"Walk-Män – Gesund leben in Bewegung"

1006 km bei 41 Grad auf dem Rad – mit Coach, Autor und Ultracyclist Jürgen Zwickel

Start und Ziel des Rad-Langstreckenrennens TorTour 2026 war Schaffhausen in der Schweiz. Am Ende standen 1.006 Kilometer und rund 14.000 Hohenmeter aut dem Tacho – in weniger als 50 Stunden. Dazu Temperaturen von bis zu 41 Grad. Zwickel: "Die Strecke hatte es wirklich in sich: lange und anspruchsvolle Pässe, immer wieder richtig giftige Anstiege und die extreme Hitze. Dazu die vielen Stunden auf dem Rad und natürlich irgendwann auch die Müdigkeit. Insgesamt war ich aber über die komplette Tour körperlich und mental stabil. Es gab natürlich schwierige Momente, aber ich konnte immer wieder weitermachen und meinen Rhythmus finden.

Zwickel zum Thema Schlaf bei einer solchen Nonstop-Anstrengung: "Knapp 50 Stunden unterwegs - insgesamt gerade einmal 12 Minuten Power Nap. Umso mehr freue ich mich, dass ich die TorTour nicht nur gut ins Ziel gebracht habe, sondern am Ende sogar Platz drei in meiner Kategorie erreichte".

Im Podcastgespräch berichtet der Mittfünfziger, wie er zum Ultracycling kam, was das für ihn und seine Arbeit als Coach bedeutet und darüber, warum sportliche und mentale Ziele keine Frage des Alters sind.

Zwickel ist Gastgeber des ULTRA-MIND-PODCAST zur Persönlichkeitsentwicklung, indem er unter anderen Persönlichkeiten, wie Jochen Schweizer, Fürstin Gloria von Thurn und Taxis, Michaela May, Sven Hannawald, Michael Köllner, Volker Heißmann, Hans Kammerlander, Ralf Baumgarten und viele mehr begrüßte.

Kontakt Jürgen Zwickel:
Professional Speaker GSA(SHB), Autor, Mental- und Mindsetcoach * Ultracyclingsportler/ Deutscher Meister Ultracycling 2024 ± ULTRA-MIND: Entdecke in Dir, was möglich ist – bewusst mental und emotional wachsen!

 

Tel.: +49 9174 8883151

EMail: info@juergen-zwickel.de

Web: https://www.juergenzwickel.com

Link zum Buch "Glücksgipfel":
https://www.amazon.de/dp/B0FTX28KL5/ref=sr_1_1?crid=3R35IPVCK6U6D&dib=eyJ2IjoiMSJ9.Q-z-C1jlHoyrgdgLEgBsjDONhi1UGsTTXtjDRunBW-lBifVXlwBe3ap0xX-0_Y51YE9DHSh-e6pYU93GpaE2_5y1I1ZfBZb8g5GFBLxw8kQ6MnpYvZLPIobHmwrwqPsShy1m28mO2g4yR_guR2lSbi2sIppW9gqsDVU79fHb4H0RBisVBkfhN2XbAUoNJQCskMa-IhXNtstoQg7cPRCQv7sxL4axDJqvqSOnf3VIMLU.VzJc-zVzIE08nzMCZ4GqbuI8WI515RLoi6tDBHxp984&dib_tag=se&keywords=j%C3%BCrgen+zwickel&qid=1761036111&sprefix=%2Caps%2C97&sr=8-

Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor.

Der Walk-Män-Podcast: Das Motto: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung.
Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster.
Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m.

Kontakt Ralf Baumgarten:

EMail: info@printhouse24.de
Web: https://mein-blaettche.de
Web: https://walkmaen.de/

Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/

Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der Verlag
Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1)

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Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten