brötchen verdient Stetten digital, sprich: Er ist Deutschlands einziger blinder Suchmaschinenoptimierer und dabei legt er seinen Fokus auf Podcasts. Als deutschlandweit einziger blinder „Podcast SEO-Spezialist“ ist er bereits 15 Jahre auf dem Markt. Das war übrigens auch der rote Faden eines ersten Gesprächs zwischen Stetten und Podcaster Ralf Baumgarten: Podcast-Optimierung im abendlichen Live-Workshop-Format auf LinkedIn.Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf "Gesund leben in Bewegung". Reinhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt Lars Stetten:"rundumSichtbar" – Empathisches Online Marketing & CoachingMobil: 0151 70086488EMail: info@rundumsichtbar.deWeb: www.rundumsichtbar.de Seine Newsletter:Podcast-News: 2x pro MonatSEO-News: 1x pro Monat Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, You...
Verkehrswende – wie sieht die Mobilität der Zukunft aus? – mit Stefan Heimlich, Bundesvorsitzender ACE
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
30.10.2023 70 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
175 – Verkehrswende – wie sieht die Mobilität der Zukunft aus? Im Gespräch mit Stefan Heimlich, dem Bundesvorsitzenden des Auto Clubs Europa (ACE). Teilnehmer des Gesprächs in der Redaktion des "Mein Blättche" in Bad Orb waren Stefan Heimlich sowie Anton Hofmann (Pressesprecher ACE Main-Kinzig / Wetterau). Fotos: Hermann Stiegler, ACE-Kreisvorsitzender Main-Kinzig.Im Mittelpunkt standen unter anderem die Verkehrssituation und Pendlerströme in der Metropolregion Rhein-Main.Was kann getan werden, um Entlastungen herbeizuführen, Pendeln leichter, umweltverträglicher und nachhaltiger zu gestalten.Welche Rollen spielen der Schienenverkehr, die E-Lade-Infrastruktur und dasWiederbeleben von z.B. kleinen Bahnhöfen wie dem in Bad Orb?Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf "Gesund leben in Bewegung". Reinhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt ACE direkt:ACE-Vorstand E-Mail: info@ace.deTel.: 0711 5303-0Web: www.ace.de Anton Hofmann, Pressesprecher im MKK: hofmann.ak@t-online.deMobil: 0049 173 3016156 Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder)...
"Gegengift" – Erfahrungsaustausch über Generationen – mit Matthias Wagner
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
23.10.2023 81 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
174. Matthias Wagner – "Gegengift" – Erfahrungsaustausch über GenerationenEin Erfahrungsaustausch über Generationen. Wagner (25) ist studierter Präventions- und Gesundheitsmanager, seit sieben Jahren Trainer in einem Fitnessclub und seit zweieinhalb Jahren angestellter Clubmanager. Er betreute Kunden im Betrieblichen Gesundheits-Management und LEBT Sport und Gesundheit. Wagners Podcast heißt „Gegengift“. In diesem engagiert er sich, seinen Mitmenschen kostenfreien Mehrwert auf der gesundheitlichen und sportlichen Ebene zu schenken. Sein Motto: „Ohne Gesundheit ist alles nichts“. Neben „generationsübergreifenden Interviews“ erfahren seine Zuhörer und Zuschauer viel über den Umgang mit den gängigsten körperlichen Erkrankungen, Wissenswertes zum Sporttreiben und darüber, was Gesundheit wirklich bedeutet. Ein Erfahrungsaustausch mit Ralf Baumgarten (61) über Mindset, die Entwicklung der Trainingslehre und eigene Erfahrungen. Kontakt Matthias Wagner:EMail: matthias.wagner6@googlemail.comSocial Media:Instagram: https://www.instagram.com/pure.healthmw/TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw Anhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast u...
Selbstliebe, Klarheit und Lach-Yoga – mit Silke Statzner
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
16.10.2023 34 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
173. Silke Statzner – über Selbstliebe, Klarheit und Lach-Yoga."Ich bin LebensFREUDE-Coach und bei mir dreht sich alles um die Freude im Leben – mit allem, was gerade ist." Das schreibt Silke Statzner auf ihrer Homepage über sich. Und wenn man ihr gegenüber sitzt, glaubt man ihr dies sofort. Eigentlich sollten sich Gespräch und Aufnahme mit Podcaster Ralf Baumgarten auch über die Themen Selbstliebe und Klarheit drehen – die gingen jedoch ein bißchen unter. Zuerst einmal galt es die Frage zu klären: "Was eigentlich ist Lach-Yoga"?Schnell wurde klar, dass es sich hierbei nicht um erzwungenes Lachen auf Kommando mit dem Ziel "Jetzt sind wir alle mal ne Runde fröhlich" handelt. Vielmehr zeigte sich aber, wie sich durch Lach-Yoga Stimmungen verändern lassen. Und das nicht nur beim Lach-Yoga-Praktizierenden selbst, sondern auch beim Gegenüber. Diese und viele weitere Erkenntnisse, die Coaches, Speaker und Trainer in ganz anderen Zusammenhängen aus ihren Ausbildungen kennen, waren einige der Überraschungen, die Silke Statzner offenbarte.Ein zwangloses und sehr humorlastiges Gespräch. Reinhören oder Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt Silke Statzner: WEB: www.leben-heisst-lachen.de EMail: coaching@leben-heisst-lachen.de Youtube-Kanal: https://youtube.com/@leben-heisst-lachen5459?si=wilNtUBrZcGE7qTd Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitu...
Genuss und Gefahr in der Welt der Pilze – mit Doris Kreißl
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
02.10.2023 49 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
172. Doris Kreißl – über Genuss und Gefahr in der Welt der PilzeDoris Kreißl hat sich der Welt der Pilze verschrieben. Seit frühester Jugend ist sie fasziniert von diesen großen und kleinen, schmackhaften oder auch giftigen Lebewesen (Studyfix: "Pilze (auch Fungi oder Mycobionta) sind Lebewesen mit Zellkernen — sogenannte Eukaryoten. Mit über 100.000 Arten handelt es sich um eine sehr artenreiche Gruppe"). Jahren und Jahrzehnten des (Er)Forschens unter fachmännischer Anleitung folgte letztendlich die Ausbildung zur Pilzsachverständigen. Bei der "DGfM – der Deutschen Gesellschaft für Mykologie" ist sie entsprechend gelistet. Im Podcastgespräch verrät sie Ralf Baumgarten und der Zuhörer- bzw Zuschauerschaft Grundlegendes über das Sammeln von Pilzen, über (oft tödliche) Gefahren und wie man diesen aus dem Weg gehen kann. Und last not least, warum sie öfters auch schon mal nächtens Besuch von Polizei oder Rettungsdiensten bekommt.Nebenbei ist Doris Kreißl übrigens eine begnadete Schmuck-Expertin mit (noch) eigenem Geschäft in Bad Orb (unbezahlte Werbung). Spannend, lehrreich und unterhaltsam. Wer's versäumt, hat was verpasst.Anhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-) Kontakt Doris Kreisl:EMail: info@canape-schmuck.deWeb: https://canape-schmuck.de/DGfM - deutsche Gesellschaft für Mykologie / Web:https://www.dgfm-ev.de/service/pilzsachverstaendige Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de Web: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/...
171. Matthias Schmitt – Physio der Basketball-Helden
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
28.09.2023 37 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
171. Matthias Schmitt – Physio der Basketball-Helden.Matthias Schmitt startete seine sportliche Karriere im Ausdauersport. Über aktiven Triathlon wechselte er Mitte der 90er Jahre zu Tätigkeiten als Rad-Guide bei zahlreichen Radsport-Trainings-Camps, kam letztlich über diverse Umwege als Physiotherapeut zum aufstrebenden Basketball-Team von Bayern München. Dort betreute er im Laufe der Jahre auch den einen oder anderen Athleten, der sich nun im Team der Nationalmannschaft den Titel des Basketball-Weltmeisters erspielte. Im Gespräch mit Ralf Baumgarten berichtet Schmitt über seine spannende Karriere, seine Jahre beim Basketball-Team von Bayern München und welcher Sportart er sich aktuell in seiner knappen Freizeit immer noch am liebsten widmet. Das ist seine Geschichte. #MatthiasSchmittPhysio, #BayernMünchenBasketball, #MatthiasSchmittBasketballMünchen, #MatthiasSchmittPhysioMünchen Sportliche Vita:1989: erster Triathlon1994: Vize Hessen-Meister der Jugend1996 bis 1999: Ausbildung zum Physiotherapeuten in Ingolstadt2003: Bei Max Hürzeler tätig als Rad-Guide und Physio, ein Jahr auf Mallorca / acht Jahre in Andalusien für jeweils einen bis vier Monate Sport-Physio-Jobs:Betreuung diverser Rad- und MTB-Teams, von 2004 bis 2006 Physio der Eisschnelllauf-Nationalmannschaft mit Olympia Turin2008 bis 2017: Sport-Physio beim FCB Bayern BasketballSeit 2017: Selbständiger Physiotherapeut mit eigener Praxis in MünchenSeit 2018: Sport-Physio der deutschen Basketball-Nationalmannschaft Kontakt Matthias Schmitt:EMail: schmitt@therapie-am-platz.deInstagram: physio_schmitt Kontakt...
170. Was würde ich tun, wenn ich wüsste, dass ich 100 Jahre alt werde / Zu Gast im Podcast "Gelassen älter werden"
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
06.09.2023 37 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
170. Was würde ich tun, wenn ich wüsste, dass ich 100 Jahre alt werde / Zu Gast im Podcast "Gelassen älter werden" Bertram Kasper ist Podcaster und widmet sich einem Thema, das uns letztlich alle betrifft: Das Altern. "Gelassen älter werden - der 60plus-Podcast" nennt sich seine Reihe, in der er alle drei Wochen eine neue Episode veröffentlicht. Zu Gast waren bei ihm unter anderem schon solche Schwergewichte wie Anselm Grün und Gerald Hüther. Kasper über sich und seine Arbeit: "Es ist kein Geheimnis das wir alle älter werden. Doch mit dem – wirklich älter werden wollen – scheint das für viele von uns ein echtes Problem zu sein. Und besonders dann, wenn es auf die 40 oder 50 zugeht. Später beim Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand – wenn sich dazu noch die ersten körperlichen Handicaps bemerkbar machen – ploppt das Thema wieder ganz unangenehm auf. Oder ist das bei Ihnen anders? Genau für diese Themen ist der 60+ Podcast." Zu seinem 60. Geburtstag stellte Kasper sich die Frage: Was würde ich eigentlich machen, wie würde ich mich verhalten, wenn ich heute wüsste, dass ich 100 Jahre alt werde? Der Podcaster warf diese Frage in die Runde und lud seine Kollegen, Speaker, Trainer, Coaches ein, sie gemeinsam mit ihm zu beantworten. Ich hatte die Ehre, ebenfalls einen kurzen Beitrag leisten zu dürfen. In dieser Ausgabe meines Podcasts also ein Sommer-Special "Zu Gast im Podcast Gelassen älter werden" bei Bertram Kasper. Die Aufnahmen würden übrigens per Telefon und Whatsapp eingesprochen, von daher wechselt die Tonqualität etwas – was den Inhalten jedoch keinen Abbruch b...
169. Birgit Schattling – Balkon-Botschafterin
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
21.08.2023 42 min
169. Birgit Schattling – ist Berlins bekannte Balkon-BotschafterinEin Burnout brachte den Stein vor Jahren ins Rollen. Birgit Schattling arbeitete in einer Berliner Verwaltung in einer "nine-to-five"-Schleife, bis ihr das Leben ein Stoppschild vor die Nase hielt. In der darauf folgenden Ruhephase fand sie zurück zu dem, was sie schon seit ihrer Kindheit Dank dem Vorbild ihrer Eltern gelernt hatte: Sie begann mit dem Gärtnern auf dem heimischen Balkon. Schnell entstand darüber ihr erstes Buch ("Mein Biotop auf dem Balkon"), dem in diesem Frühjahr ein zweiter Band folgte ("Mein genialer Bio-Balkon"). Ihre Erfahrungen waren seit Beginn derart gefragt, dass sie parallel 2015 mit ersten Online-Workshops startete. Mehr als 3.000 Teilnehmer waren dies alleine im Premieren-Kurs, über 30.000 sind es in aktuellen Workshops. Der nächste startet übrigens im September. Anmelde-Links dazu auf den Homepages sowie in den Shownotes. Im Podcast berichtet Birgit Schattling über die Entwicklung ihres Projekts, von dem sie mittlerweile gut leben kann. Und das im doppelten Sinne. Schließlich verkaufen sich nicht nur ihre Bücher sehr gut, sie hat auch Wege gefunden, wie sie sich 365 Tage im Jahr mit selbst Angebauten vom Balkon versorgt. Also: Reinhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind nicht nur wichtig für den Podcast – sondern auch ganz besonders FÜR DICH! Kontakt Birgit Schattling Webseite: https://bio-balkon.de/Wintergemüse-Onlinekongress: https://bio-balkon.de/erinnerung-wintergemuese/ ab 8. SeptemberFacebook: https://www.facebook.com/birgitsbiobalkon/Instagram: https://ww...
168. Alexander Tok und Yvonne Kordt – "Leichtfüßig" barfuß im Pott
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
14.08.2023 75 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 168. Alexander Tok und Yvonne Kordt – "Leichtfüßig" drei Jahre barfuß im Pott – Eine Parallele zum Walk-Män-Podcast (etwas über drei Jahre jung). Vor etwas mehr als drei Jahren starteten Alexander Tok und Yvonne Kordt ihren Podcast "Barfuß im Pott". In ihm widmeten sie sich regelmäßig dem Thema Fußgesundheit und was diese mit dem Barfußlaufen beziehungsweise dem Laufen in Barfuß- und Neutralschuhen sowie Sandalen zu tun hat. Schnell entwickelten die beiden sich zu absoluten Experten auf ihrem Gebiet, arbeiteten akribisch daran, das möglichst minimalistische Schuhwerk auf Herz und Nieren zu prüfen (soweit dies bei Schuhwerk halt möglich ist). Da sie dies wohl auch sehr erfolgreich betrieben, wurden letztlich auch Teile der Schuhindustrie auf sie aufmerksam. Mittlerweile ist ihr Rat gefragt, wenn es um den Entwurf und die sinnvolle Gestaltung neuer Sandalen und Barfußschuhe geht. In die "Schule" gingen die beiden übrigens bei Emanuel Bohlander, der in der vorangegangenen Folge mit den Themen Barefoot-Academy und Freifilmen erneut zu Gast war im Podcast.Im Gespräch verrät Tok, was das agile Barefoot-Movement-Coach-Duo Tok und Kordt jüngst bewog, den Podcast breiter aufzustellen sich unter "Leichtfüßig" dem Thema Hightech Fuß und Barfußschuh zu widmen. Kontaktdaten "Leichtfüßig" / Alexander Tok und Yvonne Kordt:https://barfuss-im-pott.dehttps://leichtfuessig.podigee.io/https://instagram.com/barfussimpott_cast?utmsource=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3Dhttps://www.facebook.com/groups/370125074000880/?ref=sharegrouplinkhttps://koerper-dynamik.de Kontakt Ralf Baumga...
167. Emanuel Bohlander – Vom Freiläufer über Freigeist zum Freifilmer
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
07.08.2023 56 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
167. Emanuel Bohlander– Vom Freiläufer über Freigeist zum FreifilmerAn ihm kam man lange Jahre nicht vorbei, wenn man sich für die Themen Barfußlaufen, Lauftechniken und Training interessierte. Emanuel Bohlander war Chef und Gründer der Barefoot-Academy in Düsseldorf, bildete Trainer (Barefoot-Movement-Coaches) und Barfuß-Neulinge aus, widmete sich all den Themen, die es rund um das möglichst von jeglichem Schuhwerk befreite Laufen gibt. Im Walk-Män-Podcast war er in Episode 55 in dieser Funktion erstmals zu Gast. Intensiv widmete er sich außerdem – besonders in seinem Podcast – auch philosophischen Themen, bis er eines Tages entschied, der Barefoot-Academy den Rücken zu kehren und sich in seiner eigentlichen Berufung hinter der Filmkamera zuzuwenden. Als "Freifilmer" konzentriert er sich seither auf das Konzipieren und Umsetzen von Filmprojekten mit privaten und geschäftlichen Inhalten. Im Gespräch verrät Bohlander, was ihn zu diesem Schritt bewog und warum es sich ohne "Druck" plötzlich "so ganz anders" und befreiter läuft... Website mit Portfolio: www.freifilm.comBuch: https://amzn.eu/d/4aiHGiYYouTube jetzt auch mit Themenwechsel hin zu Filmemachen und alles, was Emanuel sonst so beschäftigt: https://www.youtube.com/@emanuelbohlanderInstagram: https://www.instagram.com/filmemacher_emanuel_bohlander/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/emanuel-bohlander-b904a5170/ Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecheri...
166. Hans-Jürgen Schwarz – Trauersänger und -redner
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
31.07.2023 25 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
166. Hans-Jürgen Schwarz, Trauerredner und SängerWas kommt, wenn der Wunsch „Gesund leben in Bewegung“ ein Ende gefunden hat? In der Regel heißt es dann Abschied nehmen und das zumeist in einer Bestattungsfeier. Das ist die Stunde für Menschen wie Hans-Jürgen Schwarz. Er ist Trauersänger und -redner. Im Walk-Män-Podcast beschreibt er seinen Weg vom Vollblutmusiker mit eigenem Tonstudio hin zum Trauerredner, der Dank seines musikalischen Talents und zusätzlichen Gesangsausbildungen eine neue Berufung fand. Sein Motto: Hohes Einfühlungsvermögen und Empathie, offen sein für alle Glaubensrichtungen. Interesse am Beruf des Trauerredners:Kontakt Hans-Jürgen Schwarz: www.trauer-saenger.deMail: kontakt@trauer-saenger.de Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
165. Karin Lochner und der Beckenboden als magische Mitte
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
24.07.2023 28 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
165. Karin Lochner und der Beckenboden als magische MitteKarin Lochner ist Sport- und Yoga-Lehrerin in der Nähe von München. Ihre Erfahrungen nach der Geburt des ersten Kindes bewirkten, dass sie sich seither verstärkt dem Thema Beckenboden widmet. Diesen bezeichnet sie als die größte muskuläre Schwachstelle im Körper. Betroffen sind von den Auswirkungen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur nicht nur die Frauen, wie man fälschlicherweise gemeinhin denkt, sondern auch die Männerwelt. Lochner: "Und mit 70 Jahren sind wir alle wieder gleich". Was tun gegen diese "muskuläre Schwachstelle"? Wie lässt sich vorbeugen, um entweder im Sport oder altersbedingt Probleme zu bekommen, die sich unter anderem durch Inkontinenz oder auch im Umfeld von Prostata-Operationen einstellen können? Im Podcast-Gespräch informiert Karin Lochner nicht nur über die Probleme, sondern gibt auch Tipps, wie man diesen begegnen kann. "Die Muskeln müssen trainiert werden" – und das kann schon im ganz normalen Alltag geschehen. Eine Aufnahme nicht nur für sportlich Ambitionierte – schließlich kann und wird es letztlich wahrscheinlich jeden treffen. Kontakt Karin Lochner: https://www.meine-magische-mitte.de/EMail: karin@karinlochner.deRetreats in Thailand mit Karin Lochner: https://youtu.be/T8KuIuh0cCY Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wichti...
164. Jürgen Zwickel ist nicht zu stoppen – Ticket für Race Across America
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
28.06.2023 40 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
164. Jürgen Zwickel ist nicht zu stoppen– Ticket für Race across America."Da geht noch was" lautet der Titel eines der jüngeren Bücher von #Mentalcoach_Jürgen_Zwickel aus dem bayrischen #Roth. Zwickel hat aktuell das härteste Ein-Tages-Rennen der Welt bestanden, das "Race across the Alps". In knapp unter 30 Stunden absolvierte der Ultra-Cycler dabei zwölf Pässe mit insgesamt 520 Kilometern Strecke und fetten 14.500 Höhenmetern. Zwickel betreibt seit frühester Jugend intensiv Sport, zuerst als Fußballer und Trainer, später als Mountainbiker und aktuell mit über 50 Lenzen das Ultra-Cycling. Siehe dazu auch die vorangegangenen Folgen, die mit den sich permanent steigernden Distanzen befassen. Mit dem erfolgreichen Finishen beim #Race_across_the_Alps sicherte sich Zwickel endgültig das Ticket für das wohl berühmteste und längste Ultra-Rad-Rennen der Welt, das #Race_across_America. In der aktuellen Episode des #Walk_Män_Podcasts berichtet er über seine Vorbereitung, das Rennen und wie und mit welchen Nahrungsmitteln er sich unterwegs versorgt. Kontakt Jürgen Zwickel: Webseite: http://www.juergenzwickel.com/Seminar Best Level Day´s: http://www.juergenzwickel.com/best-level-days/Facebook: https://www.facebook.com/juergen.zwickel/Instagram: https://www.instagram.com/juergenzwickel/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jzwickel/YouTube: https://www.youtube.com/user/juergenZWICKEL Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/YouTube:...
163. Gramm und Wenke – über Schweiss, Schmerz und gefundenes Glück in Bhutan
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
21.06.2023 61 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
163. Gramm und Wenke – über Schweiss, Schmerz und gefundenes Glück in Bhutan."Sascha Gramm und Patrik Wenke – über Schweiss, Schmerz und gefundenes Glück in Bhutan". #Happyologe_Patrik_Wenke (bekannt aus SAT1 und HR3) und Wüstenläufer #Sascha_Gramm (#HR3, #RTL_Spendengala u.v.m.), beide Stammgäste im #Walk_Män_Podcast, absolvierten gemeinsam den 200-km-Extrem--Etappen-Lauf durch Bhutan. Sechs Tage absolut am Limit. Ein Kampf gegen eine Horde „innerer Schweinehunde“, von Bäumen fallende Blutegel, Zweifel, Schmerzen und viele unglaubliche und unvergessliche Glückserlebnissen. Beide im Ziel, beide zurück in der Heimat und beide jetzt in diesem #Podcast. Kontakt Patrik Wenke:App "Glück to go": https://apps.apple.com/de/app/gl%C3%BCck-to-go/id1589787906https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Happyologe.GlueckToGoBuch "Rendezvous mit deinem Glück: Glück ist kein Zufall, sondern (d)eine bewusste Entscheidung": https://amzn.eu/d/dJ9YHS0EMail: patrik.wenke@happyologe.com Web: www.happyologe.com Web: www.happyologe.deInstagram: https://www.instagram.com/happyologe_official/ Kontakt Sascha Gramm:EMail: info@sascha-lauftrainer.deWeb: https://sascha-lauftrainer.de Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-D...
162. Jürgen Zäck – über Zäck-Attack und sein Leben in Phuket / Thailand
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
12.06.2023 36 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 162: Jürgen Zäck – über Zäck-Attack und Leben in Phuket / Thailand.Jürgen Zäck ist ein deutscher Triathlet der (fast) allerersten Stunde. Er ist Duathlon-Weltmeister (1992), wurde 1997 Zweiter bei den Ironman World Championships, gewann sieben Ironman-Rennen (1989, 1994–1996, 1998–2001) und kam achtmal beim Ironman Hawaii in die Top Ten. Er wird in der Bestenliste deutscher Triathleten auf der Ironman-Distanz geführt, hielt über viele Jahre weltweit mehrere Bestzeiten, u.a. im Radsplit auf der Triathlon-Langdistanz. Seit über zehn Jahren lebt der Vorzeige-Triathlet des Ausdauersports in Deutschland in Thailand, arbeitet dort als Trainer und Coach, leitet das Leistungszentrum "Z-Coaching" in Phuket. Dort trainiert er ambitionierte Hobby- als auch Weltklasse-Athleten. Im Gespräch mit Podcaster Ralf Baumgarten tauchen Zuhörer und Zuschauer ein in die abenteuerlichen Anfänge des Triathlon, die Erfolge Zäcks über zwei Jahrzehnte hinweg, sein neues Leben in Thailand als Trainer und last not least über seine Stiftung, mit der er finanzschwachen Nachwuchstriathleten in Thailand unter die Arme greift. Kontakt Jürgen Zäck:Web (Homepage): https://www.facebook.com/profile.php?id=100063629650334Web (Video Coaching in Thailand): https://www.facebook.com/100063629650334/videos/964611813592613Web (ZCoaching-Stiftung): https://www.facebook.com/Zcoaching.Foundation Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung...
161. Florian Böhme – Laufen und Wandern am Gardasee
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
05.06.2023 26 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 161: Florian Böhme – Laufen und Wandern am Gardasee. "Deutschlands südlichsten See" (Zitat Florian Böhme) und dessen Umgebung kennt er wie seine Westentasche: Florian Böhme bietet seit Jahren Lauf- und Wandertouren am Gardasee an. Seine Zielgruppe sind sportlich ambitionierte Mitmenschen, die neben einem Mix aus Wandern und Laufen auch Region und Kultur des Gardasees kennenlernen möchten. Was genau er sich darunter vorstellt, was den Gardasee und die ihn umgebenden Ortschaften so attraktiv macht – das verrät er in dieser Episode. Sein sportlicher Werdegang: Böhme wurde 2014 Deutscher Meister im 6-Stunden-Lauf und wurde im 100-km-Lauf für die Deutsche Nationalmannschaft qualifiziert, war WM-Teilnehmer in Doha/ Katar. Im Jahr 2010 stand er auf Platz 25 der Weltrangliste im 6-Stunden-Lauf. Ausgebildeter Trainer ist er seit 13 Jahren. Ein spannendes und sehr amüsantes Gespräch – Reinhören, Anschauen und inspirieren lassen. Kontakt Florian Böhme:Mobil: 0173 7016316Web: www.laufen-am-gardasee.deMail: info@florian-boehme.de Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib wach, ge...
160. Sarita Bradley – Mit Hallux Valgus in die Höhle der Löwen
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
02.06.2023 28 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 160: Sarita Bradley – Mit Hallux Valgus in die Höhle der Löwen. Sie hatte ein schmerzhaftes Problem mit ihren Füßen - genau genommen Hallux Valgus. Mit einigen Umwegen suchte und fand Sarita Bradley eine Lösung, wie sie das Thema in den Griff bekommt, entwickelte daraus ein Produkt, das vielen Menschen helfen kann, etwas gegen ihr "Hallux"-Problem zu tun. Mit einer Geschäftsidee, einem Prototypen und viel Mut bewarb sie sich für die Teilnahme in der TV-Sendung "Die Höhle der Löwen" und meisterte ihren Auftritt mit großem Erfolg. Im Gespräch mit Ralf Baumgarten berichtet sie darüber, was sie bewegte, sich dieses Projektes anzunehmen, was die Ursachen und was genau die Ergebnisse waren. Ein sehr spannendes und amüsantes Gespräch – Reinhören, Anschauen und inspirieren lassen. Kontakt Sarita Bradley:Web: www.gobunion.comFacebook: GoBunionInstagram: gobunion_officialMail: info@gobunion.com Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
159. Tamara Golliez – Entspannt und strahlend mit FaceYoga
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
24.05.2023 21 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 159: FaceYoga mit Tamara Golliez aus Zürich / Schweiz.Im Gespräch mit Ralf Baumgarten stellt sie folgende Fragen und zeigt Lösungsvorschläge:Wer spürt und beobachtet, wie sich das eigene Gesicht verändert?Verspannungen, Kopfschmerzen oder gar Migräne, wer kennt das nicht auch?Tamara Golliez: "Wir kriegen das weg – und das mit ganz einfachen kurzen Übungen." (Eine Übung zum Nach- und Mitmachen demonstriert sie in dieser Aufnahme)Angespannte Nacken- und Kiefermuskeln können gelockert werden.Die Augenmuskeln werden trainiert, erscheinen wacher und grösser.Durch die FaceYoga-Übungen wird die Haut besser durchblutet und das Wohlbefinden wird allgemein gesteigert. Die Übungen können immer in den Alltag eingebaut und je nach persönlichem Bedürfnis angewandt werden. Mehr als fünf Minuten braucht dabei niemand aufzuwenden. Eine kurzweilige und unterhaltsame Episode. "schwyzerdütsch" (Schweizerdeutsch) inklusive. ;-) Kontakt Tamara Golliez:Web: www.tamara-faceyoga.chMail: info@tamara-faceyoga.ch#strahlenmitfaceyoga, #tamarafaceyoga Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib w...
158. Neue Wege im Walk-Män-Podcast – künftig zwei Formate
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
15.05.2023 27 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
158: Der Walk-Män-Podcast wird thematisch geteilt: Künftig wird es zwei Formate geben. Bleiben wird der Walk-Män-Podcast mit dem seit drei Jahre gültigen Schwerpunkt und Motto "Gesund leben in Bewegung". In ihm wird es sich wieder verstärkt darum drehen, Anreize zu schaffen, das Leben gesundheitsbewusst zu gestalten, positive Gedanken und Beispiele aufzunehmen und umzusetzen. Mit dabei wird bei vielen Episoden die Burnout-Spezialistin Ute Klein ("Burnout to go") sein. Mit ihr werde ich mich einem sechs Monate andauernden Projekt dem Schwerpunkt Burnout widmen. Motto: Hinein komme ich schnell - aber wo bitte ist der Weg nach draußen? Ausgegliedert und in einem neuen Podcast-Format werden Jürgen Staab (Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal) und ich uns dem Thema Alternative Energie widmen. Strom- und Wärmegewinnung abseits der klassischen Möglichkeiten haben wir dabei im Visier (aber nicht nur die). Und mittendrin das Umsetzen von Staabs Projekt, eine Gemeinde am Rande des Spessarts wärmetechnisch praktisch aus eigener Kraft zu versorgen. Erste Andeutungen zu diesem Mammutprojekt in dieser Episode. Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und ...
157. Möglichkeiten der Wärme- und Energiewende im Einfamilienhaus – Vortrag von Dr. Gunther Wiehl
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
01.05.2023 60 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
157: Möglichkeiten der Wärme- und Energiewende im Einfamilienhaus – Vortrag von Dr. Gunther Wiehl (Energie-Stammtisch Freigericht), unterstützt von der Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal.Wie meistern wir die Wärmewende in den eigenen vier Wänden? Wie gehen wir dieses Thema an und ist das überhaupt zu schaffen? Gerade im Altbau? Dr. Gunther Wiehl setzt sich mit diesen und vielen weiteren Fragen kompetent auseinander. Dabei macht er humorvoll und informativ Mut, sich dieser Aufgabe zu stellen. Dank an den Fußballverein FSV Bad Orb, der seine Räumlichkeiten für diese Veranstaltung zur Verfügung stellte. Mit rund 80 Zuhörenden war der kleine Saal übrigens voll besetzt. Zum Nachhören zum Thema "Wärmewende wagen" die Episode 154 des Walk-Män-Podcasts. Kontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
156. Mein 12-Stunden-Lauf – für die NES in Beirut
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
17.04.2023 40 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Teil drei der Spendenaktion „12 Stunden für die NES-Schule“. Mein 12-Stunden-Lauf (#12hourwalk) unterwegs im #Kinzigtal zwischen #Bad_Orb, #Gelnhausen, #Wächtersbach, #Bad-Soden_Salmünster und #Steinau. In dieser Episode berichte ich über mein Abenteuer über 52 Kilometer in zwölf Stunden, größtenteils übrigens auf Etappen des #jakobsweg zwischen Fulda und Wiesbaden. Bedanken möchte ich mich bei den vielen Unterstützern und Mutmachern wie Wolfgang Rieger, Almut Boller, Stefan Ludwig und vor allem Rafael Fuchsgruber. Ein besonders dickes Lob an Mitstreiterin Dorothea Gschwandtner von Helping Hands e.V. in Gelnhausen. Zur Erinnerung: Bei dieser Aktion dreht sich alles um ein Selbsterfahrungs-Projekt, an dem sich jeder beteiligen kann. Zwölf Stunden frei von Handy, ohne Begleitung, nur mit sich selbst auf Schusters Rappen. Mit einem kleinen Rucksack das Haus verlassen und im eigenen Tempo und möglichst ungestört auf Reise gehen. Eine Reise ins Ich, eine harte und mentale Herausforderung, ein Selbsterfahrungsprojekt. Mit dieser Aktion unterstütze ich ein Projekt der Entwicklungsorganisation „Helping Hands“ aus Gelnhausen. Diese kümmert sich unter anderem um die NES-Schule in Beirut/Libanon. Jeder Cent zählt. Wenn Sie den Kindern und Erwachsenen an der NES-Schule Hoffnung schenken wollen, dann spenden Sie mit Vermerk „12 Std für NES“ über https://helpinghandsev.org/spenden/ oder per Überweisung auf das Konto von Helping Hands e.V. (IBAN: DE56 5075 0094 0000 022394). Kontakt Ralf Baumgarten:Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB)Web: https:...
155. Happyologe Patrik Wenke auf dem Weg ins Land des Glücks – Bhutan
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
10.04.2023 30 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
155. Happyologe Patrik Wenke (2022 erstmals zu Gast im Walk-Män-Podcast und seither Dauerbrenner in TV, Internet und Printmedien) will es wissen: Auf einer Promi-Benefiz-Veranstaltung im Herbst 2022 entstand in sportlicher Runde der Gedanke, sich mit erfahrenen Extremläufern (Sascha Gramm, ebenfalls mehrfach zu Gast in diesem Podcast) im Mai 2023 auf die Reise nach Bhutan zu begeben. "Bhutan - The Last Secret" führt in sechs Etappen über 200 km (26. 5. bis 3. 6.) und fast 11.000 Höhenmeter längs durch dieses Land nördlich von Tibet. Bhutan ist das einzige Land der Welt, das einen eigenen Glücksminister in Amt und Würden hat und bei dem "Glück" sogar in der Verfassung steht. Diesen wird Wenke am Rande des Extremlaufs sogar treffen - die Verabredung ist vereinbart.Eine sehr unterhaltsame Episode – reinhören oder anschauen ist Pflicht auf dem eigenen Weg ins Glück. App "Glück to go": https://apps.apple.com/de/app/gl%C3%BCck-to-go/id1589787906https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Happyologe.GlueckToGoBuch "Rendezvous mit deinem Glück: Glück ist kein Zufall, sondern (d)eine bewusste Entscheidung": https://amzn.eu/d/dJ9YHS0EMail: patrik.wenke@happyologe.comWeb: www.happyologe.comWeb: www.happyologe.deInstagram: https://www.instagram.com/happyologe_official/ Kontakt Ralf Baumgarten:Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB) Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://ww...
154. Die Wärmewende wagen – Gespräch mit Gunther Wiehl und Jürgen Staab
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
03.04.2023 63 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 154 des #WalkMänPodcasts: "Gunther Wiehl – Wärmewende wagen" lautet das Thema des 154. Walk-Män-Podcasts (Episode 64 auf YouTube). #GuntherWiehl (Arbeitsgruppe Zukunft.Heizen beim Energiestammtisch Freigericht – ESF) und #JürgenStaab (Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal e.V.) sowie Podcaster #Ralf_Baumgarten diskutieren über neue Wege zur energieeffizienten Wärmeversorgung im Eigenheim. Unter anderem geht es dabei um folgende Themen:Wie bringen wir in Zukunft Wärme in unsere Häuser?Kann ein Haus seinen Wärmebedarf sogar selbst bereitstellen?Benötigen wir zur Wärmeversorgung in Zukunft noch große Mengen an Energie aus dem Ausland?Kontakt Gunther Wiehl:Web: https://www.facebook.com/esf.zukunft.heizen EMail: gunther.wiehl@googlemail.com Heizkostenrechner: https://www.energie-stammtisch-freigericht.de/index.php?id=209 Nächste Veranstaltungen des ESF: https://www.energie-stammtisch-freigericht.de/index.php?id=208 Kontakt Ralf Baumgarten:Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB)Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile die Folge und abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wär...
153. 12 Stunden für die NES(-Schule) – Teil 2 (Bericht aus Beirut, Gemälde-Auktion, was ist der 12-Std.-Lauf?)
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
01.04.2023 20 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Teil zwei meiner Spendenaktion „12 Stunden für die NES-Schule“. Zur Erinnerung: Bei dieser Aktion dreht sich alles um ein Selbsterfahrungs-Projekt, an dem sich jeder beteiligen kann. Zwölf Stunden frei von Handy, ohne Begleitung, nur mit sich selbst auf Schusters Rappen. Mit einem kleinen Rucksack das Haus verlassen und im eigenen Tempo und möglichst ungestört auf Reise gehen. Eine Reise ins Ich, eine harte und mentale Herausforderung, ein Selbsterfahrungsprojekt. Mit dieser Aktion unterstütze ich ein Projekt der Entwicklungsorganisation „Helping Hands“ aus Gelnhausen. Diese kümmert sich unter anderem um die NES-Schule in Beirut/Libanon. Jeder Cent zählt. Natürlich ist eine Spende (passend zu Ostern – genau genommen DIE Zeit für Besinnung, Überdenken und Reflektieren) auch möglich, wenn Sie gerade keine Zeit oder vielleicht keine Lust auf dieses Selbstexperiment haben. Maler Wolfgang Rieger spendiert für die Aktion eines seiner Bilder an den Höchstbietenden. Dabei handelt es sich um eine Geometrische Malerei auf Leinwand, im Schattenfugenrahmen, mit den Maßen B 60 mal H 80 cm. Acrylmalerei). Ausgestellt ist dies bis Sonntag, 23. April, im Schaufenster des Juweliers Plagemann in der Bad Orber Hauptstraße. Das Kunstwerk geht danach an den Meistbietenden. Der Startpreis liegt bei EUR 250,-.Genau dieses Kunstwerk hat ihnen noch gefehlt? Dann bitte ein schriftliches Angebot im verschlossenen Kuvert abgeben bei Michael Plagemann oder bei mir im Printhouse, Birkenallee 2a, in Bad Orb. Der Erlös geht zu 100 Prozent an Helping Hands. Wenn Sie den Kindern und Erwachsenen an ...
152. Anton Hofmann über Betreutes Reisen
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
20.03.2023 63 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
152.: Anton Hofmann über Betreutes ReisenÜber 350mal war Anton Hofmann in den vergangenen Jahren und Jahrzehnten unterwegs mit Reisegruppen, die er allesamt selbst betreute. Warum ist das betreute Reisen gerade bei der älteren Generation immer mehr auf dem Vormarsch und löst ab einem bestimmten Alter die Individualreisen oder das Abenteuer im Wohnmobil zunehmend ab? Was sind die Aufgaben eines solchen Reiseleisters und warum können seine Gäste sich im Idealfall praktisch auf ein Rundum-Sorglos-Paket freuen? Diese Fragen und viele mehr beantwortet Hofmann in dieser unterhaltsamen Episode, in welcher der Weltenbummler aus Passion über seine Motivation und den Spaß berichtet. Keine Werbung / weder bezahlt noch unbezahlt. Kontakt: Anton Hofmann, ReisebegleiterEMail: hofmann.ak@t-online.deWeb: https://www.ace.de Links zum Reiseangebot von ACE (Automobil-Club Europa) und BSW (Bundesbahn-Sozial-Werk): https://reisen.ace.de/clubreisen/gruppenreisen/https://www.stiftungsfamilie.de/urlaub/erlebnisreisen Kontakt Ralf Baumgarten:Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB) Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast un...
151. „Mit Pilzen zur Selbstfindung?“ – im Gespräch mit Dr. Dmitrij Achelrod
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
13.03.2023 58 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
"Mit Pilzen zur Selbstfindung?“ fragt Dr. Dmitrij Achelrod in dieser Episode des Walk-Män-Podcasts. Der in Offenbach aufgewachsene Wahl-Berliner betreibt in den Niederlanden das EVOLUTE INSTITUTE. In diesem werden „tiefgreifende Lern- und Entwicklungserfahrungen“ geschaffen, indem die Kraft der veränderten Bewusstseinszustände genutzt wird, unterstützt durch ein intensives Coaching-Programm. Achelrod: „Wir heißen Unternehmer, Veränderer und Führungspioniere in unseren Programmen willkommen, die ihre Praxis der Selbsterforschung vertiefen möchten und bereit sind für eine Neuorientierung und persönliche Erneuerung“.Und das, unter anderem, in Verbindung mit psychedelischen Trüffeln (in den Niederlanden legal). Kontakt: Dmitrij Achelrod, PhD, Evolute Institute Mail: dmitrij@evolute-institute.comWeb: https://evolute-institute.com/evolead/ Kontakt Ralf Baumgarten:Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB) Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib ...
150. 12 Stunden für die NES(-Schule) – Spendenprojekt mit Helping Hands – im Gespräch mit Dorothea Gschwandtner
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
06.03.2023 38 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
12 Stunden für die NES(-Schule) in Beirut / Libanon:Diese „kleine“ Jubiläums-Episode verbindet das Projekt des 12-Stunden-Laufs mit einem guten Zweck. Zwölf Stunden unterwegs sein auf Schusters Rappen, ohne Ablenkung, alleine mit sich und dem inneren Schweinehund. Mental und körperlich eine Herausforderung, aber auch ein Geschenk an sich selbst. Die innere Festplatte formatieren, sich mit sich selbst beschäftigen – und als Ausgleich für diese Idee und den Workshop mit dem Ich eine Spende leisten für die gefährdete NES-Schule im Libanon. Worum geht es? Die Gelnhäuser Organisation für Entwicklungszusammenarbeit „Helping Hands e.V.“ unterstützt in Beirut / Libanon die NES-Schule. Diese ist für viele Kinder und Jugendliche eine letzte Insel der Sicherheit. Wirtschaftskrise, Krieg und Erdbeben gefährden massiv die ambitioniert geführte Einrichtung, Geld fehlt an allen Ecken und Kanten. Dorothea Gschwandtner, zuständig für die Internationale Projektarbeit bei Helping Hands, berichtet aus eigener Erfahrung über die Lage vor Ort. Das Spenden-Projekt „12 Stunden für die NES(-Schule)“ soll helfen, diese Insel der Sicherheit zu bewahren. Wie man sich daran beteiligen, für Körper und Geist etwas Gutes tut und gleichzeitig den SchülerInnen im Libanon hilt, das erfährt man/frau in dieser Episode. Kontakt Helping Hands e.V. – Wirkungsvoll helfen · Nachhaltig verändern Frankfurter Str. 16-18 * 63571 Gelnhausenhttps://helpinghandsev.org/12stdNES/Web: https://helpinghandsev.org Kontakt Ralf Baumgarten:Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB) Web: https:...
149. Anja Henrichsmann – "Die Kraft der Waldöle" – Öle und Bonsaigärten für die Pflege?
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
27.02.2023 33 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
In Episode 149 des #WalkMänPodcasts ist Anja Henrichsmann (#gluecksanleitung) zu Gast. Sie ist die Autorin des Buches "Die Kraft der Waldöle", welches sie brandaktuell gemeinsam mit Thorsten Weiss veröffentlichte. Beruflich ist sie Naturcoachin, Entspannungstrainerin, Praktikerin für ätherische Öle und Waldbademeisterin. Henrichsmann und Gastgeber Ralf Baumgarten kennen sich seit den Zeiten ihrer gemeinsamen Ausbildung in der #Akademie_Frielendorf. Das Gespräch dreht sich nicht nur um das Buch, die Kraft von Waldölen – auch zur Unterstützung beim Waldbaden – sondern letztlich auch um die Überlegung, ob und in wie weit sich (Wald-)Öle und Bonsaigärten beispielsweise in der Pflege einsetzen lassen und was das bei den Teilnehmenden bewirken und auslösen kann. Ein sehr spannendes Thema, dem in naher Zukunft wahrscheinlich ein Projekt folgen wird. Glücksanleitung – Anja HenrichsmannMobil: 0151 56903740EMail: info@glücksanleitung.de oder anja.henrichsmann@gmx.deWeb: www.glücksanleitung.defacebook: GlücksanleitungInstagram: gluecksanleitungZwei-Tage-Seminar in der Akademie Klausenhof: Waldbaden und Achtsamkeit | Akademie Klausenhof (akademie-klausenhof.de) Das Buch: Die Kraft der Waldöle - Eine Glücksanleitung aus der Natur, VERLAG: Healingoils, THEMENBEREICH: Lifestlye, Hobby und Freizeit - Die Natur: Sachbuch, GENRE: Ratgeber / Gesundheit, 100 Seiten. 2023, ISBN: 9783943530889 Kontakt Ralf Baumgarten:Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB)Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.f...
148. Tina Deeken: "Ich friere nicht gern" – Para-Athletin holt sieben WM-Titel und drei Guinnessbuch-Rekorde
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
20.02.2023 32 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
In Episode 148 des #WalkMänPodcasts ist die Para-Athletin #TinaDeeken aus Niedersachsen zu Gast und sie bringt Erstaunliches zu Gehör. Die behinderte Sportlerin (siehe Podcast-Episode 123 "Tina Deeken – Para-Sportlerin unterwegs in den Extremen") war in den vergangenen Monaten praktisch nicht zu stoppen und stürzte sich in zahlreiche Wettkäpmpfe – zumeist auf Kurz- oder Langstrecken im #Eiswasser. Die auf eine #GanzbeinOrthese angewiesene Förderschul-Lehrerin sammelte dabei sage und schreibe sieben Weltmeister-Titel und kam "nebenbei" mit dreien ihrer Ergebnisse auch noch ins Guinnessbuch der Rekorde. Aktuell ist sie übrigens nominiert für den Titel der #BehindertensportlerindesJahres in #Niedersachsen. Wer sie dabei mit seiner Stimme unterstützen möchte, kann dies mittels der Verlinkung unten tun. Zur ABSTIMMUNG: Web: https://www.bsn-ev.de/voting/tina-deeken/Web: https://www.neuepresse.de/sport/regional/behindertensportlerwahl-niedersachsen-tina-deeken-hat-keine-angst-vorm-zittern-MCDRL6RQGZBIDBNSQMOG57IGPE.htmlWeb: https://www.openwaterswimming.com/whatta-fantastic-year-for-tina-deeken/Web: https://www.haz.de/sport/regional/para-sport-tina-deeken-aus-hannover-gewinnt-sieben-goldmedaillen-bei-eisschwimm-wm-IUULUVS76ZQGHKP25TPVAJFLUE.htmlKontakt: tinadeeken@web.d Kontakt Ralf Baumgarten:Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB) Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://ww...
147. Jürgen Staab – Energiewende geht nur dezentral
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
13.02.2023 36 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
In Episode 147 des Walk-Män-Podcasts dreht sich erneut (fast) alles um das Thema (Alternative) Energie. Jürgen Staab als Vorstand der Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal und Vorsitzender der LANEG Hessen erläutert darin, warum #Energiegenossenschaften seiner Ansicht nach in der heutigen Zeit so wichtig sind. Eingegangen wird auf die Bedeutung solcher Genossenschaften für den Strommarkt, die Geschichte der Energie-Genossenschaften in Deutschland (vor 100 Jahren gab es rund 6.000 kleinere und lokale Genossenschaften, die sich um die Energieversorgung kümmerten, heute ca 1.000 Energiegenossenschaften) und wie man sich auch mit relativ kleinen Summen als Gesellschafter einbringen kann. Zum Cover: Autor und Energiegenossenschafts-Experte Jürgen Staab im Gespräch mit dem Autoren und Journalisten Franz Alt (Abdruck genehmigt von Franz Alt). (Diese Aufnahme kann Spuren unbezahlter Werbung enthalten!) Kontakt Jürgen Staab / Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal:Web: www.energiegenossenschaft-mainkinzigtal.deWeb: www.laneg-hessen.deWeb: https://www.facebook.com/EnergiegenossenschaftMainKinzigtal Kontakt Ralf Baumgarten:Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB) Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonn...
146. Fabian Sinning – Mit dem Neuro-Body-Coach im Gartenbeet
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
06.02.2023 43 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 146 des Walk-Män-Podcasts. Diesmal mit dem Coach und Athleten Fabian Sinning. Zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper gehört zwangsläufig eine gesunde Ernährung. Möglichst unbehandelt und reich an lebenswichtigen Inhaltsstoffen. Doch was ist letztlich wirklich drin im Gemüse, Salat oder Obst, das wir uns zumeist im Supermarkt und nicht zuletzt unter finanziellen Gesichtspunkten ausgesucht haben? Wer wirklich wissen will, was er sich auf den Teller legt und ob seine Mahlzeit Zugaben hat, auf die man auch gerne verzichten würde, der (die) kommt am Anbau im eigenen Garten, auf dem Fensterbrett oder auf dem Balkon nur schwer vorbei. Fabian Sinning, der Hörerschaft aus den Episoden 3 und 84 bekannt, ist Neuro-Body-Coach, Ex-Weltmeister im Hindernislaufen, OCR-Athlet und -Trainer. Vor mehr als zwei Jahren nahm er seine Ernährung gezielter unter die Lupe und stürzte sich tiefer in die Materie der Selbstversorgung durch den eigenen Anbau von Salat, Früchten und Gemüse. In dieser Episode verrät er, was seine Erkenntnisse sind, wovon er künftig die Finger lässt und was Gärtnern mit Ganzkörpertraining und Meditation zu tun haben. #neurobodycoach #neurobody #walkmaenpodcast #walkmaen #walkmaen_podcast #fabiansinning #ocrtraining #ocrathlete #ralfbaumgarten #selbstversorgung #selbstversorgerbalkon #selbstversorgeranfänger #selbstversorger #selbstversorgergarten Weitere Folgen mit Fabian Sinning:84. Immunsystem stärken plus Cold Water Helps Children3. Im Gespräch mit Hindernislauf-Weltmeister Fabian Sinning Kontakt: Fabian Sinning Homepage: www.neuro-body-coach.de...
145. Running Rudi – Mit Running & Health gegen Pfunde und Frust
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
30.01.2023 59 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
„Running Rudi“ ist das Markenzeichen der Brüder Rudi und Tobi Schmitt. In den sozialen Medien haben die beiden eine in die „zigtausende“ gehende Anhängerschaft. Während Rudi sich schnell als Laufexperte etablierte und einst sogar zum Hobbyläufer des Jahres gekürt wurde, legte Tobi seinen Schwerpunkt auf die Ernährung.Gemeinsam schufen sie das Projekt „Running & Health“ (Laufen und Gesundheit – also beinahe „Gesund leben in Bewegung“ – Motto dieses Podcasts). In dieser Episode berichten die Brüder über ihren gemeinsamen Weg und geben Tipps, wie man laufend fitter und gesünder wird und dabei gleichzeitig auch noch abnimmt. Kontakt Running Rudi / Running & Health:(Diese Aufnahme kann Spuren unbezahlter Werbung enthalten!)Web: https://runningandhealth.de/EMail: info@runningandhealth.de Kontakt Ralf Baumgarten:Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB) Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
144. Bettina Reuss – räumt mentale Barrieren ab – Teil 8 der Serie "60 Jahre – na und?
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
23.01.2023 56 min r
Walk-Män-Podcast 144 – Bettina Reuss räumt mentale Barrieren ab – Teil 8 der Serie "60 Jahre – na und?"Bettina Reuss stellt den ZuhörerInnen und ZuschauerInnen die Frage: Kann ich mir das leisten, jeden Tag angewidert und genervt zur Arbeit zu gehen? Wie will ich zum Feierabend im Privaten hinbekommen, dass ich den Schalter umlege und den Job außen vor lasse? Reuss ist Karriere- und Mental-Coach für hochsensible und vielbegabte Scanner-Persönlichkeiten. In Episode 8 der Unterserie „60 Jahre - na und? Jobsuche für Best- und Silver-Ager“ setzt sie sich mit dem Thema „Mentale Barrieren und Hindernisse“ auf dem Weg in eine neue Tätigkeit auseinander. Und das übrigens Alters-unabhängig. Kontakt Bettina Reuss:Web: https://www.bettina-reuss.de/https://www.bettina-reuss.de/warteliste/https://hochsensibel-und-vielbegabt-erfolgreich.captivate.fm Kontakt Ralf Baumgarten:Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB) Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ra...
143. Dr. Dr. Gert Mittring – Kopfrechenweltmeister – Mathematik als Passion
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
16.01.2023 26 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
143. Dr. Dr. Gert Mittring – Kopfrechenweltmeister: Mit seiner frühen Leidenschaft für Zahlen trieb er so manchen Lehrer zur Verzweiflung. Er führt nicht nur Doktortitel als Pädagoge und Psychologe, sondern auch den Titel eines Großmeisters im Kopfrechnen. Elfmal wurde er offiziell Weltmeister in der Mind-Sports-Olympiad. Als Buchautor und in vielen Veröffentlichungen befasst er sich mit Mathematik und Hochbegabung, wendet sich zugleich leicht verständlich an das breite Publikum. Man kennt ihn aus Fernsehauftritten u.a. bei Stern TV, TV Total, Gripsshow, 3 nach 9, Nachtcafé und Mittagsmagazin. Mittring leitet eine psychologische und begabungsdiagnostische Praxis in Bonn, berät Firmen in mathematischen Fragestellungen und hält Vorträge über Mathematik und Psychologie. Auf offenen Seminaren und Workshops bringt er den Teilnehmern die Kunst des Kopfrechnens verblüffend schnell und nachvollziehbar bei. Selbst das Rechnen mit großen Zahlen und das Erfassen komplexer Sachverhalte lernt man mit ihm ohne Stress. Seine Herzensangelegenheit ist die Förderung von Kindern und Jugendlichen. So hat er ein altersgerechtes Programm aufgelegt, das Schüler motiviert und gezielt Ängste vor Mathematik abbaut. Außerdem organisiert Mittring Schüler-Kopfrechenmeisterschaften. Seine pädagogischen Methoden sind geeignet, auch bei nur geringem mathematischem Vorwissen große Fortschritte in sehr kurzer Zeit zu erzielen.Publikationen (u.a.): Fit im Kopf mit Rechenweltmeister Dr. Dr. Mittring: Gedächtnistraining für jeden Tag von Kaffeekochen bis Schäfchenzählen, Fischer-VerlagWas geht in uns v...
142. Dorotea Franke – Bikepacking-Abenteuer quer durch Europa
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
09.01.2023 53 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 142 – Dorotea Franke – Bikepacking quer durch Europa. Eigentlich sollte diese Episode das Gespräch wiedergeben, das ich mit einer sehr mutigen, quirligen und außergewöhnlichen jungen Frau hatte. Daraus geworden ist etwas anderes: Dorotea Franke ist mit ihren 21 Lenzen der moderne Typ einer Abenteurerin, die sich nichts sagen lässt, nahezu kompromisslos ihren Weg geht. Während ihres Studiums der Sport- und Trainingswissenschaften in Unna nimmt sie sich regelmäßig Auszeiten und erradelt die Länder Europas. Alleine, spontan und immer mit unbekanntem Ziel. Welche Abenteuer sie dabei unter anderem erlebte, die schönen als auch die etwas stressigeren Momente - darüber spricht sie in dieser sehr spannenden und zugleich amüsanten Aufnahme. Wer im kommenden Sommer 2023 mit Dorotea auf geführte Radreisen gehen möchte, der hat dazu reichlich Gelegenheit. Sie bietet für unterschiedliche Gruppen Radtouren an mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Vom Genussradeln in Deutschland über Sportliches in Frankreich bis zu Abenteuertouren in Skandidavien (UNBEZAHLTE WERBUNG!). Kontakt Dorotea Franke:Web: https://www.doroteafranke-trithat.de/radreisen-2023/Tel.: +49 1520 7063614EMail: info.trithat@gmail.com Kontakt Ralf Baumgarten:Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB)Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: C...
141. COLD WATER HELPS CHILDREN – Coolster Podcast Deutschlands
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
02.01.2023 12 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 141 – Cold Water Helps Children – Coolster Podcast Deutschlands. In dieser Episode meines Podcasts schlage ich gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe. Einerseits begrüße ich das neue Jahr wie gewohnt mit einem (sehr) kleinen Neujahrsschwimmen (besser Schlammbaden diesmal), andererseits erledige ich damit die Teilnahme an der Benefizaktion "cold water helps children" des Fördervereins für krebskranke Kinder in Freiburg und letztlich dürfte es wohl deutschlandweit die erste Podcast-Aufnahme an einem Neujahrstag und aus einem Gewässer sein. Damit also wäre diese Episode des Walk-Män-Podcasts scherzhaft der "Coolste Podcast Deutschlands". Eine Auszeichnung, die es zu toppen gilt - nächster Anlauf unter etwas härteren Bedingungen hoffentlich am 1. Januar 2024! Im wahrsten Sinne des Wortes etwas getrübt wurde die Aufnahmequalität beim Kapitel im Teichwasser. Eine Sturmböe machte aus einem dummen Witz im Vorspann ungewollt Realität - (IPhone-)Kamera samt Richtmikrofon landeten im Wasser. Das Handy überlebte unbeschadet, im Mikrofon blieb etwas Wasser zurück, was ein leichtes Rauschen erzeugte, das aber nach ca zwei Minuten verschwand. Veranstaltungshinweise:a) Neujahrsschwimmen in Rheinau-Linx am 8. Januar 2023. Mitfahrgelegenheit bei Ralf Baumgarten nach telefonischer Anmeldung.b) Benefiz-Aktion "Cold Water helps Children" bis zum 29. Januar 2023: Eisbaden zuhause mit verbundener Spende für den Förderverein für krebskranke Kinder in Freiburg mit „freiwilligem Startgeld“ von EUR 10,- (gerne auch etwas mehr) und dem Vermerk ANBADEN auf das Konto des Förderver...
140. Jubiläums-Episode und Premiere "Das Orber Lied (2.0)"
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
26.12.2022 11 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
139. Gregor und Nadine Dorsch – Auswandern rettete die Ehe – Von Offline nach Online
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
19.12.2022 49 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 139: Gregor und Nadine Dorsch standen vor der großen Entscheidung: Weitermachen wie bisher inklusive drohender Scheidung durch zuviel Stress – oder ein kompletter Neuanfang. Sie entschieden sich für Letzteres. Kündigten ihre Jobs, begaben sich auf Weltreise, veräußerten ihr Haus, gingen auf die Suche nach einem Ort irgendwo auf der Welt, an dem sie ihre Ruhe finden und gleichzeitig digital unabhängig arbeiten können.Über Thailand und Südamerika kamen sie letztlich nach Zypern, wo sie ihre neue Heimat fanden. Seither leben sie dort im neuen Glück und arbeiten dort – letzteres erfolgreich mit ihrer eigenen Firma im Beratungsbusiness.Was die Auslöser für diesen mutigen Schritt waren, wie sie dadurch ihr Eheglück retteten und was sie nun genau von Zypern aus beruflich machen, das erfahren die ZuhörerInnen in diesem Podcastgespräch. Nadine und Gregor Dorsch – Teile Deine BotschaftEMail: kontakt@teiledeinebotschaft.dewww.teiledeinebotschaft.de • Online-Business ohne Technik-KnowhowLink zum kostenfreien Erstgespräch:https://www.digistore24.com/content/356633/33820/RalfBaumgarten/CAMPAIGNKEYLink zur Homepage: https://www.digistore24.com/content/356633/24833/RalfBaumgarten/CAMPAIGNKEY Kontakt Ralf Baumgarten: Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB)Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-...
138. Markus Czerner – "Alles Kopfsache – Erfolg ist kein Glück!"
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
12.12.2022 34 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 138: Markus Czerner ist Keynote Speaker, Coach und Bestsellerautor. Und laut "Erfolg Magazin" „…einer der wichtigsten Köpfe der Erfolgswelt.“ Er war Tennis-Profi, Mitstreiter im Formel-1-Team von Nick Heidfeld und wurde über Umwege zum erfolgreichen Speaker, der auch gerne mal etwas Bestehendes provokativ hinterfragt. "Glück passiert, wenn Vorbereitung auf Möglichkeiten trifft" – Markus Czerner Mit Podcaster Ralf Baumgarten spricht er über sein neues Buch "Alles Kopfsache", warum er unbedingt eine Triathlon-Langdistanz bestehen möchte und warum er mit zarten 40 Lenzen nochmal an der Spitze des deutschen Tenniszirkus mitmischen möchte. "Alles Kopfsache": Überall im Handel und bei Amazon: https://amzn.to/3FLdoTYKontakt Markus Czerner: Office: Bökelstraße 24, 41063 MönchengladbachMobil: +49 (0) 173 707 91 69EMail: mc@markusczerner.deWeb: www.markusczerner.de Kontakt Ralf Baumgarten: Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB)Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast oder Spotify. Bleib wach, g...
137. Info-Event Balkonkraftwerke, Teil 2 von 2, Bernhard Acker
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
09.12.2022 26 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 137, Info-Live-Event Balkonkraftwerke, Teil 2 von 2, Speaker: Bernhard Acker – Energieeffizienz und Klimamanagement der Stadt Bad Orb Gemeinsam zum Ziel: Knapp 150 Personen drängelten sich auf den Plätzen der Konzerthalle Bad Orb, als die Stadtverwaltung, die Kur GmbH, die Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal und Ralf Baumgarten als Ideengeber und Moderator zur Info-Veranstaltung über "Balkonkraftwerke" eingeladen hatten. Stefan Wolf (Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal) hielt den ersten Vortrag zum Thema und stellte sich im Anschluss den zahlreichen Fragen. In Teil zwei referierte Bernhard Acker über Energieeffizienz- und Klimamanagement. Die Aufnahmequalität in dieser Aufnahme hat definitiv Spielraum nach oben, da es nicht möglich war, das Aufnahmegerät an die Anlage der Kur GmbH anzuschließen. Von daher sind leider Störgeräusche und eine etwas blecherne Akustik nicht zu vermeiden gewesen. Kontakt Bernhard Acker: Mail: bernhard.acker@t-online.deWeb: www.bad-orb.de Kontakt Ralf Baumgarten: Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB) Homepages: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen ...
136. Info-Event Balkonkraftwerke, Teil 1 von 2, Stefan Wolf
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
07.12.2022 77 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 136, Info-Live-Event Balkonkraftwerke, Teil 1 von 2, Speaker: Stefan Wolf Gemeinsam zum Ziel: Knapp 150 Personen drängelten sich auf den Plätzen der Konzerthalle Bad Orb, als die Stadtverwaltung, die Kur GmbH, die Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal und Ralf Baumgarten als Ideengeber und Moderator zur Info-Veranstaltung über "Balkonkraftwerke" eingeladen hatten. Stefan Wolf (Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal) hielt den Vortrag zum Thema und stellte sich im Anschluss den zahlreichen Fragen. Seine Rede nun in dieser Episode. In Teil zwei referiert Bernhard Acker über Energieeffizienz- und Klimamanagement der Stadt Bad Orb.Die Aufnahmequalität in dieser Aufnahme hat definitiv Spielraum nach oben, da es nicht möglich war, das Aufnahmegerät an die Anlage der Kur GmbH anzuschließen. Von daher sind leider Störgeräusche und eine etwas blecherne Akustik nicht zu vermeiden gewesen. Kontakt Stefan Wolf (Energiegenossenschaft): Mobil: +49 151 700 20985Mail: mail@stefanwolf.deWeb: www.energiegenossenschaft-mainkinzigtal.de Kontakt Ralf Baumgarten: Mobil: +49 172 6612032Redaktion: +49 6052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB) Homepages: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@printhouse24.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und ...
135. Peter Herrchen und sein Arthrose-Kompetenz-Netzwerk
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
05.12.2022 17 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
135. Peter Herrchen hat das Osteoporose-Kompetenz-Netzwerk ins Leben gerufen. Damit stellt er seine Arbeit neben seiner starken Präsenz bei Facebook (6.200 Follower) auf ein solides Fundament. Im Juni 2021 war Herrchen erstmals zu Gast im Walk-Män-Podcast, damals mit dem Schwerpunkt auf seiner Aufklärungsarbeit in Sachen Osteoporose: https://podcasts.apple.com/de/podcast/walk-m%C3%A4n-gesund-leben-in-bewegung/id1517600537?l=en&i=1000524306518Der Werdegang des neuen Kompetenz-Vereins in Stichpunkten:Gründung im Mai 2022als gemeinnützig vom FA anerkannteingetragen im September 2022, Amtsgericht München – VR 209664Sitz in Rottach-Egern, meinem zukünftigen ersten Wohnsitz Pressemeldunghttps://arthrosekompetenznetzwerk.com/wp-content/uploads/2022/07/PM-ArthroseKompetenz.pdfGründungsmitglieder: Mediziner, Fachleute: https://arthrosekompetenznetzwerk.com/gruendungsmitglieder/Ziele in Kurzfassung : https://arthrosekompetenznetzwerk.com/unsere-ziele/Erste und sehr erfolgreiche Info-Veranstaltung im Oktober 2022: https://tirolturtle.at/tiroler-arthrosetag-informationen-und-tipps/Vorstand: Barbara Egger und Peter Herrchen wollen die Aktivitäten langfristig bündeln und zu dem Arthrose- und Gelenkforum für Betroffene in Österreich und Deutschland werden.Im November war Herrchen als Patientenvertreter auf der zweitägigen Tagung ‚Health – The Digital Future 2022‘ in Berlin auf einer Podiumsdiskussion mit Medizinmoderator Gerd Wirtz. Details siehe hier: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6996787606566887424/Außerdem ist ebenfalls in diesem Jahr ein Video in Zusamme...
134. Mikro-Marketing – Workshop Moderne Presse-/ Medienarbeit
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
28.11.2022 8 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
134. Podcast-Fugen-Folge: Vorstellung des Workshops "Mikro-Marketing – Moderne Presse- / Medienarbeit für Vereine, kleine und mittlere Betriebe und Behörden". In dieser kurzen Fugen-Folge stellt Podcaster, Redakteur und Mediengestalter Ralf Baumgarten seinen im Januar 2023 startenden Workshop "Mkro-Marketing" vor. Mit den Teilnehmenden beantwortet er unter anderem Fragen zu folgenden Themen:Wie bekomme ich meine Botschaft an die Öffentlichkeit?Was muss ich tun, um meine Pressemitteilung, meine Mitteilung oder meine Meinung / Stellungnahme zu plazieren inPrintmedien (Tages- oder Wochenzeitung, Magazin)Online-Medien (lokale oder überregionale), Internet-PlattformenHörfunk und FernsehenWie ist eine Pressemitteilung aufgebaut und wo liegen die Unterschiede zwischen Print und Online?Wie arbeiten Redaktionen? Hineindenken in die Arbeit eines Redakteurs / einer RedakteurinAuf welchem Wege versende ich meine Mitteilung undWie komme ich an die Adressen?Wie muss der Text vorbereitet sein?In welchen Dateiformaten kann ich Texte anhängen?Fotos / Grafiken: Welche Dateiformate machen Sinn und darf ich Bilder vorher schon bearbeiten?Gefährliche, strafbare und teure Fehler beim Mailverkehr (Datenschutz, Impressumspflicht und Co.)Urheberrecht – wann und warum kann der Versand / die Nutzung von Bild- und Tondateien mich sehr teuer kommen. Gibt es „freie“ Alternativen?Wann darf ich Bilder mit anderen Personen nutzen und wann mache ich mich strafbar? Wann benötige ich ein schriftliches Einverständnis?Fragen / besondere Anliegen der Teilnehmenden können vorher an den Workshopleiter gerichte...
133. "Cool-Bär" Patrick Boillat ist Eisschwimmer
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
21.11.2022 49 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
133. Eisschwimmer Patrick Boillat ist der Schweizer "Cool Bär"Patrick Boillat ist der „Cool-Bär“ aus der Schweiz. Und – hatten wir das nicht schon einmal im Podcast: Boillat ist von Beruf Bänker, vertreibt seit über einem viertel Jahrhundert Versicherungen in „Kalt-Aquise“. Boillat: „Und plötzlich habe ich gemerkt, ich muss gesundheitlich etwas tun“. Er lernte seinen Landsmann Rolf Duda kennen (Walk-Män-Podcast-Folgen 84 und 85, Thema „Immunsystem stärken – Eisbaden“. Nun nennt er sich den „Cool-Bär“, leitet Eisbaden-Workshops und -Seminare. „It‘s cool, man“ im wahrsten Sinne des Wortes. Kontakt Patrick Boillat: patrick.boillat@hotmail.comEisbaden "Cold Breath"mit Rolf Duda und Patrick Boillat in der Schweiz im Dezember 2022 und im Januar 2023: https://www.peakwolf.ch/coldbreath Veranstaltungshinweise:a) Neujahrsschwimmen in Rheinau-Linx am 8. Januar 2023. Mitfahrgelegenheit bei Ralf Baumgarten nach telefonischer Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl) b) Benefiz-Aktion "Cold Water helps Children" vom 3. Dezember 2022 bis zum 29. Januar 2023. Eisbaden zuhause mit verbundener Spende für den Förderverein für krebskranke Kinder in Freiburg mit „freiwilligem Startgeld“ von EUR 10,- (gerne auch etwas mehr) und dem Vermerk ANBADEN auf das Konto des Förderverein für krebskranke Kinder e.V. Freiburg Sparkasse Freiburg Kontakt Ralf Baumgarten: Mobil: 0172 6612032Redaktion: 06052 3405 (Mo, Mi., Fr 9-12 + AB)Homepages: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ EMail: info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-b...
132. Antoanela Tocari – Gesichtslesen: Hilfe bei der Suche nach Entscheidungen
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
14.11.2022 45 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Gesichtsleserin Antoanela Tocari ist die Gesprächspartnerin in Walk-Män-Podcast Episode 132.Antoanela Tocari ist Gesichtsleserin, Life-Coach, Persönliche Trainerin. Ihr Motto: "Your Time is Now". Als "FaceReader in Verbindung mit psychologischer Beratung" ist die ehemalige Bänkerin eine gefragte Person, wenn es beispielsweise um Personalfragen in größeren und kleineren Betrieben geht. Was sagen das Gesicht, seine Züge, die Stimme, Kinn oder gar die Falten über die betreffende Person aus? Ist er / sie die richtige Besetzung für die freie Stelle? Oder andererseits: Ist diese Stelle etwas für mich als BewerberIn?Diese und viele weitere Themen kommen zur Sprache in dieser Episode des Walk-Män-Podcasts. Kontakt Antoanela Tocari:linktr.ee/antoanela_tocariEMail: facereading@antoanela-tocari.com Veranstaltungshinweise:a) Vortrags- und Diskussionsabend am Montag, 28. November 2022, 19 Uhr, in der Bad Orber Konzerthalle: "Balkonkraftwerke". Gemeinsame Veranstaltung mit der Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal, den Orber Stadtwerken und der Kur GmbH. Freier Eintritt.b) Neujahrsschwimmen in Rheinau-Linx am 8. Januar 2023. Mitfahrgelegenheit bei Ralf Baumgarten nach telefonischer Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl)c) Benefiz-Aktion "Cold Water helps Children" vom 3. Dezember 2022 bis zum 29. Januar 2023. Eisbaden zuhause mit verbundener Spende für den Förderverein für krebskranke Kinder in Freiburg mit „freiwilligem Startgeld“ von EUR 10,- (gerne auch etwas mehr) und dem Vermerk ANBADEN auf das Konto des Förderverein für krebskranke Kinder e.V. Freiburg Sparkasse Freiburg Kontak...
131. Jürgen Staab trifft Friedrich Nietzsche – "So wenig wie möglich sitzen"
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
07.11.2022 42 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Schon Friedrich Nietzsche hat sich (ansatzweise) das Motto "Gesund leben in Bewegung" zum Ziel gesetzt. "So wenig als möglich sitzen; keinem Gedanken Glauben schenken, der nicht im Freien geboren ist und bei freier Bewegung, in dem nicht auch die Muskeln ein Fest feiern!" Staab nimmt gerne Bezug auf Nietzsche, besuchte jüngst das Nietzsche-Seminar in Naumburg Saale. Welche Botschaften haben die Arbeiten Nietzsches für die Menschen der Gegenwart? Was können wir von diesem Mann lernen? Veranstaltungshinweise:a) Vortrags- und Diskussionsabend am Montag, 28. November 2022, 19 Uhr, in der Bad Orber Konzerthalle: "Balkonkraftwerke". Gemeinsame Veranstaltung mit der Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal, den Orber Stadtwerken und der Kur GmbH. Freier Eintritt.b) Neujahrsschwimmen in Rheinau-Linx am 8. Januar 2023. Mitfahrgelegenheit bei Ralf Baumgarten nach telefonischer Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl)c) Benefiz-Aktion "Cold Water helps Children" vom 3. Dezember 2022 bis zum 29. Januar 2023. Eisbaden zuhause mit verbundener Spende für den Förderverein für krebskranke Kinder in Freiburg mit „freiwilligem Startgeld“ von EUR 10,- (gerne auch etwas mehr) und dem Vermerk ANBADEN auf das Konto des Förderverein für krebskranke Kinder e.V. Freiburg Sparkasse Freiburg Nietzsche Seminar in Naumburg Saale:Link: https://www.nietzsche-gesellschaft.de/veranstaltungen/jahrestagung-2022/ Bildquelle: Friedrich Nietzsche: Chronik in Bildern und Texten, dtv, 2000, S. 13 Zum Walk-Män-Podcast: Walk-Män-Homepage.Kontakt Ralf Baumgarten: Mobil: 0172 6612032Redaktion: 06052 3405 (Mo, Mi., Fr ...
130. Dr. Ria Nolte – Mutmacherin aus Leidenschaft
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
31.10.2022 50 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Dr. Ria Nolte, genannt "RiNo", ist Mutmacherin aus Leidenschaft. Die Mathematik-Lehrerin zeigt ihren Schülern und Schülerinnen, wie sie schulische und private Hürden meistern und an hohen Zielen nicht verzweifeln, sie vielmehr mutig anzugehen. Dass dies nicht gerade leicht ist in Zeiten durch Einschränkungen und permanente Änderungen versteht sich von selbst. Und obwohl das Leben Dr. Ria Nolte selbst mit reichlich "Zitronen" bedachte, strahlt die Pädagogin eine beeindruckende Fröhlichkeit, starke Motivation und enormes Engagement aus. Die Idee für einen Mutmach-Podcast (nicht nur) für SchülerInnen hatten übrigens die Jugendlichen selbst in einer ihrer Klassen. Reinhören, ansehen – inspirieren lassen von dieser 130. Episode des Walk-Män-Podcasts. Zu den Bilder in der YouTube-Podcast-Variante: Aufnahmen aus dem Klassenraum während des Unterrichts, beim Auftritt bei Hermann Scherer (2020) sowie eine Glückwunschkarte von SchülerInnen, abgezeichnet von einem alten Foto von 2010. Homepage: www.rino-story.de Mobil: + 49 171 6830238 Mail: Ria.Nolte@t-online.de Podcast: MUTmachGeschichten mit Rino (Interviewgäste waren unter anderem André Stern, Margret Rasfeld, Markus Hofmann und Martina Pophal). Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Ei...
129. Serie "60 Jahre – na und?", Teil 7 – mit Andreas Wollermann
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
24.10.2022 54 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast 129: Serie "60 Jahre – na und?", Teil 7 – mit GENfluenZer Andreas WollermannSerie „60 Jahre – na und?“, Teil 7 – mit Andreas Wollermann: Er sieht sich als den Adapter zwischen den Generationen: Andreas Wollermann konzentriert sich auf den Arbeitsmarkt: „Wir verlieren täglich 3.600 Menschen, die mit 65 Jahren in die Rente gehen“, gibt er zu bedenken. Demgegenüber werden im Schnitt nur 1.800 Menschen in Deutschland täglich 18 Jahre alt. Eine große Kluft, die für den Arbeitsmarkt gefährlich wird. Wollermann, der schon auf vielen Bühnen stand und sogar im EU-Fernsehen referierte, im Gespräch mit Ralf Baumgarten („60 Jahre- na und?“). Ein Versuch der Annährung und Suche nach gemeinsamen Chancen zwischen Generationen. Reinhören, ansehen - mitfiebern bei dieser 129. Episode des Walk-Män-Podcasts. Kontakt Andreas Wollermann:Mail: info@genfluenzer.comTel.: +49 160 75 123 69Web: www.GENfluenZer.com Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (...
128. Max Hill auf dem Jakobsweg – Teil 3 – am Ende der Welt
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
17.10.2022 34 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast, Episode 128: Max Hill auf dem Jakobsweg – Teil 3 – am Ende der WeltDie dritte und abschließende Episode der Mini-Reihe über "Max Hill auf dem Jakobsweg". Die Hörer- und Zuschauerschaft war (mehr oder weniger) live dabei – beginnend mit der Vorbereitung und den Gedankenspielen vor der knapp fünfwöchigen Pilgerreise über die Erfahrungen nach etwas mehr als der Hälfte der Strecke und erlebt in dieser Folge den glorreichen Abschluss in Santiago sowie die Eindrücke in der Verlängerung in Finisterre mit. Eine spannende und erneut humorvolle Episode - ein MUSS für Freunde des Jakobsweges und des Walk-Män-Podcasts. Reinhören, ansehen - mitfiebern bei dieser 128. Episode des Walk-Män-Podcasts. Kontakt Maximilian Hill:connect2 GmbH | Markt 9 | 36304 AlsfeldMail: support@connect2.deTel.: 06631-7882726Web: www.connect2.de Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast oder Spotify. Wenn Du den Walk-Män-Podc...
127. Max Hill auf dem Jakobsweg – Teil 2 – unterwegs
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
03.10.2022 35 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast, Episode 127: Max Hill auf dem Jakobsweg – Teil 2 – unterwegsIn der zweiten Episode der auf drei Folgen angelegten Podcast-Reportage über Max Hills "Camino" dreht sich alles um seine Erlebnisse und Erfahrungen, die er auf seinem langen Weg vom Start an der französischen Grenze bis nach Santiago de Compostella machte. Das Gespräch führten Hill und Podcaster Ralf Baumgarten nach 500 absolvierten Kilometern. Zu diesem Zeitpunkt befand sich der Pilger für wenige Tage auf Lanzarote, bevor er die letzten Kilometer nach Santiago und danach bis zum "Ende der Welt" antrat. Eine spannende und zugleich humorvolle Episode - ein MUSS für Freunde des Jakobsweges und des Walk-Män-Podcasts. Reinhören, ansehen - mitfiebern bei dieser 127. Episode des Walk-Män-Podcasts.Maximilian Hillconnect2 GmbH | Markt 9 | 36304 AlsfeldMail: support@connect2.deTel.: 06631-7882726Web: www.connect2.de Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast oder Spotify. Wenn Du den Walk-Män-Podcast aktiv ...
126. Yoga – back to the roots? Im Gespräch mit Heike Fusswinkel
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
26.09.2022 51 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast, Episode 126: Yoga – back to the roots? Bad Orb (red). Heike Fusswinkel praktiziert Yoga seit 44 Jahren. Die Leiterin einer Yoga-Schule in Bad Soden-Salmünster befasst sich nicht nur mit den körperlichen Aspekten der Yoga-Praxis, sondern auch intensiv mit den Themen Philosophie und Achtsamkeit. Im Gespräch mit Podcaster Ralf Baumgarten berichtet Sie über die Entwicklungen im Yoga, die sie im Laufe der über vier Jahrzehnte direkt miterleben durfte. Aktuell sieht sie eine Rückbesinnung von Übungen mit im Extremfall "bühnenreifer Akrobatik" hin zu einer neuen Leichtigkeit, einer Müdigkeit gegenüber immer komplexeren und neuen Abläufen. in einem modernen Yoga sieht sie in erster Linie die Themen Prävention, Heilsames Handeln nach philosophischen Grundlagen, die Pflege von Körper und Geist und vor allem Achtsamkeit. Kontakt Heike Marion Fusswinkel: Yogalehrerin / DozentinYoga Shala: Dimension YOGA Frowin-von-Hutten-Str. 6 * 63628 Bad Soden-Salmünster Mobil: 0162 700 3313 Homepage: www.dimension-yoga.com EMail: heike@dimension-yoga.com Links zur ersten Episode mit Heike Fusswinkel (Walk-Män-Podcast Nr. 35, Dezember 2020):YouTube "Classic": https://youtu.be/pqGYNYoPHlEApple-Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/walk-m%C3%A4n-gesund-leben-in-bewegung/id1517600537?l=en&i=1000503523403Spotify: https://open.spotify.com/episode/5fkswacnSafUAlTfAeqQZB?si=6NPB0kFOQzmEPpchWSCuyQ Kontakt Heike Marion Fusswinkel: Yogalehrerin / DozentinYoga Shala: Dimension YOGA Frowin-von-Hutten-Str. 6 * 63628 Bad Soden-Salmünster Mobil: 0162 700 3313 Homepage: ...
125. Haben wir eine Stromkrise? Im Gespräch mit Oliver Habekost und Jürgen Staab
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
19.09.2022 66 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Walk-Män-Podcast, Episode 125: Haben wir eine Stromkrise?Ralf Baumgarten im Gespräch mit Oliver Habekost (Kreiswerke) und Jürgen Staab (Energiegenossenschaft)"Strompreis – Quo vadis? Wohin geht die Reise des Strompreises? Mit welcher Entwicklung müssen wir rechnen und was können wir BürgerInnen eventuell dagegen tun?" In dieser Episode des Walk-Män-Podcasts dreht sich alles um die Entwicklung des Strompreises. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten unterhält sich mit zwei Experten, für die Entwicklungen auf dem Strom-/Energiesektor praktisch das "täglich Brot" sind. Im Dreier-Gespräch trifft Ralf Baumgarten auf Oliver Habekost, den Geschäftsführer der Kreiswerke Main-Kinzig, und Jürgen Staab, Vorstand der Energiegenossenscaft Kinzigtal). Diese etwas aus dem thematischen Rahmen fallende Episode behandelt die Thematik, in welche Richtung sich die Strompreise in Deutschland entwickeln werden, was die BürgerInnen eventuell zu erwarten haben und wie sie sich auf die kommende Situation einstellen können. Fest steht: Es wird mir ziemlicher Sicherheit nie wieder so günstig werden, wie es einmal war. Oliver Habekost (45), Geschäftsführer der Kreiswerke Main-Kinzig Gelnhausen Jürgen Staab (55), Diplom-Volkswirt, Unternehmensberater und Vorstand der Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal sowie Vorstandsvorsitzender der LaNEG Hessen eV, ein Verband von 33 Energiegenossenschaften in Hessen. Kontakt Jürgen Staab:https://www.facebook.com/EnergiegenossenschaftMainKinzigtalVeröffentlichungen:https://www.amazon.de/Erneuerbare-Energien-Kommunen-Energiegenossenschaften-gr%C3%BCnden/dp/3...
124. Max Hill auf dem Jakobsweg – Teil 1 – vor dem Start
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
12.09.2022 26 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Zufälle gibt es nicht.Während die Produktion dieser 124. Podcast-Episode praktisch in den letzten Zügen lag, erreichte Podcaster Ralf Baumgarten eine Nachricht von Max (Maximilian Hill) Hill. Er befand sich zu diesem Zeitpunkt bereits zwei Wochen auf dem Camino Francès, der mit fast 800 Kilometern Länge umfangsreichsten Etappe des Jakobsweges, die Hill von der französischen Grenze bis nach Santiago de Compostella führen wird. Es gehe ihm gut, er habe viele spannende Gespräche gehabt, wundervolle Menschen kennengelernt und war vor Begeisterung kaum noch zu bremsen. In der ersten Episode der wahrscheinlich auf drei Folgen angelegten Podcast-Reportage über Hills persönlichen"Camino" dreht sich alles um die Vorbereitung für das auf ca. sechs Wochen angelegte Projekt. Was geht dem IT-Selfmade-Unternehmer aus Nordhessen durch den Kopf, was erwartet er, wie bereitet er sich vor? Und wie und warum verabschiedet sich der "alte" Max Hill im Vorfeld von seinen Lieben?Reinhören, ansehen - mitfiebern bei dieser 124. Episode des Walk-Män-Podcasts. Maximilian Hillconnect2 GmbH | Markt 9 | 36304 AlsfeldMail: support@connect2.deTel.: 06631-7882726Web: www.connect2.de Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören o...
123. Tina Deeken – Para-Sportlerin unterwegs in den Extremen
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
05.09.2022 34 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Tina Deeken ist zu Gast in Podcast-Episode 123:Die Para-Sportlerin Tina Deeken lebt seit Jahren mit einer körperlichen Behinderung, ist auf eine Ganzbein-Orthese angewiesen. Den Kopf in den Sand zu stecken oder zu verzweifeln ist keine Lösung für die Förderschul-Pädagogin aus Niedersachsen. Sie findet ihren Weg, drohendem Muskelschwund und weiteren Auswirkungen durch die Behinderung entgegen zu wirken – und stürzt sich in den Sport. In die Sportarten, die für sie machbar sind. Und was sie macht, das macht sie richtig.Im Gespräch mit Ralf Baumgarten erzählt sie ihre Geschichte. Kontakt und mehr zu Tina Deeken:Email: tinadeeken@web.dewww.hna.de/lokales/hofgeismar/bad-karlshafen-ort74607/202-kilometer-schwimmen-fuer-saubere-weser-91695911.htmlwww.openwaterpedia.com/wiki/Tina_Deekenwww.om-online.de/sport/in-3-grad-kaltem-wasser-zum-wm-titel-101036 Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast oder Spotify. Wenn Du den Walk-Män-Podcast aktiv als SupporterIn unterstützen und seine Arbeit auf einer solide Basis stellen willst, dann kannst Du das über ein Abonnement bei STEADY machen. Drei Support-Mög...
122. Philipp Jordan (FatBoysRun) über Lauf- und Schnaufgeschichten
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
29.08.2022 41 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
121. Sascha Gramm beim Ultra-Norway Race: Rettungsaktion im Hochgebirge
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
22.08.2022 38 min
120. Hasnain Kazim ist "Der Kalif"
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
15.08.2022 33 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Hasnain Niels Kazim – Autor des Buches "Mein Kalifat". 1974 als Sohn indisch-pakistanischer Einwanderer in Oldenburg geboren, lebt als freier Autor in Wien. Er schreibt für unterschiedliche Medien, darunter ZEIT ONLINE und Deutschlandfunk Kultur. Von 2004 bis 2019 arbeitete er für SPIEGEL ONLINE und den SPIEGEL, die meiste Zeit davon als Auslandskorrespondent unter anderem in Islamabad, Istanbul und Wien. Bei allem politischen und religiösen Extremismus, dem er bei seiner Arbeit begegnet, versucht er, auch das Schöne und Alltägliche zu beschreiben. Für seine Berichterstattung wurde er als »Politikjournalist des Jahres« geehrt und mit dem »CNN Journalist Award« ausgezeichnet. Seit Januar 2020 ist er als freier Autor. Kazim ist Autor mehrerer Bücher, darunter »Grünkohl und Curry«, »Plötzlich Pakistan« und »Krisenstaat Türkei«. Das Taschenbuch »Post von Karlheinz« (2018), das seine Dialoge mit wütenden Lesern versammelt, stand viele Wochen auf der Bestsellerliste. Sein aktuelles Werk: »Mein Kalifat. Ein geheimes Tagebuch, wie ich das Abendland islamisierte und die Deutschen zu besseren Menschen machte«. Die Rechte für das Portrait / die Fotos von Hasnain Kazim liegen bei: Peter Rigaud Die Bücher von Hasnain Kazim sind erschienen im Penguin Verlag (www.penguin-verlag.de) Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podc...
119. Arne Schiereck – Abenteurer auf Rädern
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
08.08.2022 39 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Arne Schiereck ist Gesprächsgast in Podcast-Episode 119:Er ist die Verkörperung eines modernen Abenteurers. Der gebürtige Niedersachse ist weltweit unterwegs für den „TÜV Nord“ in einem Schulungsprojekt (Europa, Australien, Neuseeland, Taiwan, Singapur, Brasilien und USA). Radfahren und Triathlon sind sein Ausgleich zum Job. Seit 1990 finishte er 27 Langdistanz-Triathlons. Seine langen Bikepacking-Touren führten ihn durch Brandenburg, Belgien, Norditalien, Marokko und Kroatien. Noch im August startet er zur Solo-Bikepacking-Tour rund um‘s Skagerrak🙂 (Teil der Nordsee zwischen der Nordküste Jütlands, der Südküste Norwegens und der nördlichen Westküste Schwedens). Es wird spannend - Reinhören ist Pflicht. Kontakt Arne Schiereck:Website des 24h Radmarathons: https://www.24h-brelinger-berg.de/Arne Schiereck auf YouTube:https://youtube.com/user/vorsichtmal Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast oder Spotify. Wenn Du den Walk-Män-Podcast aktiv als SupporterIn unterstützen und seine Arbeit auf einer solide Basis stellen willst, dann kannst Du das über ein Abonnement bei STEADY machen. Drei S...
118. Almut Boller – Alarmstufe Kur – Thermen als Wärmezentren
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
25.07.2022 23 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Almut Boller: Keine Zeit für Entspannung – für die Thermen, Kur- und Heilbäder in Hessen stehen im dritten Jahr in Folge alle Zeichen auf Alarmstufe Rot. Almut Boller, Geschäftsführerin des Hessischen Heilbäder-Verbandes HHV, und die dem Verband angehörenden 30 Kurstädte und Heilbäder machen sich Gedanken, wie man sich im drohenden kalten Winter 2022/23 aktiv einbringen kann. Einerseits, um die erneut vor Schließung stehenden Thermen zu retten, andererseits, um der Bürgerschaft im Falle eines Falles als Wärmezentren zur Verfügung zu stehen. Harter Tobak. Zum Thema: Die Bundesregierung hat den Notfallplan Gas in Gang gesetzt und die Stufe 2 ausgerufen. Verschlechtert sich die Gasversorgung vor dem Hintergrund des Ukraine-Konfliktes weiter, stehen die Thermen der Heilbäder und Kurorte in Hessen erneut vor der Schließung. Alternativ schlägt der Hessische Heilbäderverband eine Öffnung als Wärmezentren vor. „Wir wollen die Thermen der Heilbäder und Kurorte in Hessen in diesem Herbst und Winter bewusst öffnen und als Wärmezentren einrichten,“ erklärt der Vorsitzende des Hessischen Heilbäderverbandes, Bürgermeister Michael Köhler. „Damit schaffen wir ein Gesundheitsangebot und bieten den Bürgerinnen und Bürgern eine Möglichkeit, sich aufzuwärmen. Denn treffen die schlimmsten Befürchtungen ein, werden die privaten Haushalte deutlich an Energie einsparen und die Raum- und Wassertemperaturen drosseln müssen.“ „Die Thermen und Bäder werden so zu Begegnungsräumen mit einer Vielzahl vor Vorteilen,“ erläutert die Geschäftsführerin des Hessischen Heilbäderverbandes Almut Boller. § ...
117. Jürgen Zwickel – Da geht noch was: AK-Sieg beim Race across Germany
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
18.07.2022 57 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast oder Spotify. Wenn Du den Walk-Män-Podcast aktiv als SupporterIn unterstützen und seine Arbeit auf einer solide Basis stellen willst, dann kannst Du das über ein Abonnement bei STEADY machen. Drei Support-Möglichkeiten stehen Dir zur Auswahl: https://steadyhq.com/de/walkmaen Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
116. Serie "60 Jahre – na und?", Teil 6 – Im Seniorendomizil
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
11.07.2022 29 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Projekt “60 Jahre - na und?” – Teil 6 – Im Seniorendomizil „Respekt“ ist das Wort, welches mir im Zuge meines Selbsterfahrungs-Projekts „60 Jahre – na und?“ am häufigsten durch den Hinterkopf schoss. In der sechsten Episode schnupperte ich einen Tag lang in die Altenpflege hinein, absolvierte ein Praktikum im Seniorendomizil Heel. „Wenn wir das machen, dann aber das volle Programm“, hatte Betriebsleiter René Bönsel im Vorfeld betont.Der Tag hielt, was Bönsel versprach. Respekt all denen, die sich alltäglich dieser wichtigen Aufgabe mit Leib und Seele widmen. Das Projekt "60 Jahre - na und?" soll Menschen im dritten Lebensabschnitt Mut machen, sich neuen beruflichen Aufgaben zu stellen und Neues zu wagen. Ein Selbstversuch in mindestens zehn Episoden. Unterstützt wird dieses Projekt übrigens vom Jobcenter des Main-Kinzig-Kreises. Dafür herzlichen Dank! Kontakt:Seniorendomizil HeelSauerbornstraße 16 - 18 * 63619 Bad OrbTel.: 06052 92880EMail: badorb@seniorenheime-heel.deHomepage: www.seniorenheime-heel.de Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast oder Spotify. Wenn Du den Walk-Män-Podca...
115. Serie "60 Jahre – na und?", Teil 5 – In der Reha-Klinik
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
04.07.2022 30 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Projekt “60 Jahre - na und?” – Teil 5 – In der Reha-Klinik: In der fünften Episode seines Selbstversuch-Projektes "60 Jahre – na und?" lernt Ralf Baumgarten einen Teil des Arbeitsalltags in einer Reha-Klinik kennen (Reha-Klinik Küppelsmühle in Bad Orb). Auch hier stellt sich ihm die Frage aller Fragen für die sogenannten Best- und Silver-Ager: "Wie sind die Aussichten für Menschen im Alter über 50 oder gar 60 Jahren, die (unfreiwillig oder schlichtweg auf der Suche nach einer neuen, sinnvollen Tätigkeit) als gelernte oder ungelernte Arbeitskraft wieder in den Berufsalltag einsteigen wollen? Wie sind die Aussichten dazu in einer Klinik für Rehabilitationsmaßnahmen? Sucht man hier nur nach ausgebildeten Fachkräften mit möglichst noch viel Berufserfahrung oder bietet sich auch sogenannten Quereinsteigern eine Chance?" Im Anschluss an einen turbulenten Tag zwischen Kofferschleppen, Rollatorschieben und in der Patientenaufnahme folgt ein interessant-amüsantes Gespräch mit dem Klinik-Geschäftsführer Georg Freund. Sorry – aber Reinschauen (oder Reinhören) ist hier einfach ein MUSS! Kontakt: Reha-Kliniken Küppelsmühle Bad Orb63619 Bad Orb * Orbtal 1 Tel.: 06052 820Homepage https://bad-orb.kueppelsmuehle.deEMail: kliniken@kueppelsmuehle.de Das Projekt "60 Jahre - na und?" soll Menschen im dritten Lebensabschnitt Mut machen, sich neuen beruflichen Aufgaben zu stellen und Neues zu wagen. Ein Selbstversuch in mindestens zehn Episoden. Unterstützt wird dieses Projekt übrigens vom Jobcenter des Main-Kinzig-Kreises. Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homep...
114. Serie "60 Jahre – na und?", Teil 4 – auf dem Müllwagen
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
27.06.2022 14 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Projekt “60 Jahre - na und?” – Teil 4 – auf dem MüllwagenPodcaster Ralf Baumgarten wollte es genauer wissen: „Was ist das für ein Knochen-Job, den die Männer auf den Müllwagen täglich absolvieren?“ Denn – mal ehrlich – schon im Vorbeifahren und wenn man betrachtet, was da täglich von den Mitarbeitern der Entsorgungsbetriebe bewältigt werden muss, da kann man doch eigentlich nur noch ganz laut „Respekt“ rufen. Zuschauen ist das eine, einmal mitfahren und selbst mit anpacken ist da noch etwas ganz anderes. Ein Erlebnisbericht von einer außergewöhnlichen Stadtrundfahrt mit integriertem Ganzkörper-Workout. Dank an die Entsorgungsbetriebe Noll in Bad Orb. Das Projekt "60 Jahre - na und?" soll Menschen im dritten Lebensabschnitt Mut machen, sich neuen beruflichen Aufgaben zu stellen und Neues zu wagen. Ein Selbstversuch in mindestens zehn Episoden – innerhalb des "Walk-Män"-Podcasts. Unterstützt wird dieses Projekt vom Jobcenter des Main-Kinzig-Kreises. Dafür herzlichen Dank! Kontakt: Noll GmbH & Co.KG Am Aubach 20 * 63619 Bad Orb Tel.: 06052 2602 EMail: info@noll-entsorgung.de Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail: info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) e...
113. Andreas Butz – Rekord-Spenden-Lauf durch Deutschland
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
20.06.2022 38 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
In Episode 113 dreht sich alles um Andreas Butz – Deutschlands erfolgreichsten Trainer für Hobbyläufer – und seinen Rekordlauf für einen guten Zweck: Einmal quer durch Deutschland / von Ost nach West als "ALS-Spendenmarathon". Butz läuft über 900 Kilometer und zwar vom 3. bis 23. August 2022.21 Marathons in 21 Tagen900 Kilometer in weniger als 90 Stunden (bzw. 10 km/h)Vom Ostzipfel zum Westzipfel DeutschlandsSeine Motivation – 100.000 Euro sammelnzu Gunsten des ALS Selbsthilfevereins „ALS – Alle Lieben Schmidt e.V.“Dies wird möglicherweise der größte Solo-Spendenlauf durch Deutschland.Amyotrophe Lateralsklerose (ALS) ist eine bisher unheilbare Nervenkrankheit, die zu Muskelschwund und zunehmenden Einschränkungen der Betroffenen führt. Nach Erstdiagnose liegt die durchschnittliche Lebenserwartung bei etwa vier Jahren. Durch die Spendenerlöse soll ein besonderes ALS-Projekt finanziert werden.Beim letzten Marathon wird Andreas Butz den ALS-kranken Träger des Bundesverdienstordens Bruno Schmidt im Rolli bis zum Ziel schieben. Schmidt ist Gründer des ALS-Selbsthilfevereins. Für sein Engagement erhielt er im Dezember 2021 im Namen von Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier die Verdienstmedaille der Bundesrepublik Deutschland. Kontakt: ANDREAS BUTZ / Laufcampus GmbHEifelring 28 * D-53879 Euskirchen Tel.: +49.2251.81305-0EMail: andreas.butz@laufcampus.comWeiterführende Links:Laufcampus: www.laufcampus.comRunningdays: www.runningdays.de Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https:...
112. Serie "60 Jahre – na und?", Teil 3 – im Blumenhandel
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
13.06.2022 33 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Projekt “60 Jahre - na und?” – Teil 3 – im BlumenhandelBlut floss in der dritten Episode des Projekts "60 Jahre – na und?". Diesmal ging es für Journalist und Podcaster Ralf Baumgarten in einen Blumenhandel ("Pflanzen- und Blumengalerie Blum" in Bruchköbel). Im Laufe des Arbeitstages half er mit beim Entladen des Lieferwagens (dieser kam direkt mit frischer Ware vom Frankfurter Großmarkt), beim Einräumen, Sortieren, Anschneiden und Ent-Dornen der vielen Rosen. Eine ungewohnte Tätigkeit mit scharfen (kleinen) Messern - von daher auch "fließendes Blut", das aber auch nur sehr spärlich. ;-) Was Baumgarten an diesem Tag für – teils auch überraschende – Erkenntnisse zog und warum er letztendlich NICHT für eine Festanstellung in Frage käme, erfährt die geneigte Hörer- und Zuschauerschar in dieser Episode. Das Projekt "60 Jahre - na und?" soll Menschen im dritten Lebensabschnitt Mut machen, sich neuen beruflichen Aufgaben zu stellen und Neues zu wagen. Ein Selbstversuch in mindestens zehn Episoden. Unterstützt wird dieses Projekt übrigens vom Jobcenter des Main-Kinzig-Kreises. Dafür herzlichen Dank!Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage. Kontakt:BLUM Pflanzen- und BlumengalerieKeltenstraße 20 * 63486 BruchköbelTel.: 06181 5694780Homepage: www.pflanzenblumengalerie.de Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Dee...
111. Markus Czerner ignoriert die Regeln
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
06.06.2022 45 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
In Episode 111 ignoriert Markus Czerner die Regeln - und zeigt seiner Zuhörerschaft, wie das am besten geht. Markus Czerner: Der Bestseller-Autor präsentiert sein fünftes Buch: „Ignore the rules“.„Erfolg ist eine Lebenseinstellung“ – und für diese braucht es laut Czerner fünf Parameter: Motivation, Misserfolg, Resilienz, Flexibilität und mentale Stärke. Um möglichst vielen Menschen den Weg in ein erfolgreiches Leben zu ebnen, ist Czerner als Keynote-Speaker, Coach und Bestseller-Autor aktiv. Er konfrontiert seine Gäste mit unangenehmen Dingen, die sie aus ihrer Komfortzone rausbringen sollen. Dinge, die nötig sind, um über den Durchschnitt hinauszukommen. Czerner über sich selbst: "Mit 19 Jahren platzte mein großer Traum vom Tennisprofi. Ich stand auf, studierte, fand meinen Weg im Management der Formel 1, wurde Athletenmanager und fand über Umwege den Sinn meines Lebens. Mein Weg ist das Abbild dessen, was ich auf der Bühne vorlebe: Never give up!" Kontakt: Markus Czerner: www.markusczerner.deCoaching: https://www.markusczerner.de/erfolgscoach/Speaking: https://www.markusczerner.de/keynote-speaker/Autor: https://www.markusczerner.de/bestseller-autor/Instagram: @markusczerner Bücher:Ignore the rules - Warum wir es wieder wagen müssen, Regeln zu brechen: https://amzn.to/3GsJuT7 Alles Kopfsache - Punktgenau in Höchstform: https://amzn.to/3M0tFnL FAIL GOOD - Die Kunst des Scheiterns: https://amzn.to/3wYuOYP Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https:/...
110. Projekt "60 Jahre - na und?", Teil 2 – Stanzen und Fräsen
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
30.05.2022 29 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Projekt “60 Jahre - na und?” – Teil 2 – Stanzen und FräsenIn der zweiten Episode meines Projekts "60 Jahre – na und?", in dem ich mindestens zehn Jobs bei unterschiedlichen Betrieben und Dienstleistern annehme, bin ich in der Produktion eines Automobilzulieferers. Auch wenn diese Folge aufgrund aufnahmetechnischer Vorgaben im Nachhinein eingesprochen wurde, birgt sie viele interessante und spannende Erkenntnisse: In vielen Industriebetrieben wird einiges für ältere MitarbeiterInnen getan, damit diese sich nach Möglichkeit wohl fühlen, abwechslungsreiche Tätigkeiten selbst in der Produktion bekommen und außerdem noch bei körperlichen Einschränkungen unterstützt werden. Zumindest war das in dem von mir für einen Tag besuchten Betrieb offensichtlich der Fall. Und: Besonders ausgebildete Fachkräfte mit reichlich Erfahrung haben auch im Alter von über 50 oder gar über 60 Jahren oftmals noch eine Chance auf eine neue Beschäftigung. Was dem oft im Wege steht, ist in erster Linie die Blockade im Kopf und wohl auch die Motivation. Aber fest steht auch: Wer will der kann. Das Projekt "60 Jahre - na und?" soll Menschen im dritten Lebensabschnitt Mut machen, sich neuen beruflichen Aufgaben zu stellen und Neues zu wagen. Ein Selbstversuch in mindestens zehn Episoden. Unterstützt wird dieses Projekt übrigens vom Jobcenter des Main-Kinzig-Kreises. Dafür herzlichen Dank!Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage. Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook:...
Jörg Schneider – Coach und Ausdauer-Ass
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
23.05.2022 52 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Jörg Schneider ist Coach, Unternehmensberater und erfolgreicher Ausdauersportler (siehe seine Vita unten). Das Gespräch führten wir via ZOOM zwischen Bad Orb und Teneriffa, wo er seinen Lebensmittelpunkt hat. Wie sich im Vorgespräch heraus stellte: Jörg und ich sind uns in diesem Leben wahrscheinlich schon mehrmals unbewusst begegnet. Zum Beispiel bei der Triathlon-Challenge in Roth oder aber beim mittlerweile eingestellten Ausdauer-Wettkampf "Challenge Bad Orb" (ein über zwei Tage andauernder Dreikampf mit den Disziplinen Berglauf, Straßenlauf und Mountainbiken). Und witzigerweise haben wir auf Anhieb mehr als ein halbes Dutzend gemeinsame Bekannte gefunden, mit denen wir beide (sportlich) schon so einiges erlebt haben. Jörg Schneider ist ein "Macher" aus dem Bilderbuch. Seine Geschichte in dieser Episode des Walk-Män-Podcasts. Jörg Schneider - Geboren am 25. Juli 1968 in Überlingen am Bodensee - Eineinhalb Jahre Weltreise mit dem Fahrrad - BWL-Studium Universität Bayreuth (Dipl.-Kfm.) - Masters-Studium Western Illinois University (MBA) - Investment Manager Net Capital Partners - COO Secodata AG - Partner Intermedia Personalberatung - Selbständiger Trainer / Coach / Berater - Multi-Unternehmer, Investor, Autor - Triathlet seit 1985, vielfacher Medaillengewinner bei Deutschen-, Europa- und Weltmeisterschaften Kontakt Jörg Schneider: Coaching: www.jhschneider.de Training: www.verhandlung.org Finca auf Teneriffa: www.fincatenerife.de Instagram: @joerg_schneider__ bzw. @einstellung_erfolg YouTube: www.youtube.com/user/wonseong Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast a...
108. Projekt "60 Jahre - na und?", Teil 1 – im Lebensmittelmarkt
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung
16.05.2022 25 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Projekt “60 Jahre - na und?” – Was genau ist das für ein Projekt? Folgender Gedanke steht dahinter: Was passiert eigentlich in der Zeit von Krieg und Krisen mit Menschen im zarten Alter von über 50 oder gar 60 Jahren, wenn diese freiwillig oder unfreiwillig einen neuen Job suchen oder suchen müssen? Meine Überlegung zu Beginn: Mit 50 bin ich doch wahrscheinlich eh schon viel zu alt für den Arbeitsmarkt. Da werden junge, knackige, aufwärtsstrebende und höchst motivierte junge Männer und Frauen gesucht, die vielleicht auch noch direkt aus der Ausbildung oder dem Studium kommen. Und gegen die soll ich im Bewerbungsgespräch bestehen? Da kommen schnell die Selbstzweifel hoch. Und die Erkenntnis: Ich bin über 50, vielleicht sogar schon über 60. In diesem Alter dürfte es schwer werden, eine neue Anstellung zu bekommen. Warum: Erstens habe ich ungewollt den Stempel “ALT” auf der Stirn. Ob ich das will oder nicht. Alternativ geht auch “50” oder “60”, was aber letztlich auch nicht viel besser ist als “ALT”. Warum sollte also ein Personalchef oder Geschäftsführer sich im Vergleich mit den jungen Senkrechtstartern für mich betagten Rollator-Anwärter entscheiden? Oder gibt es evtl auch Tätigkeiten, die ich mir zutraue, und man mir zutraut, möglicherweise auch nicht in dem Bereich, in dem ich bislang meine Brötchen verdiente? Oder liege ich vielleicht sogar komplett falsch und ich erziele Erkenntnisse, mit denen ich überhaupt nicht gerechnet habe? Das Projekt "60 Jahre - na und?" soll Menschen im dritten Lebensabschnitt Mut machen, sich neuen beruflichen Aufgaben zu stellen und...
107. Frauke Cairns macht Frauen Mut
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
10.05.2022 42 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Frauke Cairns ist zu Gast in Episode 107 des Walk-Män-Podcasts. Frauke arbeitet seit knapp 22 Jahren als Flugbegleiterin für die Lufthansa, davon 14 Jahre als Purser. Permanent unterwegs zu den schönsten und entlegensten Orten dieser Welt findet die 41jährige immer eine Gelegenheit, in der knappen Freizeit die Laufschuhe zu schnüren oder sich dem Radfahren oder Schwimmen zu widmen. Kurz vor Beginn der Pandemie entdeckte sie nach ersten Jahren als engagierte Läuferin den Triathlon für sich – und nun startet sie in wenigen Wochen zu ihrer ersten (Triathlon-)Mitteldistanz. In der Zeit der berufsbedingten Kurzarbeit entdeckte sie ihre Liebe für das Backen und hilft seitdem in einer kleinen Bäckerei in der unmittelbaren Nachbarschaft aus. Ihre Botschaft an die Hörerinnen des Podcasts - besonders die im Alter von plus / minus 40 Jahren und "aufwärts": "Du bist nie zu alt und es ist nie zu spät!" Der klassische Call-to-action-Aufruf getreu dem Motto des Walk-Män-Podcasts: "Komm runter von der Couch". Eine unterhaltsam-spannende Episode, die man / frau einfach hören muss. :-) Kontakt/Infos zum Hanauer Lauftreff: http://www.hanauerlauftreff.de/Von Frauke empfohlene Lektüre zu den besprochenen Themen (unbezahlte Werbung, Bücher in englischer und in deutscher Sprache):ROAR – How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life, Stacy Sims, Selene Yeager, https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1037654729PEAK - Performance für Frauen, Wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den wei...
106. Walk-Män-Podcast: Jürgen Staab macht sich Gedanken zur RESTZEIT
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
02.05.2022 71 min
Jürgen Staab ist zu Gast in Episode 106.Restzeit ist ein Begriff, der die Endlichkeit unseres Lebens auf diesem Planeten beschreibt, wie aber auch der englische Begriff „to rest“ aufzeigt, innezuhalten, nachzudenken, wie wir den Planeten noch für uns retten können. Denn so düster meine Kapitel sind, so gerne lasse ich mich in den nächsten Jahrzehnten, die ich noch bei hoffentlich guter Gesundheit erleben kann, von dem Gegenteil meiner Ausführungen überzeugen. Im Gespräch geht Staab ausführlicher darauf ein, wie Friedrich Nietzsche sein Denken und seine Arbeit beeinflusst hat. Literaturtipps zum Thema im Anschluss. Jürgen Staab auf Video: https://fb.watch/c3aVpVcABn/Infos zum Buch "Restzeit": https://www.facebook.com/Restzeitinfo-113028180366171Mail: juerst@web.de oder Mobil: 0173-9340069 Veröffentlichungen:https://www.amazon.de/Erneuerbare-Energien-Kommunen-Energiegenossenschaften-gr%C3%BCnden/dp/3658199067/ref=sr12?_mkde_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=68MJOROWKIP5&keywords=J%C3%BCrgen+staab&qid=1649688641&sprefix=j%C3%BCrgen+staab%2Caps%2C127&sr=8-2 https://www.amazon.de/RestZEIT-Es-ist-nach-12/dp/334759259X/ref=sr11?_mkde_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=J%C3%BCrgen+staab&qid=1649688728&sr=8-1 https://www.amazon.de/Die-h%C3%A4ufigsten-Insolvenzgr%C3%BCnde-erkennen-vermeiden/dp/3658064242/ref=sr13?_mkde_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=J%C3%BCrgen+staab&qid=1649688745&sr=8-3 Nietzsche: Ecce Homo lesen (eine Art Autobiographie von Nietzsche)."Hat mir am Besten gefallen": https://www.amazo...
105. Walk-Män-Podcast: Bettina Reuss coacht hochsensible Scanner-Persönlichkeiten
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
25.04.2022 65 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Bettina Reuss ist zu Gast im Walk-Män-Podcast, Episode 105. Bettina Maria Reuss ist Karriere- und Mental Coach für hochsensible und vielbegabte Scanner-Persönlichkeiten. Sie hilft diesen Menschen mit außergewöhnlichen Fähigkeiten, die eigene Genialität zu erkennen und diese beruflich – aber auch privat und persönlich – erfolgreich einzusetzen. Bettina Maria Reuss ist 72er Jahrgang und lebt in München: "Zeit meines Lebens glaubte ich komisch zu sein, bis ich herausfand, dass ich hochsensibel und eine vielbegabte Scanner-Persönlichkeit bin. Ich habe viel recherchiert und mich intensiv mit diesen Themen auseinandergesetzt. Dadurch haben sich meine Lebensbereiche sehr positiv verändert. Ich nehme mich heute so an, wie ich bin, lebe beruflich meine Berufung und bin in einer erfüllenden Partnerschaft. Ich kenne die Hürden der Hochsensibilität und Vielbegabung aus eigener Erfahrung nur zu gut.Als Karriere- und Mental-Coach teile ich mein Wissen und helfe hochsensiblen Scanner-Persönlichkeiten, ihre Genialität zu erkennen, um privat und beruflich ein erfolgreiches Leben zu führen. Ich helfe, die Berufung zu finden, Klarheit bei der beruflichen Ausrichtung zu erlangen (auch für Schüler und Studenten) und Selbstzweifel aufzulösen, damit dem Erfolg nichts mehr im Wege steht." Kontakt Bettina M. Reuss: Business & Mental CoachBMR Consulting, Radlkoferstraße 5, 81373 MünchenTel.: 49 (0) 170-4198877mail: info@bettina-reuss.de In eigener Sache: Wandern, Waldbaden, Übernachten in Bad Orb und besonders im Wanderer-/Biker-Appartement in der Birkenallee in Bad Orb (wo dieser Podcast...
104. Patrik Wenke hat ein Rendezvous mit dem Glück
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
18.04.2022 56 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Happyologe Patrik Wenke ist zu Gast in Episode 104. Wemke hat als erster HAPPYologe Deutschlands mit seinem Buch „Rendezvous mit deinem Glück“ sowie meiner kostenlosen GlücksApp „Glück to go“ viel Aufmerksamkeit in Presse und TV. Sein Thema „Glück“ bzw. „Anleitungshilfen zum eigenen Glück“ finden sehr starken Anklang und treffen einen Nerv in einer an Turbulenzen reichen Zeit. Wenke: "Menschen streben nach Glück – in diesen Zeiten ganz besonders." In Zusammenarbeit mit dem Pionier der Glücksforschung Professor Dr. Alfred Bellebaum († 2021), dem Shaolin-Kloster-Abt Shi Heng Zong sowie dem Extremsportler und Musiker Joey Kelly brachte er Ende 2021das Buch "Rendezvous mit dem Glück" heraus (Business Village Verlag). Wenke: "Viele Menschen befindet sich gerade in der Schocksstarre bzw. einer Frust-Falle und wissen nicht, wie Sie daraus entkommen können." Anlass für ihn, eine kostenlose APP mit dem Namen „Glück to go“ programmieren zu lassen, die er kostenfrei zum Download anbietet. Wie sie funktioniert: Getreu dem Motto "GLÜCK ist … das Sammeln von GlücksMomenten". Das sehr runterhaltsame Gespräch in der nachfolgenden Episode sowie auf YouTube. Viel Spaß! Kontakt Patrik Wenke: Nievenheimerstr.41 • 41541 Dormagen Tel.: 02133 214828 * Mobil: 0172.9779595 EMail: patrik.wenke@happyologe.com Web: www.happyologe.com Web: www.happyologe.de Bericht auf SAT1 – Frühstücksfernsehen: https://www.sat1.de/tv/fruehstuecksfernsehen/video/2022553-so-findet-jeder-sein-glueck-clip?utm_source=whatsapp&utm_medium=social&utm_term=social_onsite&utm_campaign=sat1.de&utm_content=...
103. Walk-Män-Podcast: Mathias Schink schießt und läuft von Sieg zu Sieg
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
11.04.2022 40 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Mathias Schink ist zu Gast in Episode 103. Schink ist Sportler durch und durch und das seit frühester Kindheit. Wie er über den Umweg des Geigespielens zum Leistungssport kam, das verrät er in dieser Folge des Walk-Män-Podcasts. Soviel vorab: Podcaster Ralf Baumgarten und Mathias Schink kennen sich seit Beginn der 90er Jahre. Damals gemeinsam im Triathlon und Duathlon unterwegs fand Schink Mitte der 90er seine Liebe zum Ultra-Laufen, finishte u.a. als bester Deutscher beim Marathon Des Sables. Später wechselte er zum Cross-Biathlon und sammelt seither pausenlos Titel bei deutschen und internationalen Meisterschaften. Eine gleichermaßen amüsante und spannend-informative Episode. Anhören / Anschauen JETZT! Nachfolgend einige der Platzierungen Schinks in den vergangenen Jahren:Crossbiathlon International 1. Platz Tschechische Meisterschaft offene Wertung: KK Massenstart | 2019 KK Supersprint | 2021 2. Platz Tschechische Meisterschaft offene Wertung: KK Supersprint | 2019 KK Einzel | 2021 3. Platz Tschechische Meisterschaft offene Wertung: KK Sprint | 2019 | 2021 1. Platz Slowakische Meisterschaft offene Wertung: KK Massenstart | 2020 Tschechische Pokalwettkämpfe GOLD | 2019 | 4x 2020 | 2021 SILBER | 2019 | 2x 2021 BRONZE | 2019 | 2021Crossbiathlon 1. Platz Deutscher Meister KK Sprint | 2016 | 2018 | 2021 KK Massenstart | 2015 | 2018 | 2019 LG Massenstart | 2016 KK Staffel | 2018 LG Staffel | 2016 | 2017 | 2018 | 2019 2. Platz Deutsche Meisterschaft KK Einzel | 2021 KK Sprint | 2017 | 2019 KK Massenstart | 2016 LG Sprint | 2021 LG Massenstart | 2019 3. Platz Deutsche Meist...
102. Walk-Män-Podcast: Ute Klein und der Flaterate-Stress
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
04.04.2022 47 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Ute Klein ist zu Gast in Episode 102. Seit über zwei Jahren sind wir dauerhaftem Stress durch Corona, Krieg und Krisen ausgesetzt. Flatrate-Stress. Je mehr Stress und je weniger Zeit zum Erholen und Regenerieren, desto mehr wächst die Gefahr, körperlich oder seelisch Schäden zu erleiden. Ute Klein war bereits in Episode 88 zu Gast im Walk-Män-Podcast, damals mit dem Thema Umgang mit Burnout – "Burnout to go". Die aktuelle Folge befasst sich mit der Frage, wie man mit dem Dauerzustand Stress umgehen und ihm etwas entgehen kann. Zu Ute Klein: Die Psychologische Managementtrainerin ist pragmatisch, lösungsorientiert und schätzt Multidisziplinarität aufgrund ihrer Komplexität, Dynamik und Innovationskraft. Kontakt: Ute Klein Mobil: 0171 4440357 EMail: uk@emovitation.dehttps://emovitation.de https://www.performance-health.academy https://deutsche-gesellschaft-fuer-naturstoffmedizin-und-epigenetik.deHilfe zu Burnout auf Interventionsoffensive-burnout.net und Facebook, LinkedIn Humorvoller Zugang zu Burnout: „Burnout to go“ auf Instagram, Facebook, LinkedIn "Welt der Wunder"-Beitrag: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6860628257532854272Veranstaltungen:https://www.xing.com/events/gluck-vs-burnout-happyhour-3869401https://emovitation.de/kraft-tanken-in-den-alpen/ Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere...
101. Walk-Män-Podcast: Zwickel/Baumgarten – Race across Germany plus 60 Jahre - na und?
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
28.03.2022 29 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Jürgen Zwickel ist zu Gast im Walk-Män-Podcast, Episode 101. Diese Episode entstand am Rande der "Best Level Days" Ende März 2022 im bayerischen Roth. Dort veranstaltet Speaker und Coach Zwickel zweimal pro Jahr sein Persönlichkeits- und Mentalseminar. Vielen HörerInnen des Walk-Män-Podcasts ist Zwickel aus voran gegangenen Episoden bereits ein Begriff. Unter anderem aus seinem Charity-Projekt "Bike Ride for Charity". Dieses war für ihn auch der Auslöser, sich an das Mammutprojekt "Race across Germany" zu wagen. In 48 Stunden Deutschland komplett von Nord nach Süd auf dem Fahrrad zu durchqueren. Getreu seinem Motto: Da geht noch was. Des weiteren stellt Podcaster Baumgarten bei dieser Gelegenheit sein Projekt "60 Jahre - na und?" vor. Im Kern: Der Podcaster übernimmt in Zusammenarbeit mit dem Jobcenter des Main-Kinzig-Kreises zehn Jobs in zehn verschiedenen Firmen. Dabei möchte er wissen: Welcher Betrieb nimmt mich noch in meinem Alter für welche Arbeit – oder gehöre ich mit 60 Jahren schon zum "alten Eisen"? Eine halbe Stunde geballte Podcast-Power (Zwickel: 300 eigene Podcast-Folgen, Baumgarten: 100) im Zwiegespräch. Reinhören und gute Unterhaltung. Kontakt Jürgen Zwickel: Webseite: http://www.juergenzwickel.com/Seminar Best Level Day´s: http://www.juergenzwickel.com/best-level-days/Facebook: https://www.facebook.com/juergen.zwickel/Instagram: https://www.instagram.com/juergenzwickel/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jzwickel/YouTube: https://www.youtube.com/user/juergenZWICKEL In eigener Sache: Wandern, Waldbaden, Übernachten in Bad Orb und besonders im Wande...
100. Walk-Män-Podcast: Marco Sommer – Mister Triathlon im Jubiläums-Cast
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
19.03.2022 67 min
Marco Sommer ist zu Gast im Walk-Män-Podcast, Jubiläums-Episode 100!Marco Sommer ist Gesprächsgast in der Jubiläums-Episode 100. Sommer ist Herausgeber des Triathlon-Podcasts, des ältesten Podcasts dieser Sportrichtung in Europa. Der in Südfrankreich lebende Sauerländer ist Berater, Speaker und Mentor – beispielsweise wenn es darum geht, Privatpersonen oder Firmen beim Einstieg in das Podcasten zu unterstützen. Ohne ihn gäbe es keinen Walk-Män-Podcast in der jetzigen Form. Ein lockeres Gespräch über den schönsten Sport der Welt, Gott und die Welt und warum die Welt in Frankreich so lebenswert ist. Titelbild von Marco Sommer: Photo-Credits Ingo Kutsche Triathlon-Podcast/ Podcast Productions Marco Sommer Mobil: +33-(0)649245864 EMail: sommer_marco@web.de Website: https://www.triathlon-podcast.de Facebook: https://www.facebook.com/TriathlonPodcast/ Instagram: https://www.instagram.com/triathlonpodcast/ In eigener Sache: Wandern, Waldbaden, Übernachten in Bad Orb und besonders im Wanderer-/Biker-Appartement in der Birkenallee in Bad Orb (wo dieser Podcast entsteht): www.walkmaen.deNäheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder...
99. Walk-Män-Podcast: Ralf Weisbecker – macht mental fit
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
14.03.2022 38 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Ralf Weisbecker macht seine Mitmenschen "mental fit". Weisbecker ist Gesprächspartner im Walk-Män-Podcast 99. „Ihr Erfolg ist meine Motivation!“, lautet sein Motto. Weisbecker ist Mentaltrainer und Speaker. Wenn er von Glück und Seelenfrieden spricht, dann hört sich das so einfach an. Und wenn man glaubt, was ein alter Mönch einst seinem Schüler auf die Frage nach dem Geheimnis des Glücklichseins geantwortet haben soll, dann ist es das auch: „Meister, verrate mir das Geheimnis des Glücks.“ Nun gut, ich verrate es dir: „Du willst glücklich sein? Dann sei glücklich!“ Aber so einfach ist es dann wohl doch nicht. Das weiß der Jahrgang 62 geborene Orber aus eigener Erfahrung. Auch für ihn galt es Schicksalsschläge zu verarbeiten: Nach der Ausbildung bei der Polizei war er in den 1980ern beim Einsatz auf der Startbahn West des Frankfurter Flughafens dabei, als zwei seiner Kollegen im Dienst erschossen wurden. Auch in der Nacht des Bombenanschlags am El Al-Schalter im Airport, bei dem zahlreiche Menschen ums Leben kamen, war er im Dienst.Nach dem Wechsel zur Kripo war er unter anderem in Offenbach und Frankfurt im Rauschgiftkommissariat tätig. Da früher mehr die körperlichen Stärken gefragt waren, begann Weisbecker seine Kickbox- und Kampfsport-Ausbildung zu forcieren. Er leitete 20 Jahre eine Schule und bildete zahllose Frauen, Männer und Kinder in der Selbstverteidigung aus. Auch als Autor für Kampfsportbücher und Fachartikel in Zeitschriften war er tätig. Seither gibt er Kurse in Frauen-Selbstverteidigung für diverse VHS. Was aber in all dieser Zeit mehr und mehr in den ...
98. Walk-Män-Podcast: Anton Hofmann – Wie mobil ist unsere Zukunft?
Gesund leben in Bewegung
05.03.2022 61 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Anton Hofmann befasst sich mit der Frage: "Wie mobil ist unsere Zukunft"? Hofmann ist Pressesprecher und Vorstandsmitglied im Kreisverband Main-Kinzig / Wetterau des Automobil-Clubs Europa (ACE). Sein Verband befasst sich nicht nur mit dem Lieblingsspielzeug der Deutschen - dem Automobil - sondern hat vielmehr die Mobilität als Einheit im Blick. Dazu gehört der Ausbau von Bahnverbindungen, Radwegen und insgesamt ein nachhaltigeres und rücksichtsvolleres Miteinander im täglichen Nah- und Fernverkehr. Ein bißchen im Mittelpunkt dieses Podcastgesprächs ist die Situation im Main-Kinzig-Kreis und in der Rhein-Main-Region. Hofmann ist zu Gast im Walk-Män-Podcast, Episode 98. Zur Sprache kommen bei dieser Gelegenheit auch Hofmanns offene Leidenschaft für das Bahnfahren und sein Mitwirken in der Arbeiterwohlfahrt (AWO). Letztere engagiert sich aktuell stark in der Flüchtlingshilfe im Ukraine-Krieg. Kontakt: ACE Auto Club Europa e. V.Anton Hofmann Mitglied des Kreisvorstandes und Pressesprecher, Kreis Main-Kinzig und Wetterau Tel.: 06184 55376Mobil: 0173 3016156E-Mail: hofmann.ak@t-online.deWeb: https://www.ace.de/ Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit. Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den...
97. Walk-Män-Podcast: Peter Wolff und die Kneipp-Ampel
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
26.02.2022 49 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Peter Wolff ist "Pfarrer Kneipp". Er ist zu Gast im Walk-Män-Podcast, Episode 97. Kneipp-Woche im Walk-Män-Podcast. Vor etwas mehr als einem Jahr sprengte die Podcast-Episode mit Peter Wolff alias Pfarrer Sebastian Kneipp die internen "Charts" und landete mit knapp 10.000 HörerInnen auf Platz eins der meist gehörten Walk-Män-Episoden. Ein Rekord, der übrigens immer noch ungeschlagen ist. Grund genug, nach einem weiteren Jahr Pandemie-Einschränkungen nachzufragen, wie sich der Kneipp-Verein in Hessen und bundesweit zwischenzeitlich geschlagen hat und mit welchen Innovationen er sich gegen Mitgliederschwund und Vereinsmüdigkeit wehrt. Nun ist Peter Wolff, stellvertretender Vorsitzender des Kneipp-Landesverbandes Hessen und Vorsitzender des Kneipp-Vereins Fulda, niemand, der sich auf seinen "vier Buchstaben" ausruht. In der aktuellen Episode berichtet er unter anderem über seine neuen Projekte wie die Kneipp-Ampel, das Kneippräuchermännchen (erhältlich zum Jahresende 2022), die "Venen-Treppe", die Kneippsche Beteiligung an der Landesgartenschau in Fulda 2023 und über die Hoffnung, dass Kneippen als Immaterielles Unesco-Kulturerbe aufgenommen wird. Nebenbei können sich die HörerInnen und ZuschauerInnen mit den Fragen befassen, ob eine Kneipp-Ampel nicht auch eine marketingmäßig sehr interessante Maßnahme für ihren Ort wäre und ob nicht auch eine "Venen-Treppe" ein Thema wäre, den eigenen Ort für Gäste als auch für Einheimische interessanter zu gestalten. Natürlich ist auch die Vorjahres-Episode mit Peter Wolff noch immer auf sämtlichen Podcast-Plattformen zu hören. Zu...
96. Walk-Män-Podcast: Karola Lotz – LosLassLotsin im Tiny House
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
19.02.2022 45 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Karola Lotz ist zu Gast im Walk-Män-Podcast, Episode 96. Weniger ist vielleicht mehr, dachte sich Karola Lotz aus Biebergemünd und wagte gemeinsam mit ihrem Gatten Norbert einen großen Schritt: Sie verließen ihr geräumiges Haus und tauschten dieses in ein kleines und überschaubares Tiny-House. Eine Entscheidung, welche Karola Lotz auch nach einem Jahr nicht im geringsten bereut. Welche Erfahrungen sie seither sammelte, wie es ihr erging und warum sie als „LosLassLotsin“ sogar begeisterte Mitmenschen von der neuen Form des "anders" Wohnen überzeugt, das verrät sie in dieser Episode. Kontakt: LosLassLotsin Karola Lotz: Homepages: www.streicheleinheitenfuerdieseele.de (die Homepage wird aktuell überarbeitet) Lass-Los-Kurs: https://streicheleinheitenfuerdieseele.funnelcockpit.com/verkaufsseite/ Sonnenimpuls: https://calendly.com/karola-lotz/sonnenimpuls?month=2022-02 Facebook: https://www.facebook.com/karola.lotz EMail: Karola.lotz@gmx.de Bericht über das Tiny House-Projekt von Karola Lotz in Focus-TV bei SAT1 (auf YouTube): https://www.youtube.com/watch?v=N8BtEeIvUmM Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit. Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, ...
95. Walk-Män-Podcast: Beate Langhammer – mit Coaching anderen helfen
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
12.02.2022 68 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Beate Langhammer ist zu Gast im Walk-Män-Podcast, Episode 95. Im Hauptberuf leitet sie eine große kommunale Einrichtung, beschäftigt sich viel mit Menschen und Beschäftigungsverhältnissen. Ihr ereignisreicher Lebensweg führte sie vor Jahren auf der Suche nach Lösungen in das Coaching von bekannten Topp-Trainern wie Tobias Beck und Hermann Scherer. Am eigenen Leib erfuhr sie, was gezieltes Coaching bewirken und dabei helfen kann, Ziele umzusetzen, Ballast abzuwerfen oder gar Krisen zu bewältigen. Mittlerweile hat die engagierte Frau selbst diverse Ausbildungen absolviert und verbindet diese nun mit ihren eigenen Erfahrungen, um anderen zu helfen. Potenziale ausschöpfen, Hindernisse überwinden, Ziele erreichen – im Podcast-Gespräch erzählt Beate Langhammer aus ihrem ereignisreichen Leben und ihren Zielen für die Zukunft. Kontakt: Verschaffe Dir einen tieferen Eindruck von Beate Langhammer und ihrer Arbeit als Coach über ihre Website: https://beatelanghammer.de Hier kannst Du ihren Newsletter abonnieren und in ihrem Blog stöbern. Instagram: https://www.instagram.com/beate_langhammer_official EMail: info@beatelanghammer.de oder über das Kontaktformular auf ihrer Website. Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/walk...
94. Walk-Män-Podcast: Sorge Dich um Deinen Körper – mit Daniel Bracchi
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
05.02.2022 36 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 94 des Walk-Män-Podcasts: Sorge Dich um Deinen Körper – mit Daniel Bracchi. Daniel Bracchi war einst ein wahrhaft "schweres Kaliber". Über seine Leidenschaft Laufen und gezielte Ernährungsumstellung reduzierte er sein Gewicht innerhalb eines Jahres von 115 auf knapp 73 Kilogramm. Sein Motto: "Sorge Dich um Deinen Körper – es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast!" Kennen gelernt haben wir uns vor einigen Jahren bei einer Ausbildung zum (LaufCampus-)Lauftrainer. Seither halten wir (über die sozialen Medien) locker Kontakt und so konnte ich Daniels berufliche Entwicklung und seine permanente Freude über seine Leidenschaften Laufen, Training und Ernährung verfolgen. Was mir immer wieder sehr positiv auffiel, war diese ehrliche Begeisterung über die Bewegung und darüber, seine Mitmenschen für das Laufen zu begeistern. Im aktuellen Podcastgespräch ist Daniel mein Gesprächspartner im Zoom-Call direkt aus dem schweizerischen Basel. Daniel über Daniel:"Am 1. 1. 2016 wog ich noch 115.1 Kilo und nahm dann in elf Monaten 42 Kilo ab. Ich war damals noch bei einer Firma angestellt und war als Key-Accountmanager für deren größten Kunden zuständig. Durch meine Gewichtsveränderung hat sich bei mir auch mental einiges verändert. Mir wurde bewusst, dass es meine Berufung ist, andere Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu ereichen. Ich habe dann berufsbegleitend die Ausbildungen zum Personal-Trainer, Ernährungscoach und Lauftrainer absolviert. Am 1. 1. 2018 machte ich mich selbständig und betreibe seither ein EMS-Studio, mache Ernährungsberatungen und gebe Laufkurse....
93. Walk-Män-Podcast: Mann sein – mit Niko Nees
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
30.01.2022 25 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 93 des Walk-Män-Podcasts: Mann sein – mit Niko Nees. Der "Mann sein"-Podcast ist das Herzensprojekt von Niko Nees. Sein Motto und der rote Faden seines engagierten Podcasts: "Unser Innen bestimmt unser Außen".Niko Nees ist 41 Jahre jung und waschechter Frankfurter. Seinen Podcast "Mann sein" startete er im April 2021 – zu hören auf allen großen und kleinen Podcast-Plattformen. Niko über sein Projekt: "Bei Mann sein geht es um Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion. Wie Du mit Mut Deine Ziele erreichst und dabei auf andere Rücksicht nimmst. Zurück zu mehr Authentizität und echten Werten." Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit. Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei ITunes, Spotify, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören gibt. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf (Baumgarten)
92. Walk-Män-Podcast: Kur in Not – Gespräch mit Almut Boller (HHV)
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
22.01.2022 26 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 92 des Walk-Män-Podcasts: Zweites Jahr in der Krise – Gespräch mit Almut Boller. Das Kur- und Bäderwesen braucht eine wirkungsvollere Unterstützung: „Geben Sie den Menschen im Kur- und Bäderwesen eine Perspektive.“ Mit diesem eindringlichen Appell haben sich die führenden Verbände des Kur- und Bäderwesens an die Bundes- sowie Länderregierungen gewandt. „Der zweite harte Winter bringt das Kur- und Bäderwesen in existentielle Nöte,“ mahnt der Vorsitzende des Hessischen Heilbäderverbandes, Bürgermeister Michael Köhler. „Es geht um das nackte Überleben der öffentlichen Bäderbetriebe, Saunaanlagen und Kureinrichtungen.“ Wie ernst ist die Lage? Mit dieser Frage setzen sich Almut Boller, Geschäftsführerin des Hessischen Heilbäderverbandes, und Podaster und Journalist Ralf Baumgarten in dieser Episode eingehend auseinander. Bild: Blick von Burg Stolzenfels (Bad Soden-Salmünster) aus ins Kinzigtal. Bild: Hessischer Heilbäder-Verband HHV Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit. Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei ITunes, Spotify, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören gibt. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf (Baumgarten)
91. Kögler / Baumgarten: Challenges statt Comfort Zone
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
19.01.2022 83 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 91 des Walk-Män-Podcasts: Gegeneinladung: Diesmal empfängt Daniela Kögler (Podcast Episode 89) Ralf Baumgarten. Daniela Kögler ist mit ihrer Coaching-Arbeit seit langen auf YouTube und Instagramm erfolgreich. Neu ist ihre Serie "Seelenweg" auf YouTube. In der Premierenfolge spricht sie mit Ralf Baumgarten über dessen Challenges der vergangenen Jahre sowie über die Projekte für das neue Jahr 2022. Gleichzeitig erscheint dieses Video in der leicht ergänzten Version als erste (Walk-Män-)Video-Podcast-Episode auf dem Walk-Män-YouTube-Kanal. In regelmäßiger Folge werden dort ausgewählte Episoden des wöchentlichen (Walk-Män-)Audio-Podcasts auf YouTube erscheinen. Daniela Kögler in ihrer Ankündigung: "Ralf aka WALK-MÄN ist immer in Bewegung! Mit seinen (fast) 60 Jahren beginnt gerade ein völlig neuer Abschnitt in seinem Leben! Erfahre mehr über das aktive, bewegende Leben von Ralf und warum er niemals still steht! HÖRE NIEMALS AUF, FÜR ETWAS ZU BRENNEN! 😋👉❤️🔥 ✨ Warum hat Ralf auf "Brettern" geschlafen❓🤔 ✨ Warum hab ich Hunger während des Gesprächs bekommen❓ 🤣✌️ ✨ Was hat Ralf in einer einsamen Hütte erlebt❓🏕 ✨ Warum und wie "challenged" Ralf sich immer wieder❓😰 ✨ Wie können wir uns mental und körperlich stärken❓💪🥳✌️ RALF HAT DIE ANTWORTEN! Schau rein und lass dich auf deinem Seelenweg inspirieren! 📯 SO KANNST DU RALF KONTAKTIEREN: www.walkmaen.de 📯 Mein-Blättche – das Stadtmagazin von Ralf: www.mein-blaettche.de 📯 YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC7OO... 📯 E-Mail: info@printhouse24.de bzw walkmaenpodcast@gmail.com LINK zum Walk-Män-PODCAST "RALF...
90. Walk-Män-Podcast Rückblick 2021 und Projekte 2022 – Lust auf's Leben
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
16.01.2022 26 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 90 des Walk-Män-Podcasts: Rückblick auf 2021 / Projektvorschau 2022. In dieser Episode zieht ("Walk-Män") Ralf Baumgarten Bilanz. Welches waren die erfolgreichsten Episoden in 2021, was überraschte ihn am meisten und wohin geht die Reise in 2022? Fest steht: Mitunter die stärkste Resonanz erzielten im vorjahr die eigenen Challenges. Sei dies die "Welt-)Premiere, den Jakobsweg barfuß, in Sandalen oder Laufsocken auf dem Laufband zu absolvieren oder direkt im Anschluss die Challenge, einen Triathlon auf der Ironman-Distanz ohne gezielte Vorbereitung und lediglich mit der Zeitvorgabe "innerhalb des Wochenendes" zu absolvieren. Praktisch vor der Haustür. Erstmals kommt in dieser Episode die Sprache auf den neuen Walk-Män-YouTube-Kanal (Premierenvideo: https://www.youtube.com/watch?v=Ac-IQ_ufupI&t=6s), die Beteiligung an der Digitalen Gesundheitsmesse in Bad Soden-Salmünster vom 24. bis 30. Januar 2022 (https://mein-blaettche.de/2022/01/14/digitale-gesundheitstage-des-netzwerks-fuer-gesundheit-main-kinzig/), das Buchprojekt "Hunger auf's Leben – Challenge your Life, komm runter von der Couch" sowie als Krönung im ersten Halbjahr 2022 das Projekt und Abenteuer "60 Jahre – na und? Zehn Jobs in zehn Tagen". Und – auch wenn mehrfach in dieser Episode erwähnt und betont - an Daniela Kögler (Walk-Män-Podcast-Episode 89), die mir wahrscheinlich ungewollt einen deftigen Kick gab für mein Buchprojekt. Ihr YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/DanielaK%C3%B6gler Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt ü...
89. Daniela Kögler folgt dem Ruf ihrer Seele
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
01.01.2022 64 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 89 des Walk-Män-Podcasts: Daniela Kögler folgt dem Ruf ihrer Seele. Daniela Kögler bezeichnet sich selbst als "Holistischen Coach" (ganzheitlich gesund). Im Gespräch mit ihr geht es tief in die Gefühlswelt des Menschen: Daniela Kögler und Podcaster Ralf Baumgarten befassen sich mit Ursachen, Auswirkungen und Einflussfaktoren und stellen sich unter anderem den Fragen, ob das Fehlen von Wut oder ein Zuviel an Wut schädlich oder gut sind, wie man damit umgeht worin was begründet liegt. Und natürlich mit vielen anderen Themen. Ein Auszug aus Danielas Themen: »WAS ANDERE DENKEN, IST VÖLLIG EGAL! WICHTIG IST – WIE DU DICH FÜHLST!« „Wir können dann gesund und glücklich werden, wenn wir beginnen, den Gefühlen zuzuhören – sie anzunehmen und nicht wegzuschieben. Wenn wir allein dem Verstand folgen, erreichen wir vielleicht alle gesetzten Ziele, die sich das Ego gewünscht hat. Doch das kann langfristig betrachtet nicht nur zu Unzufriedenheit & Energielosigkeit führen. Sondern auch körperliche & psychische Krankheiten zur Folge haben.“ Wir werden zu dem was wir essen, denken und FÜHLEN."Der Mensch sucht nach Gesundheit, Selbstverwirklichung und Zufriedenheit im Leben. All diese Komponente hängen zusammen und bedingen einander. Wir fühlen uns gesund und glücklich, wenn wir diese Ziele erreicht haben. Körper, Gedanken und Gefühle sollten dabei nicht einzeln betrachten werden, denn sie bedingen einander. Nicht allein die Nahrung gibt uns Energie, sondern auch das, was wir denken und wie wir uns fühlen! Und Gefühle sind die Sprache unserer Seele. Wenn wir uns glückli...
88. Ute Klein ist "Burnout to go"
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
25.12.2021 51 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 88 des Walk-Män-Podcasts: Ute Klein ist "Burnout to go" und die Gesprächspartnerin in Podcast-Folge 88. Ute Klein ist Jahrgang 1969. Die gelernte Kauffrau machte sich bereits 1995 im Bereich Marketing selbständig. Schnell zeigt sich aber, dass ihre Leidenschaft nicht die Produkte waren, sondern für sie immer schon die Menschen im Vordergrund standen. So kam es zum beruflichen Wandel. Seit 2006 widmet sich Ute Klein als Psychologische Managementtrainerin & Personal Profile Coach der Personal- und Persönlichkeitsentwicklung – insbesondere im Bereich Konfliktmanagement und Krisenintervention.Seit knapp 15 Jahren ist sie Spezialistin für individuelle Motivation und deren Auswirkungen auf Leistung, Kommunikation und Wohlbefinden. Seit Sommer 2021 widmet sie sich dem Thema Burnout auf eine besondere Weise: "Burnout to go" ist Comedy im und für den Ausnahmezustand: Auf ihren Social-Media-Kanälen gibt es "wertvolle Tipps und Tricks für den direkten Weg in den Burnout!"Über Fortbildungen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und einen selbst durchlebten Burnout richtete sich ihr Fokus immer mehr auf Performance- und Health-Development. Ute Klein ist angehende Präventologin und Epigenetikcoach. Für ihre Kunden sucht sie stets nach dem effizientesten Weg, selbstständig zurück in Gesundheit und Performance zu gelangen. Über Ute Klein:Die Psychologische Managementtrainerin ist pragmatisch, lösungsorientiert und schätzt Multidisziplinarität aufgrund ihrer Komplexität, Dynamik und Innovationskraft. Als Expertin für Motivation, Konfliktmanagement und Burnout legt sie groß...
87. Claudia Schneider-Hofmann ist Heilpraktikerin und Lebenscoach
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
18.12.2021 37 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 87 des Walk-Män-Podcasts: Claudia Schneider-Hofmann ist Heilpraktikerin und Lebenscoach. Im Gespräch mit Podcaster Ralf Baumgarten erzählt die ausgebildete Heilpraktikerin wie sie vom jugendlichen Berufswunsch Ärztin zu werden über den Umweg über die Bürogehilfin zur Heilpraktikerin aus Berufung mit zahlreichen Zusatzausbildungen in eigener Praxis wurde. Ihre ganz eigene Art der der Massage hat sie sich mittlerweile sogar mit Markenrecht schützen lassen: Die CcSH-Energetik-Massage-Therapie ist mittlerweile in der Szene ein Begriff. Eckpunkte ihrer Vita:2006 bis 2009 Heilpraktikerausbildung2008 bis 2010 Akupunkturausbildung "Fünf-Elemente"Von 2010 bis 2019 Lomi-Lomi-Nui-Ausbildung, Hypnosetherapeut, Intensivseminare bei Pascal Voggenhuber2020 Ausbildungen zum A-Lizenz Fitnesstrainer, zum Medizinischen Fitnesstrainer und zum Personaltrainer2021 bis 2022 (voraussichtliche Prüfung im März 2022) Ernährungscoach IHKKontakt: Claudia Schneider-Hofmann(Körper-Heilwerkstatt-CcSH-Energetik®) EMail: ccsh.praxis@gmail.comHomepage: https://www.cc-heil-werkstatt.deMobil: 0177 6648463 Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit. Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei ITunes, Spotify, Deeze...
86. Eva Nitschinger über Selbstliebe, Innere Kinder und den Umgang mit Narzisstinnen (und Narzisten)
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
11.12.2021 52 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 86 des Walk-Män-Podcasts: 86. Eva Nitschinger über Selbstliebe, Innere Kinder und den Umgang mit Narzisstinnen (und Narzisten) Zur aktuellen Episode: Nach Gesangstudium, Tätigkeit für die Merkur-Versicherung in Graz und einem Psychologiestudium in den 1990er Jahren erkannte Eva Nitschinger im Jahr 2000 ihre Berufung als Trainerin und Coach. Seither ...trainiert sie Menschen aus unterschiedlichen Branchenbegleitet sie Klienten, die auf Grund persönlicher oder beruflicher Problemstellungen Unterstützung suchenentwickelt sie sich weiter und informiert sich über moderne Werkzeuge, "die uns alle rascher und zielgerichteter in das "Erwachsensein" bringen, in dem wir Freude, Kraft und Vertrauen in uns selbst und "die Welt" haben."Ihre "wesentlichen" Aus- und Weiterbildungen im Überblick:1995 - 2000 Psychologiestudium (Karl Franzens Universität Graz, Österreich)2007 - 2009 Familienaufstellungen, Schwerpunkt Trauma (bei Theresa Weismüller-Hensel)seit 2009 Heilpraktikerin für Psychotherapie2009 - 2013 Coachausbildung & Zertifizierungsprogramm zum Begleiter für The Work of Byron Katie (Institut for The Work, ITW)2013 Das Innere Kinder Retten (von Gabriele Kahn)2013 Kursleiterin für das Stresspräventionsprogramm "Gelassen und sicher im Stress" (Prof. Dr. Gert Kaluza)2014 Ausbildung zum wingwave®-Coach (Eilert-Akademie, Berlin)2015 Weiterbildung in diversen Möglichkeiten, Augenbewegungen zu nutzen (Dirk Eilert, Berlin)2015 EMDR - Therapeutin2018: Klinische Hypnose - Hypnosystemische Ausbildung im Milton Erickson Institu...
85. Immunsystem stärken, Eisbaden und Cold Water Helps Children (Teil 2)
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
04.12.2021 53 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 85 des Walk-Män-Podcasts / Immunsystem stärken (Teil 2), "Cold Water Helps Children" (Teil 2) und wer ist eigentlich Wim Hof?: Zur aktuellen Episode: Rolf Duda ist der Kopf von PEAKWOLF. Er ist der Entrepreneur, Digitalisierungsexperte und Biohacker. Und nicht nur nebenbei ist Rolf Duda auch Wim-Hof-Instructor. Das heisst: Duda ist dort zugange, wo es den meisten von uns schon beim Zuhören oder Lesen einen kalten Schauer den Rücken hinunter jagt. In den Ländern der DACH-Region ist er unterwegs in Sachen Eisbaden. Als Unternehmensberater und Geschäftsführer mehrerer Firmen litt er selbst lange Zeit unter einem konstant hohen Stresslevel, vielen Dienstreisen sowie überwiegend sitzender Tätigkeit. In Kombination mit zu wenig Bewegung, zu viel Kaffee, Kantinenessen und Besprechungskeksen führte das zu den bekannten Alltagseffekten – bis Rolf 2014 mit dem Thema Biohacking in Berührung kam. Was eigentlich nur dazu gedacht war, ihm selbst dabei zu helfen, bewusster zu leben und sich mehr auf die wichtigen Dinge zu fokussieren, führte zu einer Ausbildung als Instruktor der Wim Hof-Methode, einer Auseinandersetzung mit dem Thema Mindful based stress reduction (MBSR) sowie einem ersten Eisbad, das die in seinem Kopf kreisenden Gedanken innerhalb von einer Millisekunde zum Stillstand brachte. Hier entstand auch seine Idee, anderen näher bringen zu wollen, wie man trotz Bürojob und privater Verpflichtungen gesund und glücklich leben kann und dabei der besten Version von sich selbst immer näherkommt. Und zwar nicht von oben herab und belehrend, wie es manche Fitness-Train...
84. Immunsystem stärken plus Cold Water Helps Children
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
27.11.2021 61 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 84 des Walk-Män-Podcasts: "Cold Water Helps Children" heißt das Projekt, welches Podcaster Ralf Baumgarten und der Neurobodycoach Fabian Sinning gemeinsam unterstützen. Das Ziel: Möglichst viele Mitmenschen dazu animieren, sich ebenfalls im vorgegebenen Zeitraum von 6. Dezember 2021 bis zum 6. Januar 2022 im Freien ins kalte Wasser zu begeben, dort zu Baden, zu Schwimmen oder einfach nur mal kurz einzutauchen. Dies wird per Video festgehalten als Teilnahmebestätigung und möglichst in Verbindung mit einer Spende an den Verein "Cold Water Helps Children" in Freiburg geschickt. Die Spende geht an den Förderverein zur Unterstützung krebskranker Kinder, der sich aktuell für den Bau eines Elternhauses einsetzt. Mehr Infos auf der Facebookseite des Vereinis: https://www.facebook.com/coldwaterhelpschildren Zur aktuellen Episode: Das liegt doch nahe, oder? Fabian Sinning kam durch seine Leidenschaft für den Extremhindernislauf (AK-Weltmeister 2018 im Hindernislaufen, bekennender Barfußläufer und OCR-Athlet, Trainer, Referent und Coach) zum Eisbaden. Durch das Training und die Vorbereitung für die härtesten Hindernisläufe der Welt schuf er sich eine breite Basis an Wissen, welches er in verschiedenen Workshops und im Personaltraining weitergibt. Sein Spektrum reicht vom Atemtraining über Mobility bis hin zur Neuroathletik. Gemeinsam mit Ralf Baumgarten (ehemals mehrfach Veranstalter des "Eismän"-Neujahrsschwimmens in Bad Orb) spricht er über die Vorteile des Eisschwimmens und Kältetrainings für das Immunsystem. Aber auch die möglichen Risiken werden dabei angesprochen. ...
83. Anita Maas – Natur-Coaching und Schamanismus
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
20.11.2021 34 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 83 des Walk-Män-Podcasts: Anita Maas ist Apothekerin, Heilpflanzenkundige und ausgebildete Schamanin in der Tradition der Q’eros (Peru). Seit 2015 gibt sie das „Maas-Magazin für ein bewusstes und erfülltes Leben“ heraus. Mit ihrer schamanischen Arbeit und in Natur-Coachings begleitet sie Menschen auf dem Weg zu sich selbst. In ihrem Coaching-Kalender „Walk in Beauty“ stellt sie monatliche Impulse zusammen, „die dich deinem Leben in Schönheit näher bringen. Denn wahre Schönheit kommt von innen“. Bild: Ronny Barthel Kontakt Anita Maas: www.maas-mag.deE-Mail: anita.maas@animaa-verlag.de Web: www.maas-mag.de Web: www.maas-naturcoaching.de Facebook: https://www.facebook.com/maasmagazin/Instagram: https://www.instagram.com/maas_magazin/ Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walkmän-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit. Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de Mail: walkmaenpodcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei ITunes, Spotify, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören gibt. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf (Baumgarten)
82. Frank Schmittlein und die Diabetes-Hilfe Nürnberg
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
13.11.2021 30 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 82 des Walk-Män-Podcasts: "Vorsitzender im Diabetes-Hilfe Nürnberg e.V. und Vater" – so beschreibt sich Frank Schmittlein, der von sich selbst (scherzhaft) behauptet, er habe ein Helfer-Syndrom. Der IT-Experte leitet im bayerischen Nürnberg die dortige Diabetes-Hilfe. Die Intention des engagierten Vereins:bei Neuerkrankungen Hilfestellung gebenvoneinander lernenden Kindern das Bewusstsein vermitteln, dass sie mit ihrer Erkrankung nicht alleine sindihnen ermöglichen, trotz ihres Diabetes ganz normal am Leben im Kindergarten, in der Schule, im Verein usw. teilzunehmenFreiräume schaffen, den Diabetes zwischendurch einmal vergessensie damit stark machenIm Podcast-Gespräch berichtet der Vater eines an Diabetes Typ 1 erkrankten Jungen über seine Erfahrungen, Lernprozesse und die schwierige Aufgabe, einen derart wichtigen Verein in der Zeit von Corona am Laufen zu halten. Ein weiteres Hobby des rührigen Bayern: Online in einer WordPress-"Sprechstunde" anderen Homepage-Bastlern beim Bewältigen ihrer Probleme helfen. Kontakt Frank Schmittlein:https://frank-schmittlein.net/ https://wp-dojo.de/ https://wp-ecommerce.eu/https://www.diabetes-hilfe-nuernberg.de/https://www.linkedin.com/in/frank-schmittlein/https://www.meetup.com/de-DE/Nurnberg-WordPress-Meetup/ https://www.meetup.com/de-DE/woocommerce-online-meetup-dach/ WordPress Consultant, Vater des WP-Dojos, Organisator im Nürnberger WordPress & WooCommerce Meetup, Gründer & Organisator im WooCommerce Online Meetup (DACH), Vorsitzender im Diabetes-Hilfe Nürnberg e.V. und Vater³ Näheres zu den Walk-Män-Projekten u...
81. "Vegan Asses of Rock'n'Roll" mit Franky und Tanja Laux
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
06.11.2021 32 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 81 des Walk-Män-Podcasts: "Vegan Asses of Rock'n'Roll" mit Franky und Tanja Laux. Rock'n'Roll ist ihr Leben – und das möglichst auf den Live- und Open-Air-Events in deutschen Landen. Unterwegs sind die beiden am liebsten mit ihrem stilechten Wohnmobil. Damit entspricht das Pärchen schon fast dem Bild, das der Betrachter vom stilechten Bilderbuch-Rock'n'Roller hat.Aber auch nur fast. Denn wenn die Nachbarn auf dem Grillplatz am Festivalgelände sich zur Stärkung schon gerne mal ein Steak oder ähnliches auf den Grill klopfen, freuen Franky und Tanja sich auf die vegane Alternative. Aus ihrem Lebensstil, den sie seit einem halben Jahrzehnt gemeinsam leben, ist mittlerweile eine Marke geworden: "The Vegan Asses of Rock'n'Roll" bringen der Festival-Gemeinde einen gesünderen Lebensstil näher. Gesünder für sich selbst, für die Umwelt, für den Planeten.Das ist die Geschichte von Franky und Tanja Laux. Sie sind die "Vegan Asses of Rock'n'Roll". Kontakt Franky und Tanja Laux: EMail: veganasses@gmx.de Facebook: https://www.facebook.com/Vegan-Asses-of-RocknRoll-306780579708559/ Homepage: http://vegan-asses.com/ Shops: https://www.dertshirtdrucker.de/produkt-kategorie/vaorr/ http://www.schwammahandler.de/shop/Vegan-Asses-of-RocknRoll-c87074004 Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walkmän-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de M...
80. Almut Boller und die KurVISION – Die Rückkehr der Kur, Teil 3
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
30.10.2021 27 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 80 des Walk-Män-Podcasts: Almut Boller und die KurVISION. Die Geschäftsführerin des Hessischen Heilbäderverbandes HHV erläutert in dieser Episode, was sie und ihre Kollegen sich von einer erstmaligen Definition des Begriffes Kur versprechen. Außerdem erfahren die HörerInnen in diesem Gespräch zwischen Almut Boller und Podcaster Ralf Baumgarten, welche neuen Projekte sich die Heilbäderfamilie dafür ausgesucht hat und woher der Wiesbaden seinen Namen hat. Ein lockeres Gespräch, das ein bißchen Licht am Ende eines langen und dunklen Tunnels erkennen lässt. Und wer sich noch etwas tiefer mit den Existenzproblemen der Heilbäder und Kurorte in Hessen (und den anderen deutschen Bundesländern) befassen möchte, dem sind die früheren – aber immer noch aktuellen – Episoden zu diesem Thema ans Herz gelegt: (Weitere) Walk-Män-Podcast CLASSICS zu den Themen Heilbäderverband und Kurwesen:14. Walk-Män: Im Gespräch mit HHV-Geschäftsführerin Almut Boller19. Walk-Män: Pressekonferenz: Kurorte in der "schlimmsten Krise"39. Walk-Män: Die Rückkehr der Kur, Teil 1 - mit Almut Boller (HHV)40. Walk-Män: Die Rückkehr der Kur, Teil 2 - mit Dieter Adt (DEHOGA)Kontakt Hessischer Heilbäderverband HHV: www.hessische-heilbaeder.deKontakt Hessischer Heilbäderverband HHV auf Facebook:www.facebook.com/HeilbaederTitelbild dieser Episode: Agentur Fouad-Vollmer für die Heilbäder & Kurorte in Hessen Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walkmän-Homepage (siehe unten) – oder dirtekt über mich (Ralf Baumgarten) direkt.In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke...
79. Antonia Schäfer ist "Verbindend Vegan" / Vegane Hotelberatung
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
23.10.2021 37 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 79 des Walk-Män-Podcasts: Antonia Schäfer ist Vegane Ernährungsberaterin (zertifiziert). Sie hat sich Großes vorgenommen und möchte die Hotellerie und Gastronomie für das Thema "Vegan" sensibilisieren und dabei helfen, eine Erweiterung des Angebots für die Gäste zu erreichen bzw. den kompletten Umstieg auf die vegane Küche zu erleichtern. Ihr meint selbstbewusst: "Wenn auch Sie möchten, das Ihr Hotel von Veganer:innen geliebt wird und sich von dem Ihrer Mitbewerber:innen abhebt, dann sind Sie bei mir als Expertin genau richtig!" Dass es dafür oftmals nur weniger Schritte bedarf, erläutert sie in dieser Episode des Walk-Män-Podcasts. Wer die pfiffige Beraterin schnell kennen lernen und sich ein erstes Bild über ihre Arbeit machen möchte, der / die kann das unter anderem über ihren neuen Podcast – siehe Link in den nachfolgenden Shownotes. Viel Spaß und gute Unterhaltung mit dieser Episode. Podcast: https://antonia-schaefer.de/pflanzenpower-in-hotels/ Instagram: https://www.instagram.com/verbindend.vegan_hotelberatung/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/antonia-schäfer-b90b6b211/ Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walkmän-Homepage (siehe unten) – oder dirtekt über mich (Ralf Baumgarten) direkt. In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit. Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032 Homepages: https://walkmaen.de/, https://mein-blaettche.de Mail: walkmaenpodcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast be...
78. Jürgen Zwickels "Bike Ride for Charity"
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
16.10.2021 27 min Ralf Baumgarten
Episode 78 des Walk-Män-Podcasts: Jürgen Zwickel und seine Bike-Ride for Charity-Challenge.
So sieht für Jürgen Zwickel ein gemütlicher Grillabend im Sommer und im Kreise der Familie aus: Man plaudert und genießt das Essen und plötzlich ist man sich einig, eine in dieser Form noch nicht dagewesene Familien-Radtour zu unternehmen. Zu Dritt 1.000 Kilometer für einen guten Zweck strampeln und das im Zeitlimit von nur 48 Stunden – eine deftige Aufgabe für die drei Franken. Und damit sich das Strampeln auch wirklich lohnt, müssen entsprechende Höhenmeter auf einem knackigen Rundkurs nahe dem fränkischen Roth eingebaut werden. Soviel vorab: Jürgen und seine Mitstreiter haben das Ziel erreicht und dabei nebenbei noch 19.000 Höhenmeter und fast 10.000 Euro an Spendengeldern eingesammelt.
Was Jürgen auf seiner persönlichen Tour der Leiden so alles erlebte und ob es eventuell sogar ein Nachfolgeprojekt geben wird, dass verrät Jürgen in dieser kurzweiligen Episode des Walk-Män-Podcasts.
Der Link zur Seite: http://www.bikerideforcharity.com
Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walkmän-Homepage (siehe unten) – oder dirtekt über mich (Ralf Baumgarten) direkt.
In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.
Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män:
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77. Sascha Gramm / Über Alpakas und Haribos beim "Ultra Bolivia-Race"
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
13.10.2021 42 min Walk-Män / Ralf Baumgarten
Episode 77 des Walk-Män-Podcasts: Sascha Gramm ist zurück vom Ultra Bolivia Race. Sieben Tage lang lief der Extremsportler aus Fulda über die Berge Boliviens, war dabei oft auf über 4.000 Metern Höhe. In der aktuellen Podcast-Episode berichtet er über seine Erfahrungen beim Rennen weit über den Wolken und in Höhen, in denen die Vegetation sich auf Flechten und Gräser beschränkt. Warum man ohne Sonnenbrille das Rennen nicht ohne Gesundheitsschäden besteht und welchen enormen Stellenwert "Haribos" für den Verlauf einer solchen Challenge haben, das alles erfahren die HörerInnen in dieser Episode.
Mehr zum Ultra-Bolivia-Race: https://www.canal-aventure.com/en/ultra-bolivia-race
Shownotes: #Dorintotels #XBIONIC #DextroEnergy #Lauftrainer #Speaker #haribo
Vorträge von Sascha Gramm:
Der Extremläufer bietet Vorträge/Erlebnisberichte mit zahlreichen Fotos zu individuell abzustimmenden Themen an. Mit den Starts bei seinen Extremrennen rund um den Globus möchte Gramm u. a. aufzeigen, dass jeder mit Attributen wie Fleiß, Verzicht, Disziplin, Respekt, Toleranz, Teamfähigkeit und einer großen Portion Freude am eigenen Projekt seine individuellen Ziele erreichen kann - ganz egal, ob beruflicher, privater oder sportlicher Natur.
Ein Vortrag besteht aus Fotos und bewegten Bildern und eine anschließende Fragerunde ist obligatorisch.
Kontakt Sascha Gramm:
EMail: info@sascha-lauftrainer.de
Homepage: https://sascha-lauftrainer.de
Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walkmän-Homepage (siehe unten) – oder dirtekt über mich (Ralf Baumgarten) direkt.
In diesem Sinne: V...
76. Daniela Kling ist "zu gesund" / Vom Schwergewicht zum Gesundheitscoach
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
09.10.2021 40 min Walk-Män / Ralf Baumgarten
Episode 75 des Walk-Män-Podcasts: Daniela Kling ist ganz schlicht "zu gesund. "Zu-gesund" genau genommen. Ihr Lebensmotto: Love it - Change it - or leave it! Sozusagen: Akzeptiere wie es ist, dann beschwer dich nicht, oder verändere was dir nicht gefällt! Die aktuelle Folge dreht sich darum, wie man es gerade in der Zeit der Corona-Einschränkungen schafft, das eigene Gewicht radikal zu senken und die Kurve zu bekommen zu einem gesünderen, aktiven Lebensstil. Daniela Kling aus dem hessischen Steinau hat es geschafft, fast einen ganzen Zentner "verloren" durch Umstellung alter Essgewohnheiten und den Einstieg in den Sport. Sie erzählt in dieser Episode, was die Beweggründe dafür waren, welche Fehler sie anfangs beging und wie sie letztlich für sich den richtigen Weg fand.
Seit kurzer Zeit ist Daniela Kling nun nebenberuflich selbstständig mit ihrer Firma "zu-gesund" und möchte somit ihren Mitmenschen helfen, ein leichteres und gesünderes Leben zu führen. Zu ihrem Angebot zählen u.a. folgende Punkte (Achtung: keine bezahlte Werbung): Mobile Gesundheitsberatung mit Einkaufs-Coaching, Mealprep-Schulung und Begleiten auf den ersten Schritten zu mehr Bewegung. Ihre Beratungen macht sie persönlich, aber auch über Telefon, Whatsapp oder EMail.
Mit der Episode über Daniela Kling erscheint innerhalb des Walk-Män-Podcasts somit die dritte Folge zum Thema "Abnehmen und gesund in Bewegung kommen". Bereits in Folge 9 des Podcasts war Guido Sander zu Gast, der insgesamt fast zwei Zentner abspeckte, mittlerweile Laufkurse und Abnehmcoaching anbietet. In Folge 10 berichtete Jochen Weigt...
75. Rettungshundestaffel Main-Kinzig / Angelika Simon im Gespräch mit Ralf Baumgarten
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
02.10.2021 45 min Walk-Män / Ralf Baumgarten
Episode 75 des Walk-Män-Podcasts: Angelika Simon ist die erste Vorsitzende der BRH (Bundesverband Rettungshunde) Rettungshundestaffel Main-Kinzig e.V.
In der Rettungshundestaffel engagieren sich fast vier Dutzend Personen aus dem Main-Kinzig-Kreis, die sich in ihrer Freizeit umfangreich weiterbilden, ihre Hunde für einen möglichen Katastrophen- oder sonstigen Ernstfall schulen, viel Freizeit dafür opfern, um im Fall der Fälle ihren Mitmenschen helfen zu können. Und das im Team mit den geliebten Vierbeinern. Mensch und Tier als Einheit. Was Angelika Simon und ihre vielen MitstreiterInnen antreibt, sich mindestens drei- bis viermal pro Woche ins Training zu begeben, das verrät die engagierte Frau in diesem Podcast-Gespräch mit Ralf Baumgarten.
Wer die Arbeit der Hundestaffel aktiv unterstützen will, der kann das auf vielfältige Weise tun. Nebenbei: Die Rettungshundestaffel finanziert sich in erster Linie aus eigenen Mitteln wie Mitgliedsbeiträgen u.ä. und ist unter anderem auch auf Spendengelder angewiesen.
Die Kontakt- und Unterstützer-Kontaktdaten:
Homepage: www.Rettungshunde-Main-Kinzig.de
https://instagram.com/brhrhsmainkinzig?utmmedium=copylink
https://www.facebook.com/rettungshundestaffel.main.kinzig/
Auf der Homepage finden Interessenten Unterlagen, wie sie ihren Hund über die Rettungshundestaffel Main-Kinzig versichern und die Staffel gleichzeitig unterstützen können.
Kontakt: Vorstand@rhsmk.de
Geschaeftsstelle@rhsmk.de
Näheres zu den Walk-Män-Veranstaltungen und zum Podcast auf der Walkmän-Homepage (siehe unten) – oder kontaktiert mich (Ralf Baumgarten) direkt.
In...
74. Triathlon vor der Haustür – Meine Red Bull Sebi Triple Challenge
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
18.09.2021 34 min Walk-Män / Ralf Baumgarten
Episode 74 des Walk-Män-Podcasts: Alter ist auch nur eine Zahl, dachte sich Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten. Er (knapp unter 60 Jahre jung) fragte sich: Ist ein Mensch in diesem Alter spontan in der Lage, ohne Vorbereitung einen Langstrecken-Triathlon zu bewältigen? „Logisch“, war die Überlegung, „wenn er sich körperlich fit hält , sich vernünftig ernährt und KEINE Vorbelastungen hat“. Der Podcaster startete den Selbstversuch in der „Red Bull Sebi Triple Challenge“ über die Distanzen 3,8 km Schwimmen, 180 km Rad und 42 km zu Fuß - an einem Wochenende. Um es vorweg zu nehmen: Das Ziel wurde erreicht, Herausforderung bestanden. Aber: Es wurden Fehler begangen in der Vorbereitung, das Ziel zu sehr auf die leichte Schulter genommen. Was genau war passiert und wie kam der Podcaster über die insgesamt 226 Kilometer?
Im Vorspann präsentiert Mentalcoach Jürgen Zwickel kurz und spontan sein Projekt BikeRideForCharity – Tretend helfen". Mit höchstem sportlichen Einsatz Gutes tun, ist sein Ziel. Worum geht es genau?
Jürgen Zwickels "BikeRideForCharity – Tretend helfen“: Als Dreier-Team sind wir abwechselnd 48 Stunden nonstop vom 1. bis 3. Oktober 2021 für einen wohltätigen Zweck unterwegs!
Start: Freitag, 1. Oktober 2021, um 12 Uhr, Ende bzw. Zieleinfahrt: Sonntag, 3. Oktober 2021, um 12 Uhr.
UNTERSTÜTZE DIESE EINZIGARTIGE BikeRideForCharity MIT DEINER SPENDE! Wir freuen uns über jeden gespendeten Euro und sagen dafür bereits jetzt herzlichen Dank!
DIE IDEE HINTER DER BikeRideForCharity: Wochenlange Vorbereitungen, intensive Trainingseinheiten, gemeinsam unterwegs für uns...
73. Walk-Män: Rafael Fuchsgruber / Tanja Schönenborn: 1000 km zu Fuß durch Namibia
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
09.09.2021 77 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 73: Rafael Fuchsgruber und Tanja Schönenborn: Es gibt viele Möglichkeiten, den 100. Geburtstag zu feiern. Er wird 60 und sie fast zeitgleich 40 Jahre alt. Daraus entsteht die Idee, dieses Jubiläum mit einem 1.000 Kilometer langen Lauf durch die Namib-Wüste zu be„gehen“. Dieser Paarlauf ist die Geschichte eines wilden Paares im wilden Afrika. Exklusiv im Walk-Män-Podcast. Und damit ist Rafael Fruchsgruber zum zweiten Mal Gast im Podcast. Die erste Episode (Nr. 50) drehte sich um seine abenteuerliche Vita und die Planung für das beschriebene Abenteuer.
„Running wild in Afrika“. In diesem bilderreichen Abenteuerbuch berichten zwei Extrem-Enthusiasten von ihrem gemeinsamen 1.000-km-Rekordlauf quer durch Namibia. Er: Konzertveranstalter und der erfolgreichste deutsche Wüsten-Läufer. Sie: Vermögensberaterin der Sparkasse und beste Newcomerin der vergangenen drei Jahre.
Rekordzeit: Das Paar durchquert Namibia in 17 Tagen. Es werden 1.000 Kilometer und on top ein 43 Kilometer Schul-Spenden-Marathon durch die wilden Landschaften Namibias: Steppen und Berge, Küste und Wüste. Abwechselnd berichten die beiden von ihren Erwartungen im Vorfeld, von den Ansprüchen an sich, den Abenteuern in einsamer Zweisamkeit, von unvermeidlichen Konflikten und deren Bewältigung. Von großer Hitze am Tag und eisiger Kälte in der Nacht, von flirrenden Gestirnen, Gewittern und vom großen Glück der Ankunft auf dem Schulhof der Juniorschool Mount Etjo.
Für Abwechslung sorgten Hyänen und Elefanten, Giraffen, Löwen und Seelöwen am Atlantikstrand. Trotz der Anstrengungen blieben die beiden für Begeg...
72. Walk-Män: Bildband-Projekt "Der Spessart"
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
04.09.2021 32 min Walk-Män / Ralf Baumgarten
Episode 72: Walk-Män: Bildband-Projekt "Der Spessart". Zur Oktober-Messe kommt er auf den Markt – die erste Präsentation gibt es hier im Podcast: Das Bildband-Projekt „Der Spessart“ steht vor dem Abschluss. Im Gespräch verraten die Autoren (siehe Episodencover zu dieser Folge) Joachim (rechts) und Michael Kunkel, was sie zu diesem ambitionierten Projekt animierte und wieviel Jahre Arbeit dafür notwendig waren (Unter anderem „15.000 km quer durch den Spessart und auch schon mal 100 km für einen Schnappschuss...“).
Der prächtige Bildband erscheint im heimischen TRIGA-Verlag von Christina Schmitt (Bildmitte). Die Frankfurter Buchmesse (20. bis 24. Oktober) ist ürbigens als Präsenzmesse geplant – noch. Erhältlich ist das fotografische Meisterwerk natürlich im heimischen Buchhandel.
Bibliografische Daten https://www.buchhandel.de/buch/Der-Spessart-9783958282766
Link zu Zinzino / Hans-Peter Franke (Werbung):
https://www.zinzino.com/2004945616/DE/de-DE/
Hans-Peter Franke (private Seite):
http://www.hapefranke.de/
Wie funktioniert der Zinzino-Test:
https://www.zinzinotest.com/?langID=de
In eigener Sache: Wandern, Waldbaden, Übernachten in Bad Orb (z.B. im Wanderer-/Biker-Appartement in der Birkenallee in Bad Orb – wo dieser Podcast entsteht): www.walkmaen.de
Nach fast eineinhalb Pause sind wir wieder am Start mit Gruppen- und Einzel-Wanderungen durch den hessischen Spessart. Es darf auch etwas ruhiger und entspannend sein: Waldbaden in Gruppen, mit dem Partner / der Partnerin oder in Kombination mit Yoga und Meditation.
Näheres auf der Walkmän-Homepage (siehe unten) oder k...
71. Jakobsweg auf dem Laufband – Abschlussvisite: Was sagen die Ärzte?
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
28.08.2021 30 min Walk-Män / Ralf Baumgarten
Episode 71 des Walk-Män-Podcasts: Die Challenge "Der Jakobsweg auf dem Laufband" ist beendet. Die aktuelle Episode schließt mit diesem Kapitel ab und zieht Bilanz. Wie hat der Körper das Abenteuer verkraftet, die 774 km lange Strecke innerhalb von 50 Tagen auf dem Laufband zu bestehen? Was sagen die beteiligten Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler (Juliane Dold und Uwe Müller) der das Projekt unterstützenden Kliniken Küppelsmühle sowie Athanasios Zarkadas, der Chefarzt Kardiologie / Innere Medizin / Diabetologie dieser Klinik?
Haben die Untersuchungen Mängel ergeben, ging die Leistungsfähigkeit des Körpers innerhalb der Challenge eher bergab oder wurde sie evtl. sogar gesteigert?
Nach einer persönlichen Bilanz unterhalte ich mich zuerst mit Juliane Dold und Uwe Müller und anschließend ausführlich mit Dr. Zarkadas. Ihnen und dem gesamten Team der Kliniken Küppelsmühle danke ich an dieser Stelle für die wirklich herausragende Unterstützung und Begleitung bei diesem Projekt. Last not least ein dickes Dankeschön an Georg Freund, den Klinik-Geschäftsführer, der den Weg für diese Begleitung frei machte.
Diese Abschluss-Folge kann aufgrund der Masse an geballten Informationen nur Blitzlichter abgeben und gibt auf keinen Fall ein vollständiges Bild all der vielen Informationen, Erfahrungen und Erkenntnisse wieder, die im Laufe der Challenge und der Untersuchungen auf mich hereinprasselten. Sie zeigen letztendlich lediglich meine persönliche Sicht der Dinge, meine Vorgeschichte(n), die sich seit vielen Jahren ungewollt und ungeplant immer wieder in eine Richtung bewegten...
70. Walk-Män: Christian Hofmann – Jakobsweg auf dem Laufband – Triathlon vor der Haustür
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
25.08.2021 52 min Ralf Baumgarten
Episode 70 des Walk-Män-Podcasts: Christian Hofmann ist der Gründer von "goFree Concepts" und damit einer der Vorreiter in Deutschland für Laufwerk abseits der gewohnten Pfade – und das im wahrsten Sinne des Wortes. Seine Firma vertreibt u.a. Laufsocken und Sandalen. Dies einerseits für den Alltag, aber mit einem klaren Schwerpunkt im sportlichen Bereich. Frei-, Cross- und Ultra-Läufer schwören oftmals auf diese Produkte. Erfahrungen eines Selbst-Tests.
Eine kleine Bilanz ziehen wir gemeinsam zu meinem Einsatz der Sandalen und Socken bei meinem Projekt "Der Jakobsweg auf dem Laufband" und wie sich welches Material unter welchen Umständen verhalten und verändert hat.
Zuguterletzt sprechen wir kurz über ein neues Projekt, an dem ich mich Anfang September beteilige: Profi-Triathlet Sebastian Kienle lädt für die Zeit vom 10. bis 12. September ein zu seinem Projekt "Drei Tage für eine Langdistanz: Die Red Bull Sebi Triple Challenge". Oder kurt auf Hessisch: Triathlon vor der Haustür. Wer mitmachen oder mich dabei begleiten möchte: Bitte melden, würde mich über Begleiter auf diesem Trip freuen. Meine Intention dabei: Beweisen, dass ich als halbwegs fitter und mich gesund ernährender Mensch kurz vor den 60er Jahren auch aus dem Stand an einer solchen Herausforderung teilnehmen kann – sofern ich mich zeitlich nicht zu sehr unter Druck setze und AUF MICH höre.
Viel Spaß bei dieser Episode - Echo und Anregungen sind erwünscht.
Shownotes:
Christian Hofmann / goFree Concepts:
https://gofreeconcepts.de/
Infos über die Die Red Bull Sebi Triple Challenge:
https://pushing-limits.de/...
69. Walk-Män: Köhlerfest im Spessart, Rauch, Glut, Kohle und Bier
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
21.08.2021 26 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 69 des Walk-Män-Podcasts: Köhlerfest im Spessart, Rauch, Glut, Kohle und Bier. Seit mittlerweile mehr als einem Jahrzehnt lebt es wieder - das Köhlerbrauchtum im hessischen Bad Orb an den Ausläufern des Spessarts. Auf Initiative des damaligen Stadtförsters Armin Desch und engagierten Mitstreitern des heimischen Turnvereins sowie des Technischen Hilfswerks wurde binnen weniger Jahre das einstmals im Spessart verbreitete Handwerk der Kohlegewinnung mittels ausgetüftelter Meiler wiederentdeckt. Alljährlich im Hochsommer macht sich mittlerweile eine größere Schar einer eigens gegründeten Abteilung daran, das im Vorwinter gesammelte Buchenholz vorzubereiten und den Meiler aufzubauen. Nach dem Anzünden des Meilers dauert es dann noch fünf bis sechs Tage, ehe die gewonnene Kohle in Säcke abgefült und verkauft werden kann. Das mit dem Öffnen des Meilers verbundene Köhlerfest entfiel zwar in 2020 und 2021, trotzdem wird das Brauchtum aus mehrererlei Gründen am Leben gehalten, um 2022 wieder Besucher aus Nah und Fern anzuziehen. Verbunden ist das Köhlerfest übrigens (außer in den Corona-geplägten Jahren) mit einer riesigen Traktorschau, eine der größten in Hessen.
Wer sich mehr über das Köhlerfest informieren möchte, wird fündig auf:
http://www.koehlerfest-bad-orb.de/ sowie auf
Facebook: https://www.facebook.com/koehlerfest.badorb/
In eigener Sache: Wandern, Waldbaden, Übernachten in Bad Orb (z.B. im Wanderer-/Biker-Appartement in der Birkenallee in Bad Orb – wo dieser Podcast entsteht): www.walkmaen.de
Nach fast eineinhalb Pause starten wieder die Gruppen- und Ein...
68. Walk-Män: Stephan Siemon – im Einsatz für Menschen in Not
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
07.08.2021 43 min Ralf Baumgarten
Episode 68 des Walk-Män-Podcasts – diesmal mit dem Wächtersbacher Buchhändler Stephan Siemon. Der 58jährige engagiert sich neben seiner Arbeit im eigenen Buchladen im hessichen Wächtersbach für Mitmenschen in Not– in der Seenotrettung im Mittelmeer oder im Flüchtlingslager in Bihac. Aktuell sammelt Siemon Textilien und Lebensnotwendiges für die vielen Menschen im Auffanglager in Bihac. Und das bereits zum dritten Mal.
Stephan Siemon über Stephan Siemon: "Jeder kann helfen. Ich bin Tauchlehrer und regelmäßig auf dem Mittelmeer. Dort, wo ich jungen Menschen einen faszinierenden Sport nahebringe, ertrinken jeden Tag Refugees auf der Flucht. Die EU-Regierungen ignorieren die elementarsten Menschenrechte. Daher engagiere ich mich für die Seenotrettung, für Sea Eye und für Refugees. Denn wenn der Grundsatz der Humanität in den Wellen untergeht, dann wird das ernste Folgen für uns alle haben. Nicht „nur“ für Refugees. Auch für uns Europäer."
Keine leichte Episode, sehr informativ und mit der unausgesprochenen
Bitte: Wer die Projekte von Stephan Siemon unterstützen möchte, der
findet alle Kontaktdaten zu ihm und seinen Projekten in den Shownotes
dieser Episode.
Kontakt Stephan Siemon:
literatur@t-online.de
Mobil und Whatsapp: 0175-1065208
Anschrift Stephan Siemon
Ochsenberg 2 * 63607 Wächtersbach
Webseite Sea Eye:
https://sea-eye.org/
Webseite Space Eye (Hilfe für Bihac):
https://space-eye.org/
Webseite United4Rescue:
https://www.united4rescue.com/
„Jeder kann helfen!“ – Erneut Hilfsgüter für Bihac gefragt
Wächtersbach (sts). Zweimal bereits haben die ...
67. Walk-Män: Ralf Ebli über Triathlon, Chilies und Sport mit Älteren
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
03.08.2021 39 min Ralf Baumgarten
Episode 67: Ralf Ebli, ehemals Bundestrainer der Deutschen Triathlon-Nationalmannschaft, ist Trainer "durch und durch". Unsere Wege kreuzten sich bereits im Jahr 1990, als wir in Darmstadt gemeinsam an der ersten Ausbildung zum Triathlon-Trainer in Hessen teilnahmen. Ralfs Weg führte ihn schnell vom Sportstudium hin zur beruflichen Tätigkeit des Trainers, er wurde Landestrainer, Bundestrainer für den Dreikampf-Nachwuchs und schließlich "Cheftrainer Elite". Mit ihm unterhalte ich mich in dieser Episode über die Anfänge des Triathlonsports in Deutschland, aber auch über den Sport mit älteren / reiferen Zeitgenossen (Generation 50plus ;-) ) und darüber, warum Chillies entspannen und was Wahres an dem Spruch ist, das Chilis "schnell machen".
Viel Spaß und gute Unterhaltung mit dieser informativ-kurzweiligen Episode, zu der es in absehbarer Zeit ein Update mit dem Schwerpunkt geben wird, warum Sport im Alter so wichtig ist.
Shownotes:
Homepage: www.ildts.de
Trainingslager, in denen Ralf Ebli persönlich als Cheftrainer und Campleiter 14 Tage vor Ort ist:
Lanzarote: 11. – 25. 2. 2022 im Sands Beach TRICAMP 2 SANDS BEACH - PRO.TrainingTours (https://protrainingtours.de/)
Mallorca: 26. 3. – 9. 4. 2022 im Ferrer Janeiro TRICAMP 1 FERRER MALLORCA - PRO.TrainingTours (https://protrainingtours.de/)
Ralf Ebli * ILDTS
Pfungstädter Straße 70 * 64347 Griesheim
Tel.: +49 (0) 170- 2153 689
E-Mail: rebli@ildts.de
In eigener Sache: Wandern, Waldbaden,
Übernachten in Bad Orb und besonders im Wanderer-/Biker-Appartement in
der Birkenallee in Bad Orb (wo dieser Podca...
66. Walk-Män: Oliver Habekost auf dem Jakobsweg - Live aus Santiago
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
26.07.2021 21 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 66: Oliver Habekost hat seine Premiere auf dem Jakobsweg bestanden. Im Juli 2021 begab er sich per pedes auf den Caminho Portuges und erreichte nach acht Tagen und über 200 Kilometern sein Ziel Santiago de Compostela. Was der 43jährige (der kurz nach Ausstrahlung dieser Episode seinen "44." feiern wird) unterwegs erlebte und was ihn besonders überraschte, das verrät er in dieser Episode des Walk-Män-Podcasts.
In eigener Sache: Wandern, Waldbaden, Übernachten in Bad Orb und besonders im Wanderer-/Biker-Appartement in der Birkenallee in Bad Orb (wo dieser Podcast entsteht): www.walkmaen.de
Nach fast eineinhalb Pause starten wieder unsere Gruppen- und Einzel-Wanderungen durch den hessischen Spessart. Es darf auch etwas ruhiger und entspannend sein: Waldbaden in Gruppen, mit dem Partner / der Partnerin oder in Kombination mit Yoga und Meditation. Näheres auf unserer Walkmän-Homepage (siehe unten).
In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.
Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män:
Mobil: 0172 6612032
Homepages: https://walkmaen.de/
https://mein-blaettche.de
Mail: walkmaenpodcast@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb
Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei ITunes, Spotify, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören gibt.
Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
65. Walk-Män: Kreativ mit Holz – Zirbenwerkstatt, Redecker Bürstenmanufaktur und HolzVurm
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
18.07.2021 48 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 65: Diesmal bin ich total auf dem Holzweg. Im Laufe der vergangenen Jahre und meiner Tätigkeit als Podcaster sowie im Rahmen der einen oder anderen Ausbildung (Waldbademeister, Lauftrainer, Kommunaler Gesundheitsmoderator und Yoga-Lehrer usw.) lernte ich viele sehr interessante Mitmenschen kennen. Einige davon konnte ich in den vorangegangenen Episoden im Podcast-Gespräch begrüßen. Ein "roter Faden" in den vergangenen Wochen und Monaten war, dass viele dieser Personen eines einte - die Liebe zur Natur und insbesondere zum Holz.
Was sich alles mit diesem kostbaren und wundervollen Rohstoff zaubern lässt, wenn man ein bißchen Fantasie besitzt und diese handwerklich umsetzt, das erzählen beispielhaft meine drei GesprächspartnerInnen in dieser Folge. ACHTUNG: Da in den Gesprächen die Firmen / Personen mit ihren Tätigkeiten und ihrem Angebot vorgestellt werden, deklarieren wir diese Beiträge als (unbezahlte!) Werbung. Sicherheitshalber.
Die Gesprächspartner sind (in der Reihenfolge ihres "Auftritts"):
1) Zirbenwerkstatt
Stephan Ludwig / Künstler/in
Alles rund um Zirbenholz / Arve
Instagram: https://www.instagram.com/zirbenwerkstatt/
Mail: ludwig-brunnen@web.de
2) Bürstenhaus Redecker GmbH
Jutta Redecker
Bockhorster Landweg 19
DE 33775 Versmold
Tel.: +49 (0) 54 23 / 94 64 - 0
Homepage: https://www.redecker.de
3) HolzVurm
Michael Kempa
Mobil: +49 160 93120824
Whatsapp: +49 160 93120824
Mail: info@holzvurm.de
Homepage: https://www.holzvurm.de
Facebook: https://www.facebook.com/holzvurm
Instagram: https://www.instagram.com/holzvurm/
In eigener Sache...
64. Walk-Män: Jakobsweg auf dem Laufband 5 / Erstmals mit Mitläufer nach 600 km
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
08.07.2021 19 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 64: 600 km in fünf Wochen liegen hinter mir und das Ende des Abenteuers "Jakobsweg auf dem Laufband" kommt in greifbare Nähe. Diese Episode ist eine der kürzeren, was letztlich auch daran liegt, dass ich unfreiwillig den Part mit den Erkenntnissen aus den fünf Wochen kürzen musste - ein bei der Aufnahme nicht zu hörender akustischer Fehler hatte sich eingeschlichen und machte das konzentrierte Zuhören schwer. Von daher mag diese Folge dem einen oder anderen etwas abgehackt zwischen den drei kurzen Blöcken erscheinen. Besuch habe ich in dieser Folge von meinem Physiotherapeuten und Laufkollegen Immo Tintjer, der mich eine dreiviertel Stunde auf dem Gäste-Laufband begleitete. Nein, es ist mir nicht gelungen, ihn zum Laufband-Anhänger zu überzeugen.
Viel Spaß und gute Unterhaltung beim Zuhören.
Und nicht vergessen: Mit meiner Jakobsweg-Challenge möchte ich meine ZuhörerInnen dazu animieren, die aktuell notleidenden Tierheime - und in meinem Fall das Tierheim in Gelnhausen - mit Spenden (groß oder klein – jeder Cent zählt) zu unterstützen. Die Kontaktdaten sind hier:
Kontakt: Tierheim Gelnhausen:
https://tierheim-gelnhausen.org/
Tierheim Gelnhausen, Tierschutz Kinzig-Main e.V., Am Galgenfeld 37 / Industriegebiet West, 63571 Gelnhausen
Telefon: 06051 2550
E-Mail: webmaster@tierheim-gelnhausen.de
ÖFFNUNGSZEITEN
Montag: 14 bis 17 Uhr
Dienstag: 14 bis 17 Uhr
Mittwoch: 14 bis 17 Uhr
Donnerstag: geschlossen
Freitag: 14 bis 17 Uhr
Samstag: 13 bis 16 Uhr
Sonn- und Feiertag: geschlossen
SPENDENKONTO
Tierheim Gelnhausen / Tierschutz Kinzig-Main e.V.
VR Bank Main Kinzig e...
63. Walk-Män: Peter Spallek und Katja Weber – Kickboxen ist ihr Leben
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
26.06.2021 59 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 63: Zu Beginn dieser Episode treffe ich erneut auf Corinna Wink, die Leiterin des Tierheims in Gelnhausen. "Die Befürchtungen sind leider wahr geworden",
so ihre erste Bilanz des Ansturms abgegebener Tiere zu Beginn der
Corona-Lockerungen. Plötzlich ist der kurzfristig angeschaffte beste
Freund des Menschen wieder überflüssig und es stellt sich die Frage:
Wohin mit dem Racker, wenn Herrchen oder Frauchen plötzlich wieder
arbeiten müssen? "Ab ins Tierheim" lautet dann oft die simpelste
Lösung für viele - und die Tierheime bekommen das zu spüren. Schlagartig
zu viele Hunde und Katzen bei eingeschränkten Betreuungskapazitäten und
gleichzeitig wegfallenden Einnahmen, um das Heim und seine vielen
Besucher zu finanzieren. Mit meiner Aktion "Der Jakobsweg auf dem
Laufband" mache ich auf dieses große Problem aufmerksam und bitte meine
HörerInnen, sich ein Herz zu fassen, und mit einer Spende aktiv zu
helfen. Mit oder ohne Stichwort "Jakobsweg" – jede Spende zählt.
"Es geht um Bewegungsgefühl mit einer Sportart, die man nicht an jeder Straßenecke betreibt". Das sagt Peter Spallek, Kickboxen-Urgestein. Er ist Präsident des Sportverbandes WKC Germany, ehemaliger Sportausbilder der Bundeswehr und – last not least – lizensierter Boxtrainer im Deutschen Olympischen Sportbund. An seiner Seite: Katja Weber, lizensierte Trainerin A der WKC-Germany (World Karate & Kickboxing Council), zweifache Kickboxen-Weltmeisterin WKC (2019 in Manchester / England). Mit ihnen unterhalte ich mich über ihren Sport und den "ausbaufähigen" Ruf, den diese Sportart in Deutschland be...
62. Pinar Atav – Coach,Hexe, Speakerin
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
19.06.2021 88 min Ralf Baumgarten / Walk-Män
Episode 62: Pinar Atav, Jahrgang 1976, ist Hexe, Schamanin, Heilerin, Medium, Coach, Mentorin und Keynotespeakerin. Seit Kindesbeinen ist sie aktive Friedensaktivistin, "und vor allem Mutter", betont die engagierte Frau im Gespräch.
Ihr Motto: "Kein Krieg, kein Kampf, kein Konflikt in der Geschichte der Menschheit hat jemals Frieden gebracht. Innerer Frieden bringt äußeren Frieden, dieser bringt den Weltfrieden."
Frieden entsteht im Innen - diesen Ansatz zu unterstützen und Menschen, dabei zu inspirieren, ihren eigenen Frieden zu finden, war einer der Hauptfaktoren, die Challenge #tabulosfürdenweltfrieden 365 Tage live auf Instagram zu starten.
Heute – 348 Folgen später – ist die Challenge eine große Auswahl von tabulos angesprochenen Themen, welche die Menschen oftmals ihren inneren Frieden kosten, über die sie jedoch wenig bis gar nicht sprechen können: "Dabei ist Kommunikation ein großer Katalysator im Heilungsprozess".
Pinar über sich: "Geboren als erstes Kind und als Hexe mit hellsichtigen und hellfühligen Gaben". Beruflich ist sie Headcoach im Team mit Dominik Goerke ("Rocket Life Family").
Kontakt Pinar Atav:
Rocket Life Family | Love_for_Life
Rocket Life Masterclass | Rocket Life Masterclass
https://rocketlifeday.dominikgoerke.com/
Kontakt über Instagram unter Pinar Atav
In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.
Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män:
Mobil: 0172 6612032
Homepages:
https://mein-blaettche.de
https://walkmaen.de/
Mail: walkmaenpodcast@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb
We...
61. Walk-Män: Projekt "Jakobsweg auf dem Laufband 4" / Spessartfährte – Jossgrund-Runde
61. Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
16.06.2021 28 min Ralf Baumgarten
Episode 61: Es ging nicht anders: Diesmal habe ich das Laufband während meiner Jakobsweg-Challenge verlassen und mich meinen beiden Kollegen die Wanderführer Klaus Koch und Frank Hoim) zu einer Wanderung auf der Spessartfährte "Jossgrund-Runde" angeschlossen. Unsere Eindrücke von der Strecke im Podcast.
Anschließend berichte ich von meinen Erfahrungen, die ich in der zweiten Woche auf dem Laufband machte – die schweißtreibenden Kilometer 120 bis 239. Wie hielten die Sohlen der Füße, der Laufsocken und der Sandalen? Gab es Unterschiede und wie sahen diese aus?
Nebenbei: Mit den einsetzenden Lockerungen beginnen wir wieder mit Gruppen- und Einzel-Wanderungen durch den hessischen Spessart, laden auch Euch ein zu Waldbaden in Gruppen, mit dem Partner/der Partnerin oder in Kombination mit Yoga und Meditation. Näheres ab Juli auf unserer Walkmän-Homepage (siehe unten).
In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.
Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män:
Mobil: 0172 6612032
Homepages:
https://mein-blaettche.de
https://walkmaen.de/
Mail: walkmaenpodcast@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb
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Bleib wach, gesund und aufmerksam,
Dein Ralf Baumgarten
60. Walk-Män: Projekt "Jakobsweg auf dem Laufband"
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
09.06.2021 47 min Ralf Baumgarten
Episode 60 des Walk-Män-Podcasts zur Challenge "Jakobsweg auf dem Laufband, Teil 3": Erste Bilanz nach einer Woche und 120 km auf dem Laufband.
In der dritten Folge des
Walk-Män-Unterpodcasts zum Projekt "Auf dem Laufband über den Jakobsweg" ziehe ich eine erste Bilanz und betrachte fette Blasen, ein verändertes muskuläres Regenerationsverhalten, purzelnde Pulswerte in der Belastung und einiges mehr. Außerdem spreche ich mit Fabian Sinning, dem Ex-Weltmeister im Extrem-Hindernislauf und Neuro-Body-Coach aus Frankfurt. Er ist spezialisiert auf Neuro-Athletik und gesunde Bewegungsmuster, gibt mir reichlich Tipps, wie ich Aus- und Nachwirkungen der Challenge durch einfache Übungen entgegenwirken bzw ausgleichen kann.
Direkt in der Behandlung unterhalte ich mich anschließend mit dem Physiotherapeuten Immo Tintjer über den Einsatz von Flossing im Ausdauersport und besonders bei Beschwerden in den Füßen bzw im Knie. Wie funktioniert Flossing eigentlich genau?
Und - last not least - wenn Euch diese Folge und meine Challenge gefallen hat, bitte ich Euch um Unterstützung für das Tierheim in Gelnhausen. Die Kontoverbindung findet Ihr am Fuße dieser Shownotes.
In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure (Ihre) Aufmerksamkeit.
Kontakt: Fabian Sinning
fabian@neuro-body-coach.de
Mobil: 0163 2128534
Folge Fabian auf:
facebook instagram @neurobodycoach
oder im Netz:
www.Neuro-Body-Coach.de
Kontakt für Spenden an das Tierheim Gelnhausen: https://tierheim-gelnhausen.org/
Tierheim Gelnhausen, Tierschutz Kinzig-Main e.V., Am Galgenfeld 37 / Indus...
59. Peter Herrchen – Durch Hüftdysplasie zum Läufer, Blogger und Buchautor
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
05.06.2021 36 min Ralf Baumgarten
Episode 59: Peter Herrchen hat zwei neue Hüften. Eine zu spät erkannte Hüftdysplasie bescherte ihm mehrere Operationen. Einst Tischtennisspieler (zeitweise in den TOP 15 in Deutschland), dann mit neuen Hüften Läufer, Triathlet und vor allem Blogger und Schriftsteller. Seine Bücher: „Mut zur neuen Hüfte“ und „Mut zum neuen Knie“ sind gefragte Dauerbrenner. Seine detaillierte Sport- und ‚Hüft‘-Bio findet man hier: https://endoprothese-und-sport.de/about/Peter Herrchen ist ein sehr aktiver Autor seiner ‚Mutmachbücher‘, mit denen er Betroffenen Mut machen will, ein künstliches Gelenk nicht als das Ende eines sportlichen und aktiven Lebens zu betrachten.
Nebenbei betreibe er eine geschlossene Facebook-Gruppe mit in Kürze 4.600 Mitgliedern, die sich zu den o.g. Themen austauschen und seriös und valide informiert werden. Dies nicht zuletzt auch deshalb, weil eine mittlere zweistellige Anzahl an Fach-/Chefärzten, Physios, Sport- und Ernährungsfachleuten sowie auch einige medizinische Journalisten der Gruppe angehören.
Mit zwei dieser Chefärzte hat er ferner einen 14-tägigen clubhouse-Talk rund um das Thema Arthrose.
Copyright zum Cover-Bild: https://www.foto-team-mueller.de.
Kontakt: Peter Herrchen
mailto:peter@herrchen.info
https://www.mut-zur-neuen-hüfte.de
https://www.facebook.com/MutZurNeuenHuefte
https://endoprothese-und-sport.de/
https://www.facebook.com/EndoprotheseUndSport
https://ww.facebook.com/groups/tepfit
https://www.youtube.com/TEPFIT
https://www.joinclubhouse.com/@tepfitter
https://www.joinclubhouse.com/club/ArthroseKompetenzNet
Sein Mot...
58. Jakobsweg auf dem Laufband 2 – Start mit Wolfgang Jahn
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
02.06.2021 18 min Ralf Baumgarten
Episode 58 des Walk-Män-Podcasts: Mein Projekt "Der Jakobsweg auf dem Laufband", Episode 2. Pünktlich zum 1. Juni fiel der Startschuss für meine Challenge, den Jakobsweg virtuell auf dem Laufband zu absolvieren. Knapp 774 km sind zu absolvieren (sofern ich der "The Conqueror"App glauben schenken darf, über die ich mein Projekt "Camino de Santiago – Virtual Challenge" synchronisiere). Natürlich ging gleich beim Start etwas ordentlich schief – das Band driftete nach links ab, was relativ kurzfristig zu einem Schaden und damit zu einer Unterbrechung der Challenge geführt hätte. Kurzfristig war also Justieren angesagt.
Mit dabei beim Startschuss mit Schrecken am frühen Morgen war Wandercoach und Jakobsweg-Experte Wolfgang Jahn, mit dem ich im Anschluss an diese erste Etappe (90 Minuten = neun km) eine erste Bilanz zog. Noch einmal in Kürze: Geplant ist, möglichst jeden Tag 18 Kilometer der Gesamtstrecke zu absolvieren, aufgeteilt in zwei Einheiten à neun Kilometer. Inklusive einiger weniger Regenerations- bzw. für die Redaktionsarbeit reservierter Tage komme ich damit auf knappe 1,1 Millionen Schritte bis zum Ziel in Santiago de Compostela.
Wie
reagiert der Körper auf eine solche Ausdauer-Belastung? Und das über
einen solchen Zeitraum. Wie reagieren Herz- und Kreislaufsystem, was tut
sich bei der Sauerstoffsättigung, kommt der Körper beim Ausgleich
verarbeiteter Nährstoffe hinterher? Was sagt bei diesem
Sieben-Wochen-Marathon die Psyche? Und viele Fragen mehr. Start der
Challenge / des Projekts ist am 1. Juni, das Laufband wird zu diesem
Zweck im Garten aufgebaut, s...
57. Carina Hilfenhaus – Neustart nach Nahtod-Erfahrung
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
29.05.2021 46 min Ralf Baumgarten
Episode 57: Carina Hilfenhaus schätzt das Leben. Nach zwei Herzstillständen, einem Herzschrittmacher und einer Pseudotumor Cerebri-Erkrankung (eine seltene neurologische Krankheit) entschloss sie sich: "Ich machte den Deal meines Lebens". Sie trennte sich von ihrem (sehr erfolgreichen) Betrieb und stellte ihr Leben auf den Kopf. "Ich erkannte: Ich hatte Angst vor dem Leben". Und dagegen geht sie seither erfolgreich an. Sie änderte ihre Ernährung, nahm sich Auszeiten und begann wieder mit Sport. Die einstmals leidenschaftliche Tennisspielerin begann zu laufen und entdeckte das Radfahren für sich. Aktuell arbeitet sie an einer Radsport-Challenge, die vom 11. bis 17. Oktober nach Garmisch-Partenkirchen führen wird. "Die verschiedenen Etappen der „My Challenge 2021“ werden mit
unterschiedlichen Fahrrädern auf unterschiedlichem Terrain bestritten.
Dafür trainiere ich aktuell zusammen mit der Olympiasiegerin Miriam
Welte und der Triathletin Laura Chacon Biebach." Nebenbei schreibt sie an ihrem (ersten) Buch und ist zusätzlich als Coach und Motivator im Einsatz, um Mitmenschen mit Herzschrittmacher zu helfen.
Ihr Motto: "Ich lebe und das ist das Beste, was ich für heute erreichen kann".
Spannend, informativ und unterhaltsam. Wer hier nicht einschaltet, versäumt etwas.
Kontakt: Carina Hilfenhaus
Instagram: carinahilfenhaus (täglich neue Infos zu ihrem Leben und die Vorbereitung auf die Challenge)
https://www.carinahilfenhaus.de/
https://www.carinahilfenhaus.de/kontakt (für Coaching oder Speakeranfragen)
https://de.gofundme.com/f/mychallenge2021das-projekt-fr-mehr-le...
56. Marcel Trost / Laufend im Urlaub
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
22.05.2021 40 min Ralf Baumgarten
Episode 56: Laufend im Urlaub - bei Marcel Trost trifft das uneingeschränkt zu. Marcel Trost ist Inhaber eines Reisebüros und begeisterter Läufer. Warum Laufen für ihn eine wichtige Auszeit ist, auf die er weder in seiner Heimatstadt noch auf seinen Reisen ins Ausland verzichten will, das verrät er in dieser Folge des Walk-Män-Podcasts. Nebenbei schildert er, wie man auch mit einem durch die Corona-Krise schwer gebeutelten Beruf (z.B. in der Touristikbranche) seinen Kunden viel Hilfestellung und Mehrwert bieten kann, um diesen bei Problemen zu helfen – und sie für die Zeit nach der Krise bei der Stange zu halten. Sein Motto: "Gib jedem Tag die Chance, der schönste Deines Lebens zu sein" (Mark Twain)
Reiseverkehrskaufmann Marcel Trost ist seit 1995 selbstständiger Geschäftsführer eines Reisebüros im hessischen Dietzenbach: "In Corona-Zeiten haben wir massiv in Digitalisierung investiert, haben mit unermüdlichem Engagement für und mit unseren Kunden alle relevanten Angelegenheiten abgewickelt (Reisen umgebucht, Erstattungen beantragt, Formulare bei geänderten Einreisebestimmungen ausgefüllt, etc.)" – und das unter anderem mit bislang weit über 5.000 EMails. Um die Lust auf Urlaub in entspannteren Zeiten aufrecht zu erhalten, hat er unter anderem einen eigenen Vodcast (Video-Podcast) gestartet, um News und Infos rund um das Thema Reisen und Corona verständlich zusammenzufassen. Ferner dreht er bereits seit vielen Jahren Videos von seinen Reisen, um wahrheitsgemäß und aktuell zu berichten und Empfehlungen auf Erfahrung basierend aussprechen zu können (eigener Youtube-Kanal...
55. Walk-Män: Emanuel Bohlander / Barefoot Academy
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
19.05.2021 72 min Ralf Baumgarten
Episode 55: Wenn ich im Internet nach Barfußlaufen googele, dann stoße ich sehr schnell auf den Namen Emanuel Bohlander. Vor drei Jahren hatte ich die Gelegenheit, in Frankfurt bei ihm einen Workshop über "natürliches Laufen" zu absolvieren. In Deutschland ist mir niemand bekannt, der sich so konzentriert und engagiert dem Barfußlaufen widmet wie Emanuel. Legendär sind eine Erklär-Videos, die er auf seinem YouTube-Channel verbreitet. Derzeit ändern Bohlander und Mitarbeiter Ausrichtung und Angebot der Barefoot Academy. Barfuß zu Laufen oder zu gehen ist letztlich nur ein Türöffner zur Persönlichkeitsentwicklung, ist der Coach überzeugt. Was er darunter versteht und was die Auslöser für seinen ganz besonderen Weg waren, verrät er im aktuellen Podcast.
Allgemeine Infos zu Emanuel Bohlander:
Emanuel
gründete die Academy im Jahr 2015. Schon während seines Studiums
verschrieb er sich der Forschung zur natürlichen Fortbewegung des
Menschen, deren Störungen, Veränderungen und Auswirkungen in der
modernen Zivilisation. Nach seiner Ausbildung zum Barefoot-Coach in
London gibt er nun sein Wissen europaweit in Workshops und Vorträgen
weiter. Die Grundlage seiner Wissensvermittlung sind wissenschaftliche
Erkenntnisse, eigene Recherchen und der rege Austausch mit der
gegenwärtigen Forschung.
Seit Gründung der Academy 2015 betreute er nun
schon über 2000 Klienten und verhalf ihnen in eine natürliche
Lauftechnik und zu gesunden Füßen.
"Laufe mit dir, nicht gegen dich!"Barfußlaufen
war für mich der Einstieg zu mehr Gelassenheit, Entschleunigung und
Geduld. Erst be...
54. Walk-Män: Projekt "Jakobsweg auf dem Laufband"
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
07.05.2021 23 min Ralf Baumgarten
Episode 54 des Walk-Män-Podcasts: Was tun, wenn man in der Zeit der Corona-Beschränkungen ein seit Jahren geplantes Ziel im Auge behält und trotz aller Widrigkeiten nicht aus den Augen verlieren möchte? Wenn es sich bei diesem Ziel um eine Langstreckenwanderung oder eine Pilgerreise handelt, ist das aktuell ein schweres Unterfangen. Seit geraumer Zeit gibt es nun "virtuelle" Wanderungen und Läufe, die zumindest für den einen oder anderen eine Alternative sein können. Da meine beiden Ziele "German Trail" und die Pilgerreise über den Jakobsweg aktuell nicht umsetzbar sind, habe ich mich entschlossen, zumindest den Jakobsweg virtuell anzugehen. Unterstützt von einer App, mit der ich die zu hause zurück gelegten Kilometer mit der Originalstrecke abgleichen kann. Die zu bewältigenden 771 km werde ich in einem Zeitraum von maximal 50 Tagen ansolvieren. Das Besondere daran? Ich werde als wahrscheinlich erster Mensch weltweit (zumindest, wenn ich "Dr. Google" glauben darf) den Jakobsweg auf dem Laufband absolvieren. Und das werde ich (zwangsläufig ebenfalls eine Weltpremiere) ohne Schuhe bewältigen – sprich: Ich werde die komplette Strecke barfuß, in Rennsandalen und Laufsocken ablaufen. Täglich möglichst drei Stunden lang, was bei einem Tempo von 6 km und einer Schrittfrequenz von 138 / Min. ein Tagespensum von 15 bis 18 km vorsieht. Wer schon einmal barfuß auf dem Laufband zugange war, weiß, dass sich die Belastung erheblich von der in Laufschuhen auf dem Band und erst recht vom Laufen auf der Straße bzw auf Feld- oder Wanderwegen unterscheidet. Gefühlt entspricht jede Drei-St...
53. Walk-Män: Bernd Schmitt sucht die Fahrrad-Kurstadt Deutschlands
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
01.05.2021 41 min Ralf Baumgarten
Episode 53 meines Walk-Män-Podcasts: Er ist der Autor des Blogs Radkolumne.de, Sachbuchautor und begeisterter Radfahrer. Eines der Lieblingsthemen des ehemaligen Lehrers Bernd Schmitt ist das Radfahren in Innenstädten und insbesondere in Kurstädten. Warum gehört eine gute Infrastruktur zu den Grundausstattungen für eine moderne Kurstadt? Das fragt sich und die PodcasthörerInnen der Würzburger, der aktuell die Fahrrad-Kurstadt Deutschlands sucht. Im sehr kurzweiligen und amüsanten Gespräch verrät er, wie er sich das vorstellt.
In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.
Kontakt: Bernd Schmitt / "Radkolumne"
Webseite: radkolumne.de
Mail: radkolumne@web.de
Telefon: 0931 4605350
Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män:
Mobil: 0172 6612032
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Bleib wach, gesund und aufmerksam,
Dein Ralf Baumgarten
52. Walk-Män: Claudia Müller. Waldbaden, Kräutersammeln, Bogenschießen
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
24.04.2021 54 min Ralf Baumgarten
In dieser Folge (Episode 52) meines Walk-Män-Podcasts geht es (endlich) mal wieder in die Wälder. Meine Gesprächspartnerin ist Claudia Müller aus Hohenkammer (40 km entfernt von München). Sie hat maßgeblichen Anteil daran, Waldbaden in Süddeutschland bekannt zu machen. Mit ihr unterhalte ich mich über Waldbaden an sich, wie man Jugendliche wieder für Wald und Natur begeistern kann und wie genial an Depression Erkrankte oder gar Gehörlose sich beim Waldbaden neu finden und in eine neue Welt eintauchen können. Weitere Themen sind Kräutersammeln und ihr soeben erschienenes Buch dazu – sowie Bogenschießen. Gemeinsam mit ihrem Mann betreibt Claudia Müller in Hohenkammer eine eigene Bogenschießanlage auf dem gepachteten 15 Hektar großen Waldareal. Eine unterhaltsame Episode mit sehr vielen Aha-Effekten. Übrigens: "Walk-Män"-Classic: In Episode Nr. 5 unterhielt ich mich mit Daniela Dalchow, Wald-Gesundheitstrainerin. Reinhören lohnt sich (immer). :-) In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.Kontakt: Claudia Müller Waldbaden Bayern / Claudia Müller Tel: + 49 171 3231103 Mail: info@waldbaden-bayern.com www.waldbaden-bayern.com www.bogenpark-hohenkammer.de (neue Homepage ist in Arbeit) www.schlosshohenkammer.de www.hohenkammer.de Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://...
51. Walk-Män: Corina Wink – Tierheim Gelnhausen
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
17.04.2021 62 min Ralf Baumgarten
In dieser Folge (Episode 51) meines Walk-Män-Podcasts geht es tierisch ab. Es wird gebellt, miaut und nach allen Kräften geschnuffelt.
Der Grund dafür? Aktuell plane ich ein sportliches Projekt, das wahrscheinlich in dieser Form eine Weltpremiere sein dürfte. Genaueres möchte ich über dieses Vorhaben noch nicht verraten, bis es letztlich in trockenen Tüchern ist. Vielleicht soviel vorab: Nach jetzigem Stand der Dinge startet es am 1. Juni 2021 und dauert maximal 50 Tage, in denen ich mich praktisch täglich über drei Stunden auf eine lange Reise begeben werde. Und wie immer ist auch dieses Projekt verbunden mit einem sozialen Zweck.
Wie bei meinen voran gegangenen Veranstaltungen wie den Eismän-Neujahrschwimmen, dem Radsport-Event „Räder ohne Grenzen“ und anderen Aktionen, verbinde ich auch das 2021er Projekt mit einem guten Zweck. Als überzeugter Veganer setze ich mich nicht nur gegen jede Form von Tierleid ein, ich möchte mit diesem Projekt auch dazu beitragen, Tieren in Not ein bißchen zu helfen. Von daher lade ich all jene ein, die das in den nächsten Wochen bekannt werdende Projekt gut finden und es unterstützen möchten, ihre Spende in beliebiger Höhe direkt an das Tierheim in Gelnhausen zu geben. Diese Einrichtung kann Unterstützung in finanzieller Form dringend gebrauchen.
Jeder Euro zählt, auch die kleinsten Spendenbeträge sind willkommen.
Was genau passiert im Tierheim Gelnhausen, welchem die Spenden zukommen sollen? Mit welchen Problemen haben die dort lebenden Menschen täglich zu kämpfen? Um die Einrichtung vorzustellen und möglichst viele Fragen beantworte...
50. Walk-Män: Rafael Fuchsgruber – Wer die Wahl hat, liebt die Qual
Gesund leben in Bewegung
05.04.2021 92 min Ralf Baumgarten
Episode 50: Rafael Fuchsgruber ist der Gast im Jubiläums-Podcast Nr. 50. Mit ihm unterhalte ich mich über seine Beweggründe, die ihn einst erst zum Läufer und schließlich zum weltweit erfolgreichsten Wüstenläufer seiner Altersklasse machten. Seit drei Jahren an seiner Seite ist seine Partnerin Tanja Schönenborn. Sie teilt nicht nur Fuchsgrubers Leidenschaft für die abenteuerlichsten Wüstenläufe der Welt, läuft diese mit und landet dabei auch schon auf dem Siegertreppchen - nein, gemeinsam starten die beiden im Mai sogar zum jeweils 60. und 40. Geburtstag zu einer 1.000 Kilometer langen Laufreise durch Namibia. 65 km pure Wüste pro Tag. Im sehr ehrlichen, emotionalen und persönlichen Talk erfahren die HörerInnen viel über die Leidenschaft Wüstenlauf, Wettläufe und Begegnungen mit Nashörnern und Elefanten und warum für den Nichtraucher Fuchsgruber im Ziel die Zigarre nicht fehlen darf.
Zum neuen Buch "Wer die Wahl hat, liebt die Qual":
Seit seinem Erstlings-Bestseller „Running wild“ ist viel passiert im Leben des Extremläufers Rafael Fuchsgruber. Nicht allein, dass er sich vom weltweit erfolgreichen Wüstenläufer immer mehr zum Coach und (Lauf-)Mentor entwickelt hat – für die im Untertitel seines neuen Buches angekündigten „Glücksmomente eines Abenteuerläufers“ sorgt auch seine neue Lebensgefährtin Tanja Schönenborn, mit der er „Wer die Wahl hat, liebt die Qual“ gemeinsam verfasst hat
Ein Buch von Abenteurern für Abenteurer und solche, die es werden wollen. Fuchsgruber hat vor Jahren sein altes wildes Leben gegen ein neues wildes Leben ausgetauscht. Wo es früher hieß:...
49. Walk-Män: Andreas Butz – Mit Running Days gegen Corona-Wampe
Gesund leben in Bewegung
30.03.2021 62 min Ralf Baumgarten
Episode 49: Andreas Butz - der "Bundestrainer der Hobbyläufer" (so die "Fit for Fun"), ist zum zweiten Mal Gast im Walk-Män-Podcast. In der aktuellen Folge spricht der Gründer der LaufCampus-Akademie über seine Sicht auf virtuelle Läufe sowie virtuelle Firmenläufe anlässlich der Running-Days. Nebenbei erfahren die Hörerinnen und Hörer, wie sich beispielsweise das Alter oder der BMI in die Wertung eines virtuellen Laufes integrieren lassen und wieso beispielsweise ein älterer Läufer mit dem einen oder anderen Extra-Pfund dadurch trotzdem mit jüngeren Mitstreitern mithalten kann. Nicht zuletzt klärt Butz auch darüber auf, warum er sich mit seinen Aktionen u.a. für den Verein "Alle lieben Schmidt" engagiert und was es damit auf sich hat.
Ich kennzeichne diese Episode sicherheitshalber und vorbeugend ausdrücklich als (unbezahlte!) "Werbung".
Rückblick auf die Episode 20 (3. 10 2020): Andreas Butz ist wohl der bekannteste Trainer für Hobby-Läufer im deutschsprachigen Raum. In seiner Laufcampus-Akademie in Euskirchen bildet er seit fast zwei Jahrzehnten sehr erfolgreich Läufer, Trainer, Diagnostiker und Coaches in angrenzenden Bereichen aus. In der 20. Folge des Walk-Män-Podcasts erzählt Butz von seinem persönlichen Weg "runter von der Couch", was ihn dazu brachte, sich in das Abenteuer Laufcampus zu stürzen und welche Pläne er für sein 90. Lebensjahr schmiedet.
Kontakt: Andreas Butz: www.laufcampus-runningdays.com
Alles weitere von Laufcampus wie Lauftipps, Trainingspläne und Laufseminare findet sich unter www.laufcampus.com
Alle Lieben Schmidt – ALS: https://www.alle...
48. Walk-Män: Claudia Rügner – Vom Umgang mit Krebs-Patienten
Gesund leben in Bewegung
20.03.2021 40 min Ralf Baumgarten
Episode 48: Claudia Rügner hat den Krebs besiegt. In dieser Episode spricht sie über die schwere Zeit der Krankheit und der Behandlung, über Chemotherapien und welche Auswirkungen diese auf Körper und Geist haben. Was Claudia Rügner besonders am Herzen liegt, ist es, die Mitmenschen für den Umgang mit den Betroffenen zu sensibilisieren. Denn oftmals kommt es gerade beim Zusammentreffen zwischen Patienten und deren Umfeld zu Missverständnissen. Claudia Rügner: "Man sollte die Betroffenen ganz normal behandeln. Wenn man helfen möchte, kann man fragen, wie oder wo man praktisch unterstützen kann." Oder ganz simpel: Man macht einen Witz, lenkt ab vom ewigen Kopfkino, das sich für die Betroffenen immerfort nur um das Thema Krebs dreht.
Ihre Geschichte und was sie ihren Mitmenschen für den Umgang mit Krebspatienten ans Herz legt, in dieser Folge des Walk-Män-Podcasts.
Das Foto ist von Andrea Vinson
Kontakt: Claudia Rügner:
gegenbrustkrebs@gmx.de
Kontakt: Marco Sommer
Mobil: +33-(0)649245864
Mail: sommer_marco@web.de
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Mobil: 0172 6612032
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Dein Ralf Baumgarten
47. Walk-Män: Nir Rosenfeld, Vegan-Gastronom – Tierrechtsaktivist
Gesund leben in Bewegung
13.03.2021 74 min Ralf Baumgarten
Episode 47: "Gastronomie ist in meinem Blut" verrät mir Nir Rosenfeld in der 47. Episode des Walk-Män-Podcasts. Was unterscheidet ihn von anderen Gastronomen? Nir ist veganer Gastronom in Frankfurt. Vor 18 Jahren kam er "der Liebe wegen" aus Tel Aviv in die Main-Metropole und eröffnete hier sein erstes Restaurant. Schnell waren es derer drei. Vor wenigen Jahren verkaufte er zwei dieser Etablissements und wandelte das verbliebene in ein veganes Restaurant um. Nir Rosenfeld folgt damit nicht einem Trend - er lebt den Veganismus und setzt sich 24/7 für Tiere ein, wirbt sehr offensiv dafür, Tiere und tierische Produkte komplett vom Speiseplan zu streichen.
Sehr inspirierend, motivierend und zum Nachdenken anregend.
Reinhören, runter von der Couch kommen und willkommen im veganen Club. Weil es besser und weil es überfällig ist.
Kontakt – das sind die veganen Restaurants von Nir Rosenfeld in Frankfurt (keine bezahlte Werbung):
Kuli Alma, Zeil-Kitchen und Dominionfood: https://www.kuli-alma.com/
https://www.zeil-kitchen.de/
https://dominionfood.de/
Film über eine Vortrag des Aktivisten Gary Yourofsky auf Youtube: "Gary Yourofsky"(neue deutsche Untertitel) - aus Lizenzrechtsgründen kein Link, über Suchmaske bei Youtube aber sofort zu finden.
Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män:
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46. Walk-Män: Im Gespräch mit John Rüth
Gesund leben in Bewegung
06.03.2021 112 min Ralf Baumgarten
Episode 46: John Rüth ist ein Suchender. Der studierte Historiker und Philosoph (bekennender Schopenhauer-Anhänger) leitet und besitzt ein halbes Dutzend Firmen, die in (Internet-)Marketing, Beratung und (Abenteuer-)Tourismus (Schwerpunkt ist seine Heimat, die Philippinen) gelagert sind. In seiner knappen Freizeit verbindet er seine beruflichen Tätigkeiten mit der schönsten Sache der Welt - dem Triathlon, vorzugsweise auf der Langdistanz wie Ironman oder Challenge. Wie John den abenteuerlichen Spagat zwischen Bücherwurm, Selfmade-Unternehmer und Triathlet geregelt bekommt und wieviel Spaß ihm dieses turbulente Leben bereitet, das alles erzählt er in der aktuellen Episode des Walk-Män-Podcasts.
Viel Spaß und Gute Unterhaltung.
Shownotes (inkl. unbezahlte Werbung):
Buch "The five regrets of the dying". Besprechung auf: https://www.amazon.de/Top-Five-Regrets-Dying-Transformed/dp/140194065X
Buch "Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede". Besprechung auf https://www.penguinrandomhouse.de/Taschenbuch/Wovon-ich-rede-wenn-ich-vom-Laufen-rede/Haruki-Murakami/btb/e279784.rhd
Buch: "Aphorismen zur Lebensweisheit". Besprechung auf: https://www.sinndeslebens24.de/arthur-schopenhauer-aphorismen-zur-lebensweisheit-zitate-zusammenfassung
Kontakt (inklusive unbezahlte Werbung):
www.kapwamarketing.de
www.philippinen-tours.de
www.kapwatravel.de
Werbung / Diese Episode des Walk-Män-Podcasts wird unterstützt von:
"Zinzino" – Stärken Sie Ihren Körper von Innen. Erhöhen Sie den Omega-3-Wert Ihres Körpers und schützen Sie Ihre Zellen
vor der Oxidation.
Was ist ...
45. Im Gespräch mit Andrea Nyga Pennisi
Gesund leben in Bewegung
28.02.2021 28 min Ralf Baumgarten
Episode 45: Andrea Nyga Pennisi bietet dem Schicksal die Stirn. Im Alter von acht Monaten erkrankte ihr Sohn Giuliamo an einer sehr seltenen Krankheit - dem sogenannten 4-H-Syndrom. Eine Krankheit, gegen die es kein Gegenmittel gibt und die tödlich endet. In Europa gibt es lediglich knappe 200 Menschen, die von ihr betroffen sind.
Als Giuliamo sechs Jahre alt ist, wird der Krankheitsverlauf schlimmer und Andrea beendet ihren Job, um sich fortan ganz ihrem Sohn zu widmen. Sie gründet die Facebookseite "Giuliamo – Lebe Deinen Traum" und sucht (und findet) Unterstützer, die ihr helfen, ihrem Sohn ein den Umständen entsprechendes schönes Leben zu ermöglichen. Getreu dem Motto: In der absehbar kurzen Zeit, die Giuliamo bleibt, soll er soviel schöne Erlebnisse haben, wie die Krankheit und die äußeren Umstände es ihm erlauben.
Um nach diesem Vollzeitjob gelegentlich etwas abzuschalten, begann Andrea vor Jahren mit dem Schneidern. Im Februar 2021 eröffnete sie spontan einen kleinen Online-Shop, in dem sie nun selbstgeschneiderte Erstlings-Ausstattungen für Neugeborene verkauft.
Episode 45 widmet sich einer starken Frau, die das schwere Schicksal ihrer Familie annimmt und vorbildlich das Beste aus ihrer Situation macht.
Respekt!
Kontaktdaten:
"Giuliamo – Lebe Deinen Traum" bei Facebook:
https://www.facebook.com/giulianolebedeinentraum
Sicherheitshalber der Hinweis: WERBUNG
Bärli-Store bei Instagram:
https://www.instagram.com/baerli_store/
Was genau ist das 4-H-Syndrom:
https://de.wikipedia.org/wiki/H-Syndrom
Werbung / Diese Episode des Walk-Män-Pod...
44. Walk-Män: Blick in die Zukunft mit Tanja Bruske
Gesund leben in Bewegung
24.02.2021 38 min Ralf Baumgarten
Episode 44: Tanja Bruske wandert zwischen sehr unterschiedlichen Welten: Der Welt der Familie, der Welt der Journalistin einer regionalen Tageszeitung in Hessen und dann noch in der ganz eigenen Welt einer Autorin von Science-Fiction- und Fantasy-Büchern und Heftromanen. In dieser Podcast-Episode offenbart sie Einblicke in die unterschiedlichen Sichtweisen von Utopie und Dystopie, plaudert über die arbeitsintensiven Recherchen für ihre lokalhistorischen Fantasy-Romane und verrät den HörerInnen, was ihr an der positiven Grundeinstellung ihrer Lieblingsserie Perry Rhodan (die älteste Science-Fiction-Serie der Welt) so sehr gefällt und warum sie bei "Maddrax" ihrer Phantasie mehr freien Raum lassen kann. Knappe 40 unterhaltsame und amüsante Minuten purer Podcast-Stoff.
Viel Spaß beim Hören. :-)
Die
Mini-Serie "Utopia – wie entwickelt sich unsere Gesellschaft?"
wird demnächst als
eigenständiger Podcast durchstarten. "Gesund leben in Bewegung" betrifft
nicht nur uns alle als eigenständige Individuen, es (be)trifft die
ganze Gesellschaft. Mit dieser Serie möchten wir Denkanstöße geben und
Mut machen, sich in dieser rasant entwickelnden Welt zu behaupten, den
eigenen Platz zu finden und neue Wege zu beschreiten.
Teilt uns Eure Meinung mit, Eure Hoffnungen und
Befürchtungen, schaltet Euch ein und gestaltet mit.
Bibliografie:
Das erste Taschenbuch „Schlüssel der Zeit 1“ enthält die Romane:
„Der Ruf der Schlösser“ (Hanau-Wilhelmsbad, 19. Jahrhundert)
„Der Hexer von Bergheim“ (Hammersbach-Langenbergheim, 17. Jahrhundert)
„Das Geheimnis der Kommende“ (Neu...
43. Walk-Män: Im Gespräch mit Sebastian Kneipp
Gesund leben in Bewegung
13.02.2021 64 min Ralf Baumgarten
Episode 43:Peter Wolff hat eine Mission. Der 60jährige PR-Fachmann und Ex-Bürgermeister einer hessischen Kleinstadt ist ein leidenschaftlicher Vertreter der Kneipp-Bewegung. Im Walk-Män-Gespräch verrät Wolff, warum die fünf Säulen der Kneippschen Gesundheitslehre in der heutigen Zeit aktueller und wichtiger sind denn je und was die Landes- und Ortsverbände des Kneipp-Verbandes für die kommenden Monate geplant haben, um ihre Mitmenschen zu einem bewussteren und gesünderen Leben zu bewegen. Auf seinen vielen Reisen durch Deutschland ist Wolff in der Verkleidung als Pfarrer Sebastian Kneipp unterwegs. Eine wichtige Funktion mit hohem Werbewert im 200. Jahr des Bestehens. Viel Spaß und gute Unterhaltung in der 43. Episode meines Podcasts. Kontakt:https://www.kneipp-lv-hessen.de/https://www.kneippbund.de/gesundheitsidee/lebensordnung/ https://www.kneipp-lv-hessen.de/www.facebook.com/KneippFulda www.facebook.com/KneippHessen www.facebook.com/PfarrerKneipp www.kneipp-fulda.de www.instagram.com/pfarrer_kneipp/www.facebook.com/GaestefuehrungLeipzig Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit. Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei ITunes, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Googl...
42. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 5: "ich kauf lokal"
Gesund leben in Bewegung
10.02.2021 33 min Ralf Baumgarten
Episode 42: Anna Graf
und Jonas Klingauf aus Quickborn / Metropolregion Hamburg sind die
Gründer von ‚Ichkauflokal‘- welches lokale Unternehmen durch
Digitalisierung und Erweiterung des Serviceangebots (Events, Beratung,
Social Media) unterstützt. Ihre Botschaft lautet ‚ichkauflokal’. Damit
wollen die beiden die Bevölkerung darauf aufmerksam machen, dass es sich
lohnt, den Handel vor Ort für mehr Nachhaltigkeit zu unterstützen.
Zusätzlich werden neue Vertriebswege aufgebaut – oft auch in Vernetzung mit ähnlichen Projekten in anderen Städten und Gemeinden überall in Deutschland. Graf und Klingauf sorgen mit ihrem Projekt für mehr Nachhaltigkeit
und das zusätzlich mit dem guten Gewissen, kleine Unternehmen vor Ort zu
unterstützen. Eine Win-Win-Situation also für alle Beteiligten. Nachahmenswert.
Die
Mini-Serie "Utopia – wie entwickelt sich unsere Gesellschaft?" wird demnächst als
eigenständiger Podcast durchstarten. "Gesund leben in Bewegung" betrifft
nicht nur uns alle als eigenständige Individuen, es (be)trifft die
ganze Gesellschaft. Mit dieser Serie möchten wir Denkanstöße geben und Mut machen, sich in dieser rasant entwickelnden Welt zu behaupten, den eigenen Platz zu finden und neue Wege zu beschreiten.
Teilt uns Eure Meinung mit, Eure Hoffnungen und
Befürchtungen, schaltet Euch ein und gestaltet mit.
Kontakt:
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Mobil: 0179 7741855
"ichkauflokal" zu Gast im Podcast "startupfever":
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41. Walk-Män: Silke Kraus - Yoga mit Handicap
Gesund leben in Bewegung
06.02.2021 25 min Ralf Baumgarten
Episode 41: Silke Kraus ist Yoga-Lehrerin im hessischen Wächtersbach. Das ist auf den ersten Blick nichts unbedingt Außergewöhnliches.
Aber: Silke hat ein Handicap. Geboren wurde sie mit nur einem Arm. Schon kurz nach ihrer Geburt entwickelte sich eine sehr starke Wirbelsäulenverkrümmung (Skoliose). Nach der Geburt ihres Sohnen kamen weitere körperliche Probleme hinzu. Diese waren vor allem muskuläer Art, ständige ISG-Blockaden (ist das ISG-Gelenk (Kreuzbein-Darmbein-Gelenk – ISG) in seinem Gelenkspiel eingeschränkt, kann dies Schmerzen hervorrufen. Die Annahme ist, dass bei dieser Blockade die Gelenkflächen verkanten, die Stellung der Gelenksflächen zueinander nicht richtig passt) machten ihr zusätzlich schwer zu schaffen. Auf der Suche nach einer sportlichen Betätigung, die sie trotz all dieser Beeinträchtigungen ausüben konnte, stieß Silke vor vielen Jahren auf Yoga. Nach anfänglicher Skepsis setzten sich letztlich aber Interesse, Neugier und der innere Schweinehund durch. Zum täglichen Yoga-Praktizieren gesellte sich später die umfangreiche Ausbildung zur Yoga-Lehrerin hinzu, die sie anschließend um weitere Ausbildungen ergänzte. Nun startet Silke nach reichlich Erfahrung im Präsenz-Unterricht in die weite Welt des Online-Unterrichts. Der Startschuss dazu fällt am 15. Februar 2021.
In dieser Podcast-Episode berichtet Silke daüber, wie sie trotz ihrer Beeinträchtigungen ihren Weg und ihre Bestimmung fand.
Viel Spaß und Unterhaltung beim Hören.
Kontakt Silke Kraus:
Homepage: www.silyoga.de
EMail: silyoga@web.de
Mobil: 0176 32732450
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40. Walk-Män: Die Rückkehr der Kur, Teil 2 - mit Dieter Adt (DEHOGA)
Gesund leben in Bewegung
24.01.2021 55 min Ralf Baumgarten
Episode 40: Ins Detail geht es im zweiten Teil der Doppelfolge zum Thema "Die Rückkehr der Kur". Während ich mich in Teil eins mit der Heilverbands-Chefin Almut Boller (HHV) über die Auswirkungen der neuen gesetzlichen Änderungen auf die Kurorte und Heilbäder in deutschen Landen (Schwerpunkt Hessen) unterhalte, wird es im zweiten Teil konkreter. Im Talk mit Dieter Adt will ich wissen: Wie sehen die Forderungen oder Wünsche des Gastro- und Beherbergungsgewerbes an die politisch Handelnden aus! Was können diese dazu beitragen, damit Kur, Tourismus und Erholung nach den Kahlschlägen der Gesundheitsreformen in den 80er und 90er Jahren des 20. Jahrhunderts wieder ihre Daseinsgrundlage bekommen? Adt ist Vorsitzender des Hotel- und Gaststättenverbandes (DEHOGA) im Main-Kinzig-Kreis. In Bad Orb leitet er das Hotel Orbtal. Dieter Adt: "Der DEHOGA Hessen Kreisverband Bad Orb ist die Interessengemeinschaft der Gastronomie- und Beherbergungsbetriebe in Bad Orb. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht dafür zu sorgen, dass der Gast in Bad Orb, ganz gleich ob dieser für ein paar Stunden, ein oder mehrere Tage oder Wochen in unserer Stadt im Spessart verweilt, das bestmögliche Erlebnis erfährt. Dazu arbeiten wir in den verschiedensten Gremien an der Weiterentwicklung der Destination zu einem Ort der aktiven Erholung mit, entwickeln eigene Ideen und setzen eigenständige Projekte um. Zudem vertreten wir die Bedürfnisse der Gäste, der Destination und der Betriebe gegenüber der Politik und den Medien. So bilden wir ein Sprachrohr für Gast und gastronomischen Betrieb gleichermaßen. Dabe...
39. Walk-Män: Die Rückkehr der Kur, Teil 1 - mit Almut Boller (HHV)
Gesund leben in Bewegung
23.01.2021 34 min Ralf Baumgarten
Episode 39:Dürfen die Sektkorken knallen? Die Kur- und Heilbäder nicht nur in Hessen sehen seit Dezember des Vorjahres der lange ersehnten Rückkehr der Kur entgegen. Das kann für diese Orte, Kliniken, Handel und Gastronomie nach Corona mehr sein, als nur ein Silberstreif am Horizont. Was genau ist geschehen: Ambulante und stationäre Vorsorgeleistungen in den Heilbädern und Kurorten werden wahrscheinlich zum Sommer 2021 Pflichtleistungen der Krankenkassen. Darüber und über die sich dadurch eröffnenden flächendeckenden Chancen für Kur und Touristik in deutschen Landen unterhalte ich mich mit der HHV-Geschäftsführerin Almut Boller. Im zweiten Teil dieser Doppelfolge (erscheint einen Tag später) spreche ich mit dem DEHOGA-(Main-Kinzig-)Chef Dieter Adt über die "Tourismuspolitischen Gedanken", die das Ziel verfolgen, den Tourismus zu stärken, Arbeitsplätze zu sichern und Lebensqualität zu sichern. Viel Spaß und gute Unterhaltung - über Feedback würde ich mich freuen. Zum Thema: Ein Silberstreif am Horizont in coronagetrübten Zeiten für die Heilbäder und Kurorte in Hessen ist das Gesetz zur Weiter-entwicklung der Gesundheitsversorgung. Denn das im Dezember 2020 im Deutschen Bundestag beschlossene Gesetz sieht vor, dass die ambulanten und stationären Vorsorgeleistungen in anerkannten Kurorten von Ermessens- in Pflichtleistungen der Krankenkassen umgewandelt werden. Damit erfüllt sich eine Forderung des Deutschen Heilbäderverbandes, die der Branchenverband gemeinsam mit den Heilbäderverbänden der Bundesländer formuliert hat. „Diese Gesetzesänderung ist eine herausragende C...
38. Walk-Män: Brigitte Sommer - Wolfs-Beschützerin
Gesund leben in Bewegung
16.01.2021 40 min Ralf Baumgarten
Episode 38: Brigitte Sommer hat ein Herz für Wölfe. Die Journalistin interessiert sich seit früher Jugend für den Wolf und setzt sich seit vielen Jahren dafür ein, dass er in deutschen Wäldern ein Recht auf Leben zurück bekommt.
Sommer: "Unser eingetragener, gemeinnütziger Verein ist aus Teilen der Recherchegruppe Wolfsschutz auf Facebook und Unterzeichnern der Petition für den Jungwolf Pumpak, www.change.org/pumpak entstanden Wir arbeiten bundesweit. Wir gehen gerichtlich gegen Beschlüsse von Wolfsabschüssen, wie bei Pumpak, vor und entlarven Fake-News.
Wolfsschutz-Deutschland e.V. verfolgt den Zweck, mit aktivem Handeln und Öffentlichkeitsarbeit (Medien, Workshops, Seminare, diversen Aktionen, Bildungsarbeit, Internet, Ausstellungen, Informationsstände, Exkursionen, Publikationen, Pressearbeit etc.) für den Artenschutz der Wölfe in Deutschland einzutreten.
Wolfsschutz Deutschland spricht sich gegen jedwede Abschussverfügung gegen Wölfe aus und unterstützt dabei – wenn möglich auch finanziell – andere Vereine, Organisationen, Verbände, Vereinigungen und Aktionsbündnisse, die das gleiche Ziel verfolgen. Zudem unterstützt und berät unser Verein Weidetierhalter, die ihre bereit sind, ihre Tiere mit den richtigen Maßnahmen zu schützen.
Wolfsschutz-Deutschland setzt sich zudem für alle Tiere ein, die noch bejagt werden dürfen und plädiert für eine Abschaffung der allgemeinen Jagd in Wäldern, Auen, Wiesen und Feldern. Ziel des Vereins ist der Schutz und die Erhaltung der natürlichen Lebensräume und der freilebenden Tierarten."
Kontakte Brigitte Sommer:
Erst...
37. Walk-Män: Hans-Dieter Rahner - Neujahrsschwimmer
Gesund leben in Bewegung
09.01.2021 46 min Ralf Baumgarten
Episode 37: Hans-Dieter Rahner ist ein Original von der Sorte, die man heutzutage nur noch selten trifft. Rahner ist seit über drei Jahrzehnten Veranstalter eines der größten und ältesten Neujahrsschwimmen in Deutshcland, wenn nicht sogar des ältesten Events dieser Art in Deutschland. Der ehemalige Handelsvertreter, Fitnessstudio-Betreiber, Nachtclub-Betreiber und Leiter eines Security-Dienstes ging nach seinem zweiten schweren Verkehrsunfall in den (beruflichen) Ruhestand. Das hält ihn nicht davon ab, seine Freizeit Kindern in Not zu widmen. Den Erlös aus seinen Aktionen wie Neujahrsschwimmen, Auftritten in der Weihnachts- und in der Osterzeit, "Schnullerbaum" und vielem mehr spendet er immer für soziale Zwecke, in deren Mittelpunkt benachteiligte Kinder stehen.
Aktuell läuft seine Aktion "cold water helps children" (bis 31. Januar 2021). Der Erlös aus diesem Neujahrsschwimmen für den heimischen Garten oder den Bottich auf dem Balkon geht direkt an den Förderverein für krebskranke Kinder e.V. in Freiburg. Beschreibung siehe wieter unten in den Shownotes.
Kontakte Hans-Dieter Rahner:
Bei Facebook: https://www.facebook.com/hansdieter.rahner
Neujahrsschwimmen in der World of Living in Rheinau-Linx / Ankündigung für 2020:
https://www.worldofliving.de/termine/neujahrsschwimmen-2020/
Benefiz-Aktion "Cold water helps children":
Die
Alternative für alle Unverfrorenen! ANBADEN in Gewässern aller Art,
auch Regentonnen und Badewannen sind willkommen. Eine Minute ANBADEN im
kalten Wasser sollte sitzend, liegend oder mindestens knietief stehend
durchgehalten w...
36. Walk-Män: Bertram Kasper - Pro-Ager und Familien-Zusammenführer
Gesund leben in Bewegung
02.01.2021 40 min Ralf Baumgarten
Episode 36 des Walk-Män-Podcasts: Bertram Kasper ist ein außergewöhnlicher Mensch. Der Sozialarbeiter mit vielen Zusatzausbildungen widmet sein Leben seinen Mitmenschen. Im hessischen Marburg führt er Familien zusammen, sucht und begleitet Pflegefamilien mit deren Kindern und Jugendlichen. Der 58jährige startet aktuell mit einem neuen Projekt, welches sich dem Altern widmet. Pro-Aging ist das Stichwort. Pro-aktiv das Altern angehen und sich dem neuen Lebensabschnitt positiv und aktiv widmen, ist seine Herzensangelegenheit.Kontakte Bertram Kasper:https://gelassen-aelter-werden.de/eine-gesellschaft-des-pro-aging/ Hauptberufliche Arbeit beim St. Elisabeth-Verein: https://www.pflegefamilien-hessen.de/ https://pflegefamilien-akademie.de/ https://pflegefamilien-akademie.de/podcast/ https://www.foerderverein-pflegekinder-deutschland.de/ Nebenberufliche Arbeit: https://gelassen-aelter-werden.de/ https://gelassen-aelter-werden.de/podcast/ https://www.focus-fuehren.de/ https://www.focus-potenzial.de/Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail: walkmaenpodcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder...
35. Walk-Män: Yoga ist ihr Leben - mit Heike Fusswinkel
Gesund leben in Bewegung
26.12.2020 78 min Ralf Baumgarten
Episode 35: Yoga ist ihr Leben. Durch eine Fernsehserie wurde Heike Fusswinkel vor über vier Jahrzehnten aufmerksam auf Kung Fu und Meditation, wurde neugierig und fand Stück für Stück ihren Weg zum Yoga. Die studierte Fremdsprachen-Expertin verließ später die Welt des Managements in der Rhein-Main-Metropole und leitet seit mittlerweile fast 20 Jahren ein Yoga-Studio im hessischen Bad Soden-Salmünster, welches sie in den vergangenen Jahren mit ihrem Partner Klaus Heitzenröder in eine zertifizierte Yoga-Schule umwandelte.
Im Walk-Män-Gespräch erzählt sie über ihre Beweggründe und Auslöser und warum Yoga eine der individuellsten Möglichkeiten ist, Körper und Geist weiter zu entwickeln und sich dabei sehr viel Gutes zu schenken.
Kontakt Heike Fusswinkel / Dimension Yoga:
Frowin von Hutten Str. 6 * 63628 Bad Soden-Salmünster
Mobil: 0162 7003313
heike@dimension-yoga.com
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Unterstützt wird diese Episode von "Zinzino" – Stärken Sie Ihren Körper von Innen. Erhöhen Sie den Omega-3-Wert Ihres Körpers und schützen Sie Ihre Zellen
vor der Oxidation. Was ist Zinzino und was steckt dahinter? Mehr auf: https://www.zinzino.com/2008533592/DE/de-DE
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Bleib wach, gesund und aufmerksam,
Dein Ralf Baumgarten
34. Im Gespräch mit Claudia Neun – Handicap-Model
Gesund leben in Bewegung
19.12.2020 38 min Ralf Baumgarten
Episode 34: Claudia Neun, 44 Jahre jung, ist verheiratet und Mutter einer Tochter. Seit 2003 leidet sie an Multipler Sklerose. Erlernter Beruf: Glaser und Fensterbauer, aktuell Handicap-Model.
Die Diagnose "Multiple Sklerose" traf Claudia bereits im Jahr 2003. Statt den Kopf in den Sand zu stecken, wählte sie einen anderen Weg. Sie änderte ihre Ernährung und widmete sich wieder dem Sport, den sie zuvor ein paar Jahre hatte schleifen lassen. Durch den Lockdown und das Schließen der Fitness-Studios hat der bekennende Sport-Junkie zwar ein Problem – diesem begegnet sie aber mit alternativem Training in den eigenen vier Wänden und einem unerschütterlichen Glauben daran, dass es auch nach Corona wieder weiter geht und sie sich mit Fitness-Studio-Besuchen und ihrem geliebten Hand-Bike wieder austoben kann. Das regelmäßige Training ist für die Botschafterin der DMSG (Deutsche Multiple-Sklerose-Gesellschaft) enorm wichtig, um ihre Muskulatur zu stärken und sich aktiv gegen die Krankheit zu wehren.
Motorische / kognitive Einschränkungen: Tetra Spastik (rechts ausgeprägt), kurze Gehstrecken sind mit dem Rollator möglich, stärker im Einsatz sind jedoch Akivrollstuhl, Scooter und am liebsten ihr Handbike.
Claudia Neun ist trotz ihrer Benachteiligung ein wahrer Fitness-Junkie, schwört auf (und vermisst aktuell) ihren Fitness-Sport, ist zu 100 Prozent Veganerin und liebt Rohkost.
Bild: Mike Wenski
Ihre motivierende und engagierte Geschichte schildert sie in dieser Folge.
Kontakt Claudia Neun bei Facebook: https://www.facebook.com/HandicapModelClaudiaNeun/
Werbung:
U...
33. Walk-Män: Zu Gast im Best-State-Podcast von Jürgen Zwickel
Gesund leben in Bewegung
12.12.2020 49 min Ralf Baumgarten
Episode 33: In dieser Folge ist Ralf Baumgarten zu Gast im "Best-State-Poidcast" von Coach, Buchautor und Speaker Jürgen Zwickel. Im Gespräch verrät er, wie es zum Walk-Män-Projekt kam, welche Bedeutung Sport, Bewegung und ein ständiges Lernen für ihn haben. Wie kam er dazu, mit dem Podcast seine Mitmenschen dazu zu bewegen, sich runter von der Couch zu bewegen, Lebenswege zu überdenken, Neues zu wagen und sich ins Abenteuer Leben zu stürzen, auch wenn die gemütliche Couch letztlich vielleicht doch zu verlockend bequem ist. Best-State-Podcast Episode 220 - Ungeschnitten und in Stereo.
Shownotes von Jürgen Zwickel zum Episode:
"Podcastinterview Ralf Baumgarten – Ralf Baumgarten ist Journalist, Kleinunternehmer, Lauftrainer und Betreiber des Podcasts "Walk Män - Gesund leben in Bewegung". In diesem Interview gibt Baumgarten interessante Einblicke in sein facettenreiches Leben und schildert, wie er die Idee zu seinem neuesten Projekt "Walk Män - Gesund leben in Bewegung" hatte. Mit diesem Podcast will er Menschen inspirieren, "runter von der Couch" zu kommen und durch körperliche und geistige Bewegung in ein besseres Leben zu gelangen. Zudem schildert er, wie er zum Langdistanztriathlon kam und was ihn dabei am meisten reizte, aber auch, wie wir es schaffen, die Natur wieder als Kraft- und Energieort besser zu nutzen und warum Waldbaden so einen positiven Effekt auf Körper, Geist und Seele hat.
Höre einfach einmal rein und lass Dich inspirieren", so Jürgen Zwickel.
Seminar Best Level Days: http://www.juergenzwickel.com/bestlevelday
Seite für das neue Buch: ht...
32. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 4: "Angst"
Gesund leben in Bewegung
09.12.2020 51 min Ralf Baumgarten
Episode 32: Unsere
monatliche Mini-Zusatz-Serie mit dem "roten Faden": "Wie weit prägt Angst aktuell unser Leben? Wie können wir der Angst in der aktuellen Krise begegnen und wie gehen wir mit ihr um?" In dieser Folge setzen sich Petra Pliester, Jürgen Bräscher und Ralf Baumgarten mit den Auswirkungen und der Allgegenwärtigkeit von Angst in Zeiten von Corona auseinander. Kann man sich auf Angst vorbereiten und ihr die Stirn bieten, bietet sie eventuell sogar eine Möglichkeit auf Veränderungen?
Die
Mini-Serie ("Utopia") wird wahrscheinlich im Frühjahr 2021 als
eigenständiger Podcast durchstarten. "Gesund leben in Bewegung" betrifft
nicht nur uns alle als eigenständige Individuen, es (be)trifft die
ganze Gesellschaft. Teilt uns Eure Meinung mit, Eure Hoffnungen und
Befürchtungen, schaltet Euch ein.
Danke für Eure Mitarbeit, wir freuen uns auf Euch.
Bild: Von Thomas "Chuck" Dieringer (RIP). Privatbesitz Ralf Baumgarten
Shownotes:
Filmtipp: TOMORROW.
Was ist TOMORROW? Ein Film über die Lösungen die wir brauchen, um den globalen
ökologischen Kollaps aufzuhalten. Von dem Aktivisten Cyril Dion und der
Schauspielerin Mélanie Laurent („Inglourious Basterds“). Mit einer
Million Zuschauern in Frankreich. Und einem César als Bester
Dokumentarfilm ausgezeichnet. Was, wenn es die Formel gäbe, die Welt zu retten?
Was, wenn jeder von uns dazu beitragen könnte? Als die
Schauspielerin Mélanie Laurent („Inglourious Basterds“, „Beginners“) und
der französische Aktivist Cyril Dion in der Zeitschrift „Nature“ eine
Studie lesen, die den wahrscheinlich...
31. Musiker Ralph Baumgartl meets Walk-Män Ralf Baumgarten
Gesund leben in Bewegung
05.12.2020 60 min Ralf Baumgarten
Episode 31: Ralph Baumgartl (Musiker) trifft auf Ralf Baumgarten ("Walk-Män"): Nicht nur die Namens-Ähnlichkeit sorgte beidseitig für leichte Verwunderung und Schmunzeln, auch die Interessen und die Vita sind in einigen Punkten ähnlich. Kennengelernt hatten wir uns über Instagram durch die gemeinsame Verbundenheit für den Spessart. Weitere Gemeinsamkeiten waren in früheren Jahren der Leistungssport (Ironman-Triathlon auf der einen (Hobby) und profimäßiges Skifahren auf der anderen Seite) sowie die frühe Faszination für Orgel / Synthesizer, seitdem diese in den 70ern und 80ern eine noch immer ungebremste Entwicklung antraten.
Ralph Baumgartl ist nach vielen beruflichen Jahren wieder zu seinen Wurzeln zurück gekehrt und widmet sich voll der elektronischen Musik - mit dem Schwerpunkt auf der "Berliner Schule".
Über sein turbulentes Leben und seine große Liebe zur Musik berichtet Musiker Ralph Baumgartl im Gespräch mit Ralf Baumgarten. Sein Motto: In jedem Menschen stecken Kreativität und Phantasie. Diese herauszukitzeln, auszubauen und sich zusätzlich immer sportlich zu betätigen, kann entscheidend sein für ein bewussteres und gesünderes Leben.
Viel Spaß und gute Unterhaltung bei dieser Folge.
Kontakt und Homepage: https://www.ralphbaumgartl.com/about/
YouTube: https://www.youtube.com/c/RalphBaumgartl/
Berlin School and IDM Synth Music Mix: https://youtu.be/cSPkgMUsQ_M
EP Music Album (The Touch of Cosmic Nature)
und Audiobook (From the Good Earth - 10 Schritte zur Steigerung der Lebensfreude):
https://www.ralphbaumgartl.com/products/
Impressum: ra...
30. Ayurveda – Kerstin Rosenberg im Walk-Män-Gespräch
Gesund leben in Bewegung
28.11.2020 38 min Ralf Baumgarten
Episode 30: Kerstin Rosenberg ist die Chefin der Ayurveda-Akademie in Birstein. Seit über einem viertel Jahrhundert leitet sie mit ihrem Ehemann Mark Rosenberg das "Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum" mit Sitz im hessischen Birstein. Im Gespräch mit (Walk-Män) Ralf Baumgarten schildert sie die Geschichte des Ayurveda-Siegeszugs in Deutschland und die Entstehung der größten Ayurveda-Akademie in Europa. Nebenbei gibt sie Tipps, wie man/frau sein Immunsystem durch die richtige Ernährung stärken kann.
Viel Spaß und gute Unterhaltung bei dieser Episode.
SICHERHEITSHALBER: ((nicht) bezahlte /PRWerbung)
Shownotes / wo kann ich mich informieren: https://blog-ayurveda.de
Buch "Ayurveda kompakt":https://www.rosenberg-ayurmed.com/epages/63469391.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/63469391/Products/2109
Historie zum Haus und den Anfängen in Birstein:
http://www.ayurveda-akademie.org/das-kompetenzzentrum-fuer-ayurveda-und-yoga/birstein/der-campus/
http://www.ayurveda-akademie.org/das-kompetenzzentrum-fuer-ayurveda-und-yoga/die-rosenbergs/wie-alles-begann/
Kontakt Kerstin Rosenberg:
Kuren: www.rosenberg-ayurveda.de
Akademie: www.ayurveda-akademie.org
Webshop: www.rosenberg-ayurmed.com
CitySpot in Frankfurt: https://ayurveda-soul-frankfurt.de/
Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män:
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walkmaenpodcast@gmail.com
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Bleib wach, gesun...
29. HaPe Franke im Walk-Män-Gespräch
Gesund leben in Bewegung
21.11.2020 46 min Ralf Baumgarten
Episode 29: Hans Peter (HaPe) Franke aus dem niedersächsischen Hameln hat ein bewegtes Leben. Nach einer nicht ganz unbeschwerten Kindheit widmete er sich dem Beruf des Verkehrspädagogen (früher: Fahrschullehrer), ehe er seine Kraft in das zweite Standbein Lauftrainer steckte. Aus gesundheitlichen Gründen gab er diese bis dato sehr erfolgreiche Tätigkeit von heute auf morgen auf. Nur wenig später widmete er sich einer neuen, freiberuflichen Tätigkeit, in die er seine Kenntnisse einbringen konnte, die er sich als gesundheitsorientierter Läufer (mit anfangs deutlichem Übergewicht) angeeignet hatte. Verkehrspädagoge ist er übrigens im Nebenberuf noch immer - aus Leidenschaft und Überzeugung. Seine spannende Geschichte erzählt er in dieser 29. Episode des Walk-Män-Podcasts.
Viel Spaß und gute Unterhaltung bei dieser Folge.
Kontakt HaPe Franke:
Hans-Peter Franke, Emmertahl
Mobil: 0172 8954850
kontakt@hapefranke.com
www.z4free.de
www.hapefranke.de
Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män:
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walkmaenpodcast@gmail.com
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Dein Ralf Baumgarten
28. Walk-Män: Meine zehn Tipps für Dein Immunsystem
Gesund leben in Bewegung
14.11.2020 52 min Ralf Baumgarten
Episode 28: Meine zehn Tipps für Dein Immunsystem
Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorsorge gegen Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Ich verrate Dir in dieser Episode, wie Du Dein Immunsystem stärken und Deine Abwehrkräfte mobilisieren kannst.
Wie(so) das Immunsystem stärken?
Unser Immunsystem schützt uns vor Viren und Bakterien. Es besteht aus einem Zusammenspiel von Zellen, Signalstoffen und Geweben. Die Abwehr von Krankheitserregern findet dabei überall im Körper statt. Ist das Immunsystem geschwächt, versagen unsere Abwehrkräfte und Krankheitserreger haben ein leichtes Spiel. Wie du Dein Immunsystem stärken kannst, verrate ich Dir mit privaten zehn Tipps, die zumeist aus Challenges entstanden sind, denen ich mich selbst in den vergangenen Jahren gestellt habe.
Vor nahezu jeder dieser Challenges habe ich für mich den Ist-Zustand notiert oder ihn mir gemerkt bzw ich habe mir überlegt, was ich an diesem aktuellen Zustand ändern möchte oder was ich mir von meinem Experiment erhoffe.
Was dabei heraus kam, erfährst Du in den folgenden Minuten.
Punkt zehn zum Nachkochen:
Heiße Schokolade mit Ingwer und Chili
Was wird benötigt:
Ingwer, Kardamom, Cayennepfeffer, Zimt und Nelken: In der Kombination eine scharfe Mischung, die aus jeder Schokolade einen feurigen Geschmacksbooster zaubert. Perfekt für die kalte Jahreszeit.
Zeitaufwand: Zehn Minuten, keine Ausbildung zum Koch als Voraussetzung.
Dieses Rezept ist ohne Alkohol und vegetarisch.
Benötigte Zutaten / Mengen für eine Portion:
250 Milliliter Reismilch
30 Gramm Schokolade – gehackt,...
27. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 3, Quo Vadis, Gesellschaft?
Gesund leben in Bewegung
11.11.2020 48 min Ralf Baumgarten
Episode 27: Unsere
monatliche Mini-Zusatz-Serie mit dem "roten Faden": "Wie entwickelt sich
unsere Gesellschaft, wie verändern sich unser Leben, unsere
Gesellschaft, Kauf- und Konsumverhalten, welche Änderungen sind
notwendig in Handel, Gastronomie, Privatleben und Politik (u.a.), um die
Gelegenheit für eine bessere Gesellschaft am Schopf zu packen?" In dieser Folge setzen sich Petra Pliester, Jürgen Bräscher und Ralf Baumgarten mit genau diesen Themen auseinander und begeben sich auf die Suche nach Antworten.
Die
Mini-Serie ("Utopia") wird wahrscheinlich im Frühjahr 2021 als
eigenständiger Podcast durchstarten. "Gesund leben in Bewegung" betrifft
nicht nur uns alle als eigenständige Individuen, es (be)trifft die
ganze Gesellschaft. Teilt uns Eure Meinung mit, Eure Hoffnungen und
Befürchtungen, schaltet Euch ein.
Danke für Eure Mitarbeit, wir freuen uns auf Euch
Bild: Unbekannter chinesischer Künstler, Ausschnitt Großstadthafen. Privatbesitz Ralf Baumgarten
Shownotes:
Filmtipp: TOMORROW.
Was ist TOMORROW? Ein Film über die Lösungen die wir brauchen, um den globalen
ökologischen Kollaps aufzuhalten. Von dem Aktivisten Cyril Dion und der
Schauspielerin Mélanie Laurent („Inglourious Basterds“). Mit einer
Million Zuschauern in Frankreich. Und einem César als Bester
Dokumentarfilm ausgezeichnet. Was, wenn es die Formel gäbe, die Welt zu retten?
Was, wenn jeder von uns dazu beitragen könnte? Als die
Schauspielerin Mélanie Laurent („Inglourious Basterds“, „Beginners“) und
der französische Aktivist Cyril Dion in der Zeitschrift „...
26. Walk-Män: Mini-Serie Jakobsweg Teil 3
Gesund leben in Bewegung
07.11.2020 53 min Ralf Baumgarten
Episode 26: Arthrose in vielen Gelenken machten es Günter Petri unmöglich, zu Fuß auf den Jakobsweg zu gehen. Kein Problem für den ambitionierten Radler. Und da es ihm zu simpel war, lediglich den Camino Francés abzufahren, startete er sein Abenteuer schlichtweg im heimischen Bad Orb, kurbelte durch Deutschland und Frankreich, wo er sich dann direkt auf den Jakobsweg quer durch Spanien begab. Eine Strecke von insgesamt rund 2.800 Kilometern. Was ihm auf dieser Tour alles passierte, wie er sich vorbereitete und wie er auf diese erlebnisreichen Wochen zurück blickt, berichtet er im aktuellen Podcast, der dritten Folge der Mini-Serie zum Jakobsweg.
Lesetipps:
Spanien: Jakobsweg Camino Francés (Outdoor Pilgerführer) (Deutsch) Taschenbuch – 16. März 2020 von Raimund Joos
https://www.amazon.de/Spanien-Jakobsweg-Camino-Franc%C3%A9s-Ziel/dp/3866864248
Willkommen auf dem Jakobsweg 2017/2018, Reiseführer (Erstvertrieb Aldi)
(Deutsch) Taschenbuch – 1. Januar 2017
von
Andreas Drouve
(Autor)
Kontakt Günter Petri:
guenter.petri@yahoo.de
Kontakt Ralf Baumgarten / Walkmän:
https://walkmaen.de/
walkmaenpodcast@gmail.com
Facebook = https://www.facebook.com/walkmaenorb
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Podcasts zu hören gibt.
Bleib wach, gesund und aufmerksam,
Dein Ralf Baumgarten
25. Walk-Män: Mini-Serie Jakobsweg Teil 2
Gesund leben in Bewegung
31.10.2020 93 min Ralf Baumgarten
Episode 25: Mit dem Eintritt ins Rentenalter fiel der Startschuss: Sigrid und Niko Maiberger absolvierten gemeinsam den Jakobsweg-Klassiker Camino Francés. In den Folgejahren begaben sie sich immer wieder auf Schusters Rappen auf den Pilgerweg, dabei erkundeten sie allerdings jeweils ihre Lieblingsstrecken. Was der Pilger / die Pilgerin von heute alles benötigt, um möglichst problemlos über die Berge und durch die Ebenen in Frankreich, Spanien und Portugal zu kommen, welche Ausrüstung Sinn macht und welche weniger, darüber berichten sie im zweiten Teil unserer Walk-Män-Mini-Serie über den Jakobsweg.
Hinweis 1: Niko Maiberger hielt die Eindrücke von seinen Erlebnissen auf dem Jakobsweg musikalisch fest. Der leidenschaftliche Musiker (u.a. "Erkberg-Trio") schrieb den „Pilgrim’s Song“, den man auf YouTube findet unter
„pilgrims’s song by Niko Maiberger“.
Hinweis 2: Sigrid und Niko Maiberger werden "nach Corona" wieder live vor Publikum in Wort und Bild über ihre Erlebnisse auf dem Jakobsweg – besonders auf dem Camino Francés – berichten. Siehe Kontaktdaten.
Kontakt Sigrid und Niko Maiberger:
niko.maiberger@icloud.com
Kontakt Ralf Baumgarten / Walkmän:
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walkmaenpodcast@gmail.com
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24. Walk-Män: Mini-Serie Jakobsweg, Teil 1
Gesund leben in Bewegung
24.10.2020 81 min Ralf Baumgarten
Episode 24: Wer kennt ihn nicht – zumindest dem Namen nach? Der legendäre Jakobsweg wird in mehreren den kommenden Folgen des Walk-Män-Podcasts in einer Unterserie eine Rolle bekommen. In loser Folge unterhalte ich mich mit Zeitzeugen, die allesamt bereits per Pedes auf diesem berühmten Pilgerweg unterwegs waren. Den Anfang macht der Wandercoach und Heilpraktiker für Psychologie Wolfgang Jahn. Wie ein Burnout ihn zum radikalen Wandel im Lebensstil und ohne Vorbereitung, dafür mit ordentlich Übergewicht, auf den Jakobsweg brachte, das schildert er unterhaltsam in dieser Episode.
Shownotizen
Film: "Dein Weg"
https://de.wikipedia.org/wiki/Dein_Weg
Film: "Pilgern auf Französisch"
https://de.wikipedia.org/wiki/Saint-Jacques%E2%80%A6_La_Mecque#:~:text=La%20Mecque%20
111 Gründe, pilgern zu gehen: Eine Liebeserklärung
(Deutsch) Taschenbuch
https://www.amazon.de/111-Gr%C3%BCnde-pilgern-gehen-Liebeserkl%C3%A4rung/dp/3862657752
Spanien: Jakobsweg Camino Francés (Outdoor Pilgerführer) (Deutsch) Taschenbuch – 16. März 2020 von Raimund Joos
https://www.amazon.de/Spanien-Jakobsweg-Camino-Franc%C3%A9s-Ziel/dp/3866864248
Jakobsweg - Camino de Santiago: Der weltberühmte Pilgerweg. Information und Inspiration für die äußere und innere Reise (Deutsch) Taschenbuch – 9. Oktober 2014
https://www.amazon.de/Jakobsweg-weltber%C3%BChmte-Pilgerweg-Information-Inspiration/dp/3906294005
Kontakt Wolfgang Jahn:
Hypnose-Heilpraxis „Hypnose-123“
Am Roten Berg 6 * 63607 Wächtersbach
Telefon: 06052-6059921
Telefax: 06052-6059923
E-Mail: wolfgang.jahn@hy...
23. Walk-Män: Im Gespräch mit Feelgood-Marketing-Coach Thomas Bröker
Gesund leben in Bewegung
17.10.2020 55 min Ralf Baumgarten
Episode 23: Kennen lernten wir uns im rauen Nordhessen, genauer genommen in der Gutshof-Akademie in Frielendorf: Thomas Bröker ist ein vielseitiger Coach, Trainer, Gesprächspartner, der auf vielen Gebieten zuhause ist. Von der Hochsensibilität über Waldbaden, Ikigai ("Ein Grund zu sein") bis hin zum Feel-Good-Marketing ist sein Spektrum zwar breit, der rote Faden aber immer der gleiche: Tue das, was Dir gut tut, wobei Du Dich wohl fühlst und in dem Du bei Dir bist.
Sei authentisch.
Im Gespräch mit mir schildert Bröker seinen Weg vom einstigen Job als Kameramann mit Burnout hin zu einem selbsterfüllten Leben. *
Kontakt Thomas Bröker:
Waldbademeister Ausbildung:
https://www.gutshof-akademie.de/waldbademeister-ausbildung/
Hochsensibilität – YouTube-Channel:
https://www.youtube.com/channel/UCADp7JXCY9KoTMKeGJDxXsA
„Erkenne deine Berufung“
(bezahlte Werbung:)
https://www.digistore24.com/redir/321124/Walk-Maen/CAMPAIGNKEY https://thomasbroeker.com/erkenne-deine-berufung-kurs/
Kontakt Ralf Baumgarten / Walkmän:
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22. Walk-Män: Freigeister verändern die Welt, Utopia-Mini-Serie Teil 2
Gesund leben in Bewegung
14.10.2020 30 min Ralf Baumgarten
Episode 22: Wie sehen wir im Jahre 2050 rückblickend die Welt des aktuellen Jahres 2020? Was hat sich in der Zeit der Corona-Krise verändert und welche Chancen bieten sich dadurch einer entstehenden modernen Gesellschaft? Wird die Welt im Chaos versacken oder gibt es eine reale Chance auf ein Leben in Selbstbestimmung und -erfüllung? Welche hoffnungsvollen Ansätze gibt es bereits und wie kann jeder für sich dazu beitragen, dass die künftige Welt vielleicht doch eine bessere wird?
In einer losen Folge werden sich Gastgeber Ralf Baumgarten und die beiden Autoren Petra Pliester und Jürgen Bräscher monatlich diesen Themen annehmen und Antworten auf brennende Fragen stellen.
Nachfolgend die Pilotfolge, gleichzeitig "Walk-Män"-Episode 22.
Bitte teilt uns Eure Meinung mit. Danke für Eure Mitarbeit.
Shownotes:
Die Bücher von Jürgen Bräscher und Petra Pliester:
Leben als Freigeist: Manipulationen durchschauen und selbstbestimmt handeln (Deutsch) Taschenbuch – 1. Oktober 2016
Vom Kopfkino zum Freigeist: Selbstbestimmt statt voll im Stress (Deutsch) Taschenbuch – 1. November 2018
Autoren: Petra Pliester und Jürgen Bräscher
Freigeister verändern die Welt / Mit neuem Bewusstsein aus der Krise
(Deutsch) Taschenbuch – Oktober 2020
Autoren: Petra Pliester und Jürgen Bräscher
Kontakt Jürgen Bräscher:
info@feldenkrais-main-kinzig.de
http://www.feldenkrais-main-kinzig.de/
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21. Walk-Män: Spessartbund und Spessartwege
Gesund leben in Bewegung
10.10.2020 24 min Ralf Baumgarten
Episode 21: Über 11.000 Mitglieder zählt der in Bayern und Hessen beheimatete Spessartbund. Seine Mitglieder betreuen ein Wegenetz, das über eine Gesamtstreckenlänge von über 5.500 Kilometern verfügt. Uwe Brüggmann gehört dem Vorstand des Vereins an und ist dort zuständig für Fort- und Ausbildung der zahlreichen Wander- und Naturparkführer. Mit ihm unterhält sich Ralf Baumgarten über die Ziele des großen Verbandes, seine vielfältigen Aufgaben sowie über die drei jeweils rund 60 Kilometer langen, anspruchsvollen und mit vielen Sehenswürdigkeiten versehenen Spessartwege.
Links:
https://spessartbund.de/
https://spessartbund.de/aus-und-weiterbildung/
https://spessartbund.de/sb-wege/
https://www.floersbacher-hof.de/
http://www.sudetenhof.de/
https://orbtal.de/
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20. Walk-Män: Im Gespräch mit LaufCampus-Chef Andreas Butz
Gesund leben in Bewegung
03.10.2020 37 min Ralf Baumgarten
(Mini-Juliläums-)Episode 20: Andreas Butz ist wohl der bekannteste Trainer für Hobby-Läufer im deutschsprachigen Raum. In seiner Laufcampus-Akademie in Euskirchen bildet er seit fast zwei Jahrzehnten sehr erfolgreich Läufer, Trainer, Diagnostiker und Coaches in angrenzenden Bereichen aus. In der 20. Folge des Walk-Män-Podcasts erzählt Butz von seinem persönlichen Weg "runter von der Couch", was ihn dazu brachte, sich in das Abenteuer Laufcampus zu stürzen und welche Pläne er für sein 90. Lebensjahr schmiedet.
Viel Spaß beim Hören.
Shownotes:
Laufcampus GmbH, Eifelring 28, D-53879 EuskirchenTelefon: +49.2251.81305-0Mail: andreas@laufcampus.com
Links:Laufcampus: www.laufcampus.com
Laufcampus Akademie: www.lauftrainer-ausbildung.com
Laufcampus Runningcamps: www.laufseminare-laufreisen.com
Die besten Trainingspläne: www.laufcampus-training.com
Andreas Butz: www.andreasbutz.com
Vitality Kochschule: www.vitality-kochschule.com
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19. Walk-Män: Pressekonferenz: Kurorte in der "schlimmsten Krise"
Gesund leben in Bewegung
26.09.2020 58 min Ralf Baumgarten
Episode 19: Die hessischen Heilbäder haben Sorgen. 27 Millionen Euro fehlen aktuell in den Kassen, Hilfe von Land und Bund ist dringend notwendig, um den Erhalt der Kurorte und Heilbäder zu sichern, viele tausend Arbeitsplätze zu sichern und eine Landflucht zu verhindern - zwei Drittel der Kurorte liegen in ländlichen Regionen, sind mono-strukturiert.
In einer Pressekonferenz in Bad Soden-Salmünster stellte sich der Vorstand des Heilbäderverbandes HHV den Journalisten und legte die Karten auf den Tisch. Mit dabei waren:
Almut Boller, Geschäftsführerin des Hessischen Heilbäderverbandes e.V.
Kurdirektor Stefan Ziegler, Bad Soden-Salmünster
Michael Köhler, Vorsitzender des Hessischen Heilbäderverbandes
Kurdirektor Holger Reuter, Bad Homburg
sowie als Vertreterin einer ortsansässigen Klinik:
Claudia Kugler, Pflegeleitung St- Marien-Klinik Bad Soden-Salmünster
Shownotes:
https://www.hessische-heilbaeder.de/
https://www.bad-orb.info/media/attraktionen/tourist-information
https://www.badsoden-salmuenster.de/tourismus/touristinformation.html
https://www.bad-salzschlirf.de/
https://www.bad-homburg.de/
https://www.reha-hospital.de/hessen/klinik-st.-marien.html
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18. Walk-Män: Im Gespräch mit Schwimm-/Triathlon-Trainer Holger Lüning
Gesund leben in Bewegung
19.09.2020 32 min Ralf Baumgarten
Episode 18: Pendelnd zwischen Hessen und Teneriffa – Holger Lüning hat sich vor Jahren schon einen Traum erfüllt: Als Trainer lebt er große Teile des Jahres auf der Kanaren-Insel Teneriffa, bringt dort Ausdauersportler zu neuen Höchstleistungen.
Was brachte den leidenschaftlichen Schwimmer und Triathleten dazu, seinen "sicheren" Job als Versicherungsmakler an den Nagel zu hängen und sich in ein Abenteuer zu stürzen, das ihn letztlich an einen der schönsten Orte der Welt führte? Das verrät er in dieser Folge des Walk-Män-Podcasts.
Shownotes:
http://holgerluening.de/
http://docswim.de/
https://www.allwetterkind.de/
https://www.t3-training.de/
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17. Vor mehr als 90 Jahren: 21.000 km zu Fuß durch Europa
Gesund leben in Bewegung
12.09.2020 16 min Ralf Baumgarten
Episode 17: Diese Folge widme ich einem ehemaligen Kunden, der mir Mitte der 90er Jahre ein (sehr grob verfasstes) Manuskript zur Verfügung stellte. Diese Sammlung kleiner Anekdoten seiner Wanderungen, die er wahrscheinlich in den Jahren 1928 und 1929 absolvierte, bringt kleine Blitzlichter zu Gehör, die er zwischen dem ersten und dem zweiten Weltkrieg auf seinen Wanderungen kreuz und quer durch Europa erlebte. Dabei legte er übrigens runde 21.000 Kilometer "in Schlappen" zurück. Das Manuskript, welches mir als Vorlage diente, ist zum aktuellen Zeitpunkt ca 25 Jahre alt. Der Autor, der "unbekannte Wanderer", war zum Zeitpunkt des Verfassens geschätzt Mitte 80 bis 90 Jahre alt. Es ist davon auszugehen, dass ich ihn nicht mehr zu den Lücken befragen kann.
Bedanken möchte ich mich an dieser Stelle bei Irene Köhler und Ralf Meinerzag, die mir beim Bearbeiten des in altdeutscher Handschrift verfassten Textes unter die Arme griffen.
Shownotes: Diesmal nicht.
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16. Walk-Män: Waldbaden, Kunst und Wandern
Gesund leben in Bewegung
05.09.2020 38 min Ralf Baumgarten
Episode 16: Es tut sich viel. Was gibt es Schöneres und Erholsameres, als gerade in der turbulenten Zeit unter den Einschränkungen von Corona ausgiebig zur Ruhe zu kommen, die Natur zu genießen, sich fallen zu lassen und offen zu werden für Neues. Wie dies am besten geschieht: Beim Waldbaden unter Laub- und Nadelbäumen, unter freiem Himmel auf einer geschützten Lichtung, beim Wandern im Kreise naturliebender Mitmenschen oder vielleicht – als Krönung mit künstlerischem Highlight – beim Crossover-Projekt, der Premiere von "Waldbaden trifft Kunst": Unter Anleitung der erfahrenen und ausgezeichneten Künstlerin Frederike Schürenkämper ("Zitronengold", Bad Orb) farbenfroh auf Keramik das festhalten, was man zuvor in einer Waldbadeeinheit gelernt hat. Premiere ist am 13. September, Anmeldemöglichkeit besteht auf unserer Homepage.
"O-Töne": Was hat TeilnehmerInnen bei ihrem ersten Waldbad am meisten beeindruckt? Was hat sie überrascht und was haben sie sich vielleicht anders vorgestellt?
Wander-Event "Walk-Män32": Die Anmeldung ist offen und – wir starten privat. Die Teilnahmegebühr ist gestrichen, dafür wandern wir und unsere Mitwanderer auf eigenes Risiko, sind auch für die Versorgung unterwegs selbst verantwortlich. Um den offiziellen Sicherheits- und Hygiene-Vorgaben gerecht zu bleiben, ist die Teilnehmerzahl beschränkt, gestartet wird aber weiterhin in "Wellen", drei Wanderführer begleiten die Gruppen, die Strecke ist ausgeschildert. Zusätzlich haben wir den Streckenverlauf (31,2 km, 1.300 HM) mit GPX-Daten aufgezeichnet, die wir den Angemeldeten zur Verfügung stellen. ...
15. Walk-Män: Im Gespräch mit Wüstenläufer Sascha Gramm
Gesund leben in Bewegung
29.08.2020 60 min Ralf Baumgarten
In Episode 15 wird es heiß und staubig – Extremläufer Sascha Gramm ist zu Gast im Walk-Män-Podcast.
Gramm ist 41 Jahre jung, verheiratet, Vater von zwei Töchtern und seit 25 Jahren aktiver Ausdauersportler, Etappen- und Ultraläufer, Lauftrainer, Familienvater und Speaker.
Engagiert für:
* Botschafter „Mutige Kinder e. V.“
* Botschafter der ersten Stunde „Gesundheitsland Deutschland e. V.“
Sportliches (u.a.):
* TV-Challenge mit Joey Kelly (Deutschlandlauf) 2017
* Bester Deutscher beim GOBI MARCH (Mongolei) 2018
* 10. Platz bei „The Track“ 522 km durch's australische Outback (längster Etappenlauf der Welt als Selbstversorger) 2019
* 2. Platz beim African Ultra Race, Mosambik 2019
Sportliche Ziele:
* Finish der „Continental Challenge“ – Rennen auf fünf Kontinenten innerhalb von zwei Jahren
Neben den Rennen in Australien und Mosambik gehören noch folgende Rennen dazu:
* Ultra Race Norway, Lyngen Alps (Juli 2021, 140 km nonstop, 9.000 Höhenmeter)
* Ultra Bolivien auf über 3.000 Meter Höhe (September 2021, 220 km, sieben Etappen, 2.400 Höhenmeter)
* Ultra Race Vietnam (März 2022, 160 km, vier Etappen, 6.000 Höhenmeter)
* Am 6. September 2020 „Etna Extreme 100 km del vulcano“
Shownotes:
https://www.mutige-kinder.org/
Kontakt:
info@sascha-lauftrainer.de
sowie aktiv auf Facebook und Instagram
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14. Walk-Män: Im Gespräch mit HHV-Geschäftsführerin Almut Boller
Gesund leben in Bewegung
22.08.2020 44 min Ralf Baumgarten
In Episode 14 geht es um die Zukunft von Kur und Tourismus sowie Wege aus der Krise für die durch die Pandemie gebeutelten Städte und Regionen (nicht nur in Hessen): Almut Boller, Geschäftsführerin des Hessischen Heilbäderverbandes e.V., ist die Gesprächspartnerin von Ralf Baumgarten im Walk-Män-Podcast. Sie verrät den HörerInnen, wie viele Kurstädte und Heilbäder in dieser schweren Zeit einen Weg suchen, um mit den Auswirkungen der Pandemie zurecht zu kommen und zu überleben und was jeder Einzelne tun kann, um der Wirtschaft und Gastronomie vor Ort beim Überleben zu helfen.
Shownotes:
https://www.hessische-heilbaeder.de/
https://www.bad-orb.info/media/attraktionen/tourist-information
https://www.badsoden-salmuenster.de/tourismus/touristinformation.html
https://www.bad-salzschlirf.de/
https://www.bad-homburg.de/
https://www.reha-hospital.de/hessen/klinik-st.-marien.html
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13. Walk-Män: Drei Jahre auf See / Gespräch mit S. Töltzel und J. Probst
Gesund leben in Bewegung
15.08.2020 82 min Ralf Baumgarten
In Episode 13 begeben wir uns auf hohe See. Drei Jahre lang waren Susanne Tölzel und Joachim Probst auf ihrer Yacht unterwegs, lernten Land und Leute kennen in Europa, Afrika und Mittelamerika bis hinauf ins kalte Kanada. Was sie dazu trieb, ihr Hab und Gut zu verkaufen und sich auf einem elf Meter langen Segelboot auf eine ungewisse Reise zu begeben, wie es ihnen unterwegs erging und was sie alles erlebten, das erfahren die Hörer und Hörerinnen in dieser Folge. Aufgenommen an einem sonnigen Sommerabend mit einer neugierigen 50köpfigen Schafherde als Zeitzeugen in der Nachbarschaft, manchmal nicht zu überhörenden getunten Sportwagen am Boden und knatternden WK II-Veteranen am Himmel.
Fazit: Ein unterhaltsames, informatives und humorvolles Gespräch, welches dem Interviewer im wahrsten Sinne des Wortes neue Horizonte aufzeigte. Viel Spaß beim Hören.
Coverbild: © S. Tölzel / J. Probst.
Shownotes:
www.coplare.de
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12. Walk-Män: Kumelis mit Rekord auf dem Spessartbogen
Gesund leben in Bewegung
09.08.2020 16 min Ralf Baumgarten
Episode zwölf – ausgekoppelt aus Folge elf: Das Gespräch mit Langstreckler und Marketing-Experte Daniel Kumelis. Dieser hat vor wenigen Tagen in der Gluthitze des August 2020 den Streckenrekord für den Premiumwanderweg Spessartbogen aufgestellt (in der Kategorie "supported"). Im Walk-Män-Podcast spricht Ralf Baumgarten mit ihm über seine Vorbereitung, wie er diese 89 km lange und über 2.00 Höhenmeter schwere Hürde nahm. Seine Zeit von 9:40 Stunden gilt es nun zu
schlagen. ;-)
Shownotes:
Informationen über den Spessartbogen:
https://www.spessartbogen.de/de/startseite/
Daniel Kumelis
Kontakt: marketing@kumelis.de
Website: https://www.kumelis.de
Daniel Kumelis in Facebook: https://www.facebook.com/DanielKumelisMarketingConsulting/
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Dein Ralf Baumgarten
11. Walk-Män: Im Gespräch mit Jürgen Bräscher (Utopia-Mini-Serie Teil 1)
Gesund leben in Bewegung
08.08.2020 58 min Ralf Baumgarten
In Episode elf des Walk-Män-Podcast spricht Ralf Baumgarten mit dem Autoren, Freigeist und Feldenkrais-Trainer Jürgen Bräscher. Gemeinsam mit seiner Partnerin Petra Pliester arbeitet der Autor derzeit an seinem dritten Buch, in dem er - wie in den beiden Vorgänger-Werken - einen anderen Blick auf unsere Gesellschaft, die ihr drohenden Gefahren und vor allem positive Entwicklungen aufzeigt. Bräscher, ausgebildeter Physiotherapeut, ist außerdem Feldenkrais-Trainer und unter anderem tätig am Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum im hessischen Birstein.
Ergänzt wird diese Podcast-Episode durch ein Interview mit dem Ultraläufer Daniel Kumelis nach dessen Rekordlauf über den Premium-Wanderweg Spessartbogen. Kumelis hat mit seinem Lauf über 89 km und weit über 2.000 Höhenmetern in einer Zeit von 9:40 Stunden eine Bestzeit aufgestellt, die es nun zu schlagen gilt.
Shownotes:
Die Bücher von Jürgen Bräscher (mit Partnerin Petra Pliester):
Leben als Freigeist: Manipulationen durchschauen und selbstbestimmt handeln (Deutsch) Taschenbuch – 1. Oktober 2016
Vom Kopfkino zum Freigeist: Selbstbestimmt statt voll im Stress (Deutsch) Taschenbuch – 1. November 2018
Autoren: Petra Pliester und Jürgen Bräscher
Zur Feldenkrais-Ausbildung geht es hier lang:
https://www.ayurveda-akademie.org/ayurveda-ausbildungen/fachbereich-psychologie-vastu-feldenkrais/feldenkrais-ausbildung/
Informationen über den Spessartbogen:
https://www.spessartbogen.de/de/startseite/
Daniel Kumelis
Kontakt: marketing@kumelis.de
Website: https://www.kumelis.de
Daniel Kume...
10. Walk-Män: Im Gespräch mit Jochen Weigt
Gesund leben in Bewegung
01.08.2020 25 min Ralf Baumgarten
In Episode zehn des Walk-Män-Podcast spricht Ralf Baumgarten mit dem Marathonläufer Jochen Weigt. Dessen Leben stand urplötzlich auf dem Kopf, als bei ihm eine schwere Krebserkrankung diagnostiziert wurde. Damals knappe 140 Kilo leicht entschloss sich der Postbeamte nach erfolgreicher Operation, sich dem Schicksal zu stellen und Entscheidendes zu verändern. Mittlerweile ist er aktiver Läufer, Lauftrainer und absolvierte jüngst sogar als Erfüllung seines Traumziels den New York-Marathon. Im Podcast erzählt er, wie er sich mit sehr viel Willensstärke und etwas Unterstützung an den Haaren aus dem Sumpf zog und wie es ihm mittlerweile geht. Im hessischen Büdingen ist er Mitglied und Mitgründer des örtlichen Lauftreffs, der sich immer über neue Gesichter freut.
Projekt-Ankündigung: Waldbaden meets Kunst. Frederike Schürenkämpfer (Trägerin des Hessischen Staatspreises für Handwerkskunst 2019, Inhaberin von "Zitronengold", Bad Orb) und Ralf Baumgarten (Zert. Waldbademeister IHK Kassel und Akademie Frielendorf) berichten erstmals über ein Gemeinschaftsprojekt "Waldbaden und Kunst" – künstlerisch beim Waldbaden Erlebtes festhalten. Geplanter Termin: Sonntag, 6. September (noch nicht entgültig).
Shownotes:
Jochen Weigt: https://www.facebook.com/jochen.weigt/
Websites "Zitronengold": https://www.schmuckkunst.info
https://www.zitronengold.de/
Facebook: https://www.facebook.com/zitronengold
Instagram: zitronengold_keramik_schmuck
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9. Walk-Män: Im Gespräch mit Guido Sander
Gesund leben in Bewegung
25.07.2020 53 min Ralf Baumgarten
In der neunten Walk-Män-Podcast-Episode ist Guido Sander der Gesprächspartner von Ralf Baumgarten. Guido Sander läuft aktuell den Marathon in einer Zeit von 3:17 Stunden. Das ist eigentlich für einen Lauf-Späteinsteiger schon eine klasse Zeit. Wenn man aber bedenkt, dass Guido vor wenigen Jahren noch stattliche 193 Kilogramm (einhundertdreiundneunzig) auf die Waage brachte, ist dieses Tempo schon mehr als rekordverdächtig. Was waren die Auslöser und wie bewältigte er diesen unglaublichen Marathon des Willens – das sind nur zwei der vielen Fragen, auf welche die HörerInnen in dieser spannenden Folge Antworten bekommen.
Plus: Erste Infos zum Wander-Event Walk-Män32, welches in enger Zusammenarbeit mit der Stadt Bad Orb ausgerichtet wird.
Shownotes:
Webseite: www.guido-sander.de
Facebook: https://www.facebook.com/guidosander.official
Instagram: https://www.instagram.com/guidosander.official
LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/guido-sander
Twitter: https://twitter.com/guido_sander
Steckbrief: www.guido-sander.de/steckbrief/
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8. Walk-Män: Sehen, notieren, fotografieren: Challenges für unterwegs
Gesund leben in Bewegung
18.07.2020 24 min Ralf Baumgarten
In Folge 7 des Walk-Män-Podcasts "Gesund leben
in Bewegung" stehen kleine "Challenges für unterwegs" / "Challenges to go" im Vordergrund. Was spricht dagegen, sich unterwegs per pedes oder auf dem Bike das zu notieren oder zu fotografieren, was sich da am Wegesrand befindet? Sprich: Fotografiere beispielsweise als Aufgabe für Dich entweder zehn Blumen, die Dir auffallen (und gefallen), oder lichte zehn Schmetterlinge ab. Konzentriere Dich auf zehn Nadel- oder Laubbäume und bestimme diese über Bücher, Broschüren oder (oftmals leichter) mit Hilfe einer App auf Deinem Handy.
Aktuelle Infos zu den drei Spessartwegen:
https://www.spessartweg.de/spessartweg.html
Beispielsweise mit Inaturalist, PlantSnap oder die "WaldApp" vom Bayerischen Staatsministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten.
Viel Spaß!
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7. Walk-Män auf Tour – Challenge Roth 2020
Gesund leben in Bewegung
11.07.2020 42 min Ralf Baumgarten
In Folge 7 des Walk-Män-Podcasts "Gesund leben in Bewegung" findet sich der Zuhörer mitten im bayerischen Frankenland wieder. Diese Episode ist der zweite Teil der Aufnahmen im fränkischen Roth (Folge eins war ein Gespräch mit dem Coach Jürgen Zwickel), diesmal am Hafen des Rhein-Main-Donau-Kanals in Roth – dort, wo sich bei der "Challenge Roth" (früher "Ironman Roth") Abertausende durchtrainierter Triathleten erst durch die Fluten des Kanals und zum Schluss über die Laufstrecke schleppen. Mit dem Physio und Langstreckenläufer Immo Tintjer führt Ralf Baumgarten am eigentlichen Ort des Geschehens ein Gespräch darüber, wie der Wettkampf und die Vorbereitung auf diesen das Leben verändert hat und immer noch prägt. Die Aufnahmen entstanden am Sonntag, 5. Juli, dem Tag, an dem hier eigentlich die 2020er Austragung dieses weltgrößten Langstrecken-Triathlons stattfinden sollte. Achtmal war Walk-Män Ralf Baumgarten hier zwischen 1989 und 2017 bereits ins Ziel gerannt, 2017 als Teil einer Staffel zusammen mit seinem Gesprächspartner Immo Tintjer.
Link zur Challenge Roth: https://www.challenge-roth.com/
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6. Walk-Män: Im Gespräch mit Coach Jürgen Zwickel
Gesund leben in Bewegung
06.07.2020 33 min Ralf Baumgarten
In Folge 5 des Walk-Män-Podcasts trifft Ralf
Baumgarten auf Jürgen Zwickel. Zwickel ist Experte für Motivations- und Zustandsintelligenz, Mentaltrainer, Keynote-Speaker, Persönlichkeitscoach, Autor von demnächst fünf Büchern, ist aktiver Podcaster und starker Impulsgeber.
Aus seiner über 20jährigen Erfahrung bei der Entwicklung von Menschen weiß er, dass in jedem von uns mehr steckt, als das, was wir für gewöhnlich glauben. Doch um dieses wertvolle Potenzial zu entfalten, braucht es Selbsterkenntnis, Neugier, Techniken und die aktive Bereitschaft, sich selbst wirklich kennen lernen zu wollen.
Zwickel (50) inspiriert auf eine einzigartige Art und Weise seine Teilnehmer, genau das zu tun und zeigt ihnen, was dadurch für jeden von ihnen möglich ist und wie jeder seinen Weg zum BEST ! STATE gehen kann. Er nimmt sie mit auf einen spannenden Weg, auf dem sie vorhandene Potenziale und Ressourcen besser erkennen, stärken und nachhaltig auf ein neues Level heben können. Als Vortragsredner, Autor und Impulsgeber begleitet und bestärkt Zwickel Unternehmen, Organisationen und Menschen dabei, mehr aus sich, ihren Möglichkeiten und Potenzialen zu machen und nachhaltig immer stärker in ihren BEST ! STATE zu kommen.
Der Link zum Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S / Nächster Termin 13./14. März 2021:
http://www.juergenzwickel.com/bestlevelday
Der Link zu meinem Shop mit Büchern und mehr: http://www.juergenzwickel.com/shopundmehr
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5. Walk-Män: Im Gespräch mit Wald-Gesundheitstrainerin Michaela Dalchow
Gesund leben in Bewegung
27.06.2020 30 min Ralf Baumgarten
In Folge 5 des Walk-Män-Podcasts trifft Ralf Baumgarten auf Michaela Dalchow (52). Die Wald-Gesundheitstrainerin lebt am Rande des Taunus im multikulturellen Frankfurt. Sie wirkt und arbeitet hauptsächlich im wunderschönen Taunus, leitet jedoch Ausbildungen und hält Seminare auch in anderen waldreichen Regionen Deutschlands. Sie erkundet und erschließt seit vielen Jahren die Waldregionen in ihrer Umgebung und baut alle diese Erlebnisse in ihre Touren ein. Seit drei Jahren bietet sie unterschiedlich gewichtete Kurse für Waldbaden an und hat in dieser Zeit sehr viel praktische Erfahrungen gesammelt. „Der Facettenreichtum des Waldes begeistert mich“. Seit sie Michaela Dalchow durch ihre Hündin Kati begleitet wird, ist sie noch häufiger draußen und schaut manchmal aus der Perspektive eines Hundes auf das Waldgeschehen.
Ihr Lebensmotto: „Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ (Karl Valentin)
Aus- und Fortbildungen:
„ Dipl-Betriebswirtin (FH)
„ NLP-Practitioner
„ Mentaltrainerin
„ Coach für hypnosystemische Kommunikation nach M.E. (MEI Rottweil
* Wald-Gesundheitstrainerin (LMU, München) - 2019
Ihre Coachings und ihr Mentaltraining bietet sie seit 2018 ausschließlich im Wald an.
Kontakt:
www.wald-gesundheitstraining.de
www.michaela-dalchow.de
Kooperationen:
www.waldbaden-akademie.de
www.akademie-gesundes-leben.de
Ihr Buch: „Waldbaden erleben für Dummies“
Terpene: https://de.wikipedia.org/wiki/Terpene
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4. Unterwegs zum (Naturschutzgebiet) Eschenkar
Gesund leben in Bewegung
20.06.2020 19 min Ralf Baumgarten
Das Naturschutzgebiet Eschenkar zwischen Biebergemünd-Kassel und Bad Orb war das Ziel meiner ersten Folge der Outdoor-Reihe "Mit Baumgarten im Wald". ;-) Startend vom Orber Parkplatz Friesenheiligen über den Wanderweg 10/Spessartbogen passierte ich das Kunstwerk "Waldverwortung" des heimischen Künstlers Faxe M. Müller, bevor ich im Naturschutzgebiet Eschenkar, einem renaturierten Moor, auf die Waldbademeisterin und Verlegerin Christina Schmitt (TRIGA-Verlag) traf. Mit ihr unterhielt ich mich vor Ort über die Geschichte des Eschenkar, die erfolgreiche Renaturierung vor wenigen Jahren und über negative Entwicklungen in der Gegenwart.
Shownotes:
https://www.triga-der-verlag.de/
Facebook: https://www.facebook.com/triga.verlag/
Hessische Gesellschaft für Ornithologie und Naturschutz (HGON):
http://www.hgon.de/
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Dein Ralf Baumgarten
3. Walk-Män: Im Gespräch mit Hindernislauf-Weltmeister Fabian Sinning
Gesund leben in Bewegung
14.06.2020 59 min Ralf Baumgarten
Fabian Sinning ist der AK-Weltmeister 2018 im Hindernislaufen. Der bekennende Barfußläufer und OCR-Athlet, Trainer, Referent und Coach stellt sich im Laufe einer Wanderung auf dem legendären Premium-Wanderweg Spessartbogen zum Walk-Män-Interview in Bad Orb. Im Interview spricht Fabian über seine Erlebnisse bei der WM in Australien, warum ein schnuppernder Hund am rettenden Zelt im Spessart vielleicht kein Hund ist und was für Pläne er für die Zukunft hat.
Shownotes:
www.fatraccoon.de
Instagram: @fatraccoon_ocr
Email: Fabian@fatraccoon.de
Weitere Links:
beVegt-Podcast: www.bevegt.de - Das Blog zum Thema pflanzliche Ernährung und Ausdauersport
Bücher:
„Neustart im Kopf“ von Norman Doitsch
„Von Menschen und Ratten: Die berühmten Experimente der Psychologie“ von: Lauren Slater
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2. Walk-Män: Im Gespräch mit Coach und Extremläufer Daniel Kumelis
Gesund leben in Bewegung
13.06.2020 34 min Ralf Baumgarten
In dieser Folge unterhält sich Walk-Män Ralf Baumgarten mit dem Veranstalter, Coach und Extremläufer Daniel Kumelis über seine sportlichen Ambitionen, seine Arbeit als Veranstalter unterschiedlicher Lauf- und Wander-Events, Berater diverser Sportfirmen und darüber, warum es die Frauen sind, die für Bad Orb als Kurort ein genialer Werbeträger sind.
Shownotes:
Daniel Kumelis
Kontakt: marketing@kumelis.de
Website: https://www.kumelis.de
Daniel Kumelis in Facebook: https://www.facebook.com/DanielKumelisMarketingConsulting/
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Dein Ralf (Baumgarten)
1. Walk-Män: Es geht los
Gesund leben in Bewegung
13.06.2020 8 min Ralf Baumgarten
Walk-Män – Es geht los – Folge 1
In der Premierenfolge stelle ich Dir meinen Walk-Man-Podcast vor, welche Themen Dich erwarten und worauf Du Dich in den folgenden Wochen freuen kannst. Des weiteren hörst Du Grußworte jener Personen, Coaches und Trainer, die mich auf meiner Reise zum Podcast begleitet und oftmals auch motiviert oder angeschubst haben.
Shownotes:
Andreas Butz (Laufcampus Akademie Euskirchen):
Laufcampus Akademie: www.lauftrainer-ausbildung.comLaufcampus Runningcamps: www.laufseminare-laufreisen.com
Heike Fusswinkel, Yogalehrerin, Yoga Aus- und Weiterbildung (‚dimension YOGA‘, Bad Soden-Salmünster):
www.dimension-yoga.com
Jürgen Zwickel (Professional Speaker GSA(SHB), Autor, Impulsgeber):
www.juergenzwickel.com
Marco Sommer, Podcaster/Podcast-Coach:
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/marco-sommer-3a35a01/
Facebook: https://www.facebook.com/marco.sommer.777
Tobias Geipel, Geschäftsführer, Dozent, Speaker:
www.geipel.de
Facebook: https://www.facebook.com/Tobias.Geipel.Immobilien/
Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
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